Vegetáriánus hash. receptek

Vegetáriánus hash - egy könnyű nyári étel, amely alkalmas nemcsak a rajongók, egészséges élelmiszer, hanem azok is, akik a post. Receptek egy finom leves hús nélkül, és a tojás tanulhat cikkünket.

Vegetáriánus hash a kuvasz

A nyári melegben nem akar enni zsíros és egészségtelen ételek. Ezért azt javasoljuk, hogy készítsen egy frissítő okroska, amely tartalmazza a minimális számú kalóriát. Hogyan készüljünk vegetáriánus hash (recept):

• Három burgonya és a sárgarépa addig forraljuk, amíg főtt forró vízben, anélkül, hogy a héja és a zöldség.
• Peel két nagy uborkát és vágjuk nagyobb kockákra.
• Zöld hagyma és kapor alaposan mossa, majd vágjuk késsel.
• Főtt zöldségek mentes a bőr és vágjuk kockákra.
• Tegye a zöldségeket egy serpenyőben, adjuk hozzá a zöldborsót, a sót és a fűszereket ízlés szerint. Alaposan keverjük össze a hozzávalókat, és hagyja, hogy átjárja a hűtőszekrényben körülbelül egy óra.

Amikor a sót és a fűszereket eloszlassa, hogy eltolja a tartalmát a serpenyőt a lemezeket, töltse ki őket kuvasz és tálaljuk friss tejszínt.

Vegetáriánus hash szérum

Mint tudja, a klasszikus nyári okroska a kuvasz készült főzés. Azonban azt javasoljuk, hogy próbálja ki ezt az étel készült szérumot. Ha komolyan érdekel a vegetarianizmus, valószínűleg részben a kész paneer, ami azt jelenti, hogy a rendelkezésére áll, mindig friss szérum. Ez vegetáriánus hash segít felfrissülni, egy forró nyári napon, oltja a éhség és a szomjúság. Főzzük, akkor a következő összetevőket tartalmazza:

• Főtt burgonyával.
• Friss uborka.
• Paneer.
• Greens (kapor, koriander, sóska, vagy spenót).
• Mustár Ready vásárolni, vagy száraz.
• Fűszerek (aszatgyanta).
• Retek (opcionális).
• A fekete só.
• A szérum.
• Tejföl kész.

Friss és főtt zöldségek apró kockákra vágjuk, hozzáadjuk a fűszereket nekik, felaprított fűszernövényeket bármilyen arányban. Tejföl a szérumalbuminnal kevert és öntsük a kapott folyékony készített zöldségek. A végén put mustár (befejezett vagy száraz, gőzölt forró vízzel). Okroska Tedd be a hűtőbe 20-30 percig, úgy, hogy megszerezte a kívánt hőmérsékletet, majd tálaljuk az asztalra.

Okroska a kefir

Kínálunk egy alternatív lehetőség, vegetáriánus ételek, amely segít, hogy megfelel az éhség és a szomjúság. Ez az étel nem tartalmaz húst vagy tojást, így tökéletesen felszívódik a szervezetben. Vegetáriánus Hash kefir a következőképpen állítjuk elő:

• Öt burgonya és a sárgarépa három forraljuk egy gőzös vagy vízben. Amikor a zöldségek lehűltek, húzza őket a bőrről, és apró kockákra vágjuk.
• Hasonlóképpen, morzsolódik két nagy friss uborka és egy paradicsom.
• Kefir vízzel higítjuk és öntsük az előkészített zöldségeket. Adjunk hozzá apróra vágott zöldek, hagyma, citromlé, só és fűszerek.

Serve hűtve félkész.

Hash sajttal

Ha nem szeretné adni ezt a nyári leves hús, kolbász vagy a tojás, akkor használhatja a recept. Nálunk főzni zagyvalék a Adygei sajt, amely megadja az étel egy különleges ízt, és ez több egészséges. Is, akkor tedd azt főtt szója vagy füstölt kolbászt. Vegetáriánus hash főtt nagyon egyszerűen ezt a receptet. Kezdeni, előkészíti és vágja a következő termékek:

• Három friss uborka.
• Hat friss retek.
• Négy főtt burgonyával.
• 150 gramm sajt Adyg (ha szükséges lehet cserélni, vagy tofu Paneer).
• Petrezselyem és a kapor.
• 159 gramm szója kolbász.

Amikor az alapja a hash kész, töltse ki a kuvasz, kefir vagy savót. Add ízlés reszelt torma vagy mustár, só, bors. Pan a hűtőszekrényben legalább egy órán át, majd ízletes étel az asztalra.

Okroska ásványi víz és a kefir

Ásványvíz kombinálva fermentált tejtermék ad a csészébe egy különleges ízt. Vegetáriánus hash (recept) :

• Chop egy csomó zöld hagyma, koriander és néhány szál kapor, egy nagy uborka és néhány retek.
• Egy sárgarépa és két burgonyát, felforraljuk puhára, héja és vágjuk kockákra.
• Grind néhány szója kolbász.
• Csatlakoztatja a termékeket egy nagy serpenyőben, adjunk hozzá egy üveg konzerv zöldborsó, ízesítse sóval és borssal.
• Fél csésze joghurt keveréke és fél pohár ásványvizet, és öntsük a kapott kész keveréket alapon.

Okroska hűvös és tálaljuk tejföllel, mustárral, tormával.

okroska syroedcheskaya

Ez az étel is alkalmas azok számára, akik inkább enni az egészséges táplálkozás, de még mindig nem adta fel a tejtermékek. Bár, ha azt szeretnénk, könnyen le tudjuk cserélni a tejtermékek vagy ásványvíz kuvasz. Továbbá, ez az étel majd kérjük, mind azok, akik úgy döntöttek, hogy megy a diéta, hogy lefogy. Vegetáriánus hash nyers foodists a következőképpen állítjuk elő:

• A kínai kel (200 gramm), távolítsa el a felső levelek és vágja a többit.
• Két uborka héja és vágjuk apró kockákra.
• Avocado felszabadulás csont és bőr, majd vágjuk a húst kockákra.
• Hat vagy nyolc retek jó mosás és vágjuk fél gyűrű.
• Az apróra vágott koriander, petrezselyem és a kapor.
• Csatlakoztatja a termékeket a serpenyőben, töltse ki őket joghurt (lehet helyette egy sört vagy ásványvíz), hűvös és tálaljuk.

Tedd ételek kiderült, hogy nem csak finom, hanem hasznos figyelni, hogy a minősége és frissessége összetevők.