Nagyon finom ... diéta kávé, csokoládé, banán, és a kaviár.

Éhes vagyok, és szeretnék fogyni ... Mielőtt ezt a dilemmát, sok diétás programok különböznek annyira feltűnően változatos. Aki közülünk még nem hallott a csodálatos görögdinnye diéta. Ha egy rajongója ennek a zamatos gyümölcs, akkor kövesse a példáját Sergey Zhukov. Ez az ízletes diéta lehetővé teszi, hogy elveszít néhány kilót, és tisztítja a testet. Amellett, hogy a görögdinnye napi ajánlat enni három szelet kenyér (kb 100 g), a legjobb az étkezés. Megfelelni ennek a diéta nem nehéz, de kibír vele több mint öt napig nem ajánlott, mert a nagy terhelés a vesére. Ideális enni a görögdinnye jobb hetente egyszer, mint a kezelése a nap.

Singer Olga Orlova azt hiszi, hogy a legfinomabb diéta fogyás - egy banánt. Ahhoz azonban, hogy fenntartsa azt, akkor szükség van egy vas akaraterő. Azon a napon, akkor felkérik, hogy enni 8 banánt. Ezen kívül, a megengedett zöld tea, ásványvíz, kávé. Az időtartam a diéta 5 napig.

Akkor is fogyni eszik csokoládét. És ez egy bizonyított tény. Azonban semmi meglepő ebben. Csokoládénak kalóriatartalma valamivel több, mint 550 kcal. Ha egy nap enni kétszáz gramm, összesen, akkor alig több mint ezer kalóriát. Az ilyen „kenyér” nem nehéz fogyni. Úgy történt, hogy az emberek tartani ezt a diétát egy évre, miközben jelentősen csökkenti a súlyt. De a kockázat, ezért nem ajánlom senkinek. És ha egy ízletes diéta csokoládé érdekel, próbálja ki a rövidített változata. Menü célja a három nap alatt. Napi élvezhetik csempe étcsokoládé 100 g tömegű és a kávé. Ivás, amelyek csak természetes, tej nélkül vagy cukorral. Miután 18.00 ott nem ajánlott, de lehet teát inni mentával. Persze, egy ilyen étrend az emberek tökéletesen egészséges és fiatal.

Következő ízletes étrend ironikus név „Három kéreg”. Nem, akkor nem kell korlátozni, hogy a szegényes étrend. Éppen ellenkezőleg, azt feltételezzük, hogy a királyi asztalra. A nap lehet enni három szendvicset vörös kaviárral és a vajat. A hangsúly nem a kenyér, valamint a másik két komponens. Egy vékony szelet kenyér, súlya 50 gramm, nagylelkűen vajat egy vastag borjak és kiegészítő réteg. Amellett, hogy a szendvicsek csak akkor engedélyezett, tea, kávé, víz, tiszta ivóvíz. Időtartam - három napig. Fogyás 1,5 és 3 kg.

Ha szereted a tészta, nincs szükség, hogy korlátozza magát nekik. Ez a diéta során ízletes ételek az olasz ételeket kínál vacsorára, sok gyümölcsöt, zöldséget és bogyók egész nap, és savanyú - tejtermékek reggelire és vacsorára. Az az igazság, a hús, hal, vaj, kenyér és a cukor kell adni. Nem megengedett a szénsavas italokat és kész szószokat.

Minta menü: reggel egy darab sajtot legalább 40 gramm, kávé vagy tea tejjel, egy kis mézet. Pár órával várhatóan több szilárd táplálékfelvételt. Tudod, hogy egy omlett gombával, gratin sajtot.
Vacsorára: tészta gombával és pesto, egy nagy tál saláta paradicsommal, zöld, uborka (olaj nélkül).

Snack: egy pohár bogyók, vagy bármely két gyümölcs.

Vacsora: saláta friss gomba, joghurt, alacsony zsírtartalmú túró vagy természetes.

Meg kell jegyezni, hogy a diéta finom - ez a mi életmentő. Ezek lehetővé teszik, hogy lefogy nem tapasztalható stressz és elkényezteti a kedvenc ételek.

Tatyana Ustinova lehagyta egy év alatt több, mint 60 kg-ot. Ahhoz, hogy írjon egy könyvet az ő táplálkozás, a híres szerző a nyomozók nem. De az ő interjúban a hölgyek hajlandóak megosztani a titkot.

Az író nem tagadja, hogy szereti az édességeket. Ezért úgy döntött, hogy nem komoly korlátokat szab az étrendben. De a torták és sütemények teszi magát, csak a kora reggeli órákban. By the way, szerint neki, ez egy nagyszerű módja annak, hogy fel a fejjel.

Az egyetlen termék, amely a Tatiana kereken visszautasította ezt majonéz annak bármely variációk is megkönnyebbülés.

Táplálkozási és pszichológusok úgy vélik, hogy fogyni kell, hogy boldog, és mi ebben egyetértek velük.