Edények zöldbab

Zöldbab - fontos eleme a diétás ételeket kínál. Ez a rostokban gazdag és alacsony kalóriatartalmú, ami igen vonzóvá teszi azok számára, akik vigyáznak a saját ábra vagy próbál fogyni. Összehasonlítva más típusú bab, az edényt a zöldbab a legalacsonyabb ráta a fehérje, de ezt ellensúlyozza számos olyan anyagok, mint a folsav, a kálium és a magnézium, és ez nagyban csökkenti a szívroham tüneteit. A nagy mennyiségben tartalmaz cinket és A-, E- javítja a bőr állapotát. Ha az edények a zöldbab rendszeresen fogyasztják, akkor előnyös az egészség az egész szervezetre.

Saláta zöldbab gombával

300 g zöldbab forraljuk sós vízben, és vágjuk apró gyűrű.

Friss gombák, forraljuk, amíg főtt állapotban, dobja egy tésztaszűrő, várjon, amíg hűvös, majd vágjuk, és hozott egy fűtött pan. Ott is vágjuk közepes vöröshagyma. Fry, amíg a hagyma kész. Miután csatlakozik a tálat babot.

Finomra vágjuk három paradicsom és küldjön a saláta, dörzsölje 100-150 g sajt, majonéz, kívánt esetben, a sót, és keverjük. Saláta kész.

Zöldbab egy bankot sertéshússal

Pound sertéshús kockákra vágva, és tegye a barna olajat. Ott is küldeni két apróra vágott hagymát és két paradicsomot. Amikor a hús mindig csak félúton, adjunk hozzá egy font zöldbab. Öntsük a teljes tartalmát a serpenyő vízzel, hozzáadott só, fűszerek, paprika és főzzük körülbelül 10 percig.

Közben 300 g friss gomba vágott és küldje már egy másik serpenyőben barnára. Hozzáadás a velük egy kanál paradicsompüré, három evőkanál tejföl, verte egy tojást és megszórjuk egy kanál lisztet, sót, majd, folyamatos keverés közben, öt perc alatt.

Keverjük össze a hozzávalókat, és osszuk el a bankot. Szórjuk meg reszelt sajttal, és süssük a sütőben 15 percig.

Levest zöldbab

font marhahús öblítjük jet hideg vizet, és apró kockákra vágjuk. Evés egy serpenyőben három evőkanál margarin és sütjük a húst, amíg aranybarna körülbelül 10 perc után, ami a húst egy apróra vágott hagymát és megsütjük együtt, amíg a hagyma arany. Sózzuk és borssal. Lay ki a kapott masszát a serpenyőbe, és hogy töltse egy liter vizet.

Egy kilogramm zöldbab mosott, vágott és küldje egy serpenyőben, tedd ugyanazt font szeletelt burgonyát.

Minden együtt, főzzük körülbelül egy órát, hozzáadjuk a fűszereket és sózzuk, ha szükséges. Leves, egy vastag és nagyon tápláló.

Zöldbab tejszínes mártással

Mint szinte minden étel zöldbab, meg kell kezdeni főzni főzési babot. 300 g zöldbab mosott, felére csökken, és főtt forrásban lévő vízben 10 percig. Miután lefolyó víz és a babot küldeni barna előmelegített serpenyőben. Add hozzá egy kanál lisztet, hígított néhány kanál vizet.

10 perc elteltével, öntsük serpenyőbe 200 gramm krém, zúzott fokhagyma szegfűszeg, só, fűszerek és főzzük további öt percig.

És a receptek zöldbab. csirke

Csirke vágjuk közepes méretű darabokra, tedd egy serpenyőben nagy élek. Öntsük a vizet darabokra eltűnt, de nem több. 15 perc elteltével a csirke dobás három zúzott hagymákat, egy újabb 10 percig, majd tegye bele a serpenyőbe 700 gramm apróra vágott zöldbabot. Csökkenti a hőt, fedjük le és pároljuk, amíg a tál tele húst körülbelül 10 percig.

Míg a tartalmát a serpenyőben leállítjuk, fél kiló paradicsom héja és hajtókar egy húsdaráló vagy turmixgépben. Az így kapott mártást öntsük a hús babbal, sózzuk, ha szükséges, hozzáadjuk az apróra vágott fűszernövényeket. Forraljuk fel, és kapcsolja be a hő le. Ízletes étel kész!

Ezek az ételek zöldbab nem igényelnek sok időt töltött a főzés és nagyon finom.