Csirke Grill: kalória- és otthoni főzéshez

Ízletes és ízletes csirke grillezett, kalória, ami elég magas, lehetőség van nem csak megvásárolni a boltokban és kioszkok gyorsétterem, hanem érezze magát otthon. Ugyanakkor szükség van egy speciális háztartási elektromos készülék, amelyet arra terveztek, főzés segítségével erős áramlatok forró levegő.

Szóval, hogyan kell elkészíteni grillezett csirkét Aerogrill? Főzés receptek , lásd a cikket, és válassza ki, mit kell állniuk.

Recept 1-es szám - egy egyszerű, majonéz

Szükséges összetevők:

• egész csirke tetemek - 1 db;
• Friss fokhagyma - 2 gerezd;
• Adzsika - 2 nagy kanál;
• zsírtartalmú majonéz - 140 g;
• só - igény szerint.

előállítási eljárás

Csirke sült, kalória , amely figyelembe vesszük az alábbiakban, célszerű készíteni csak hűtött hasított. Ebben az esetben a baromfit lehet venni, mint a teljes egészében vagy különálló részek (comb, mell, csirkecomb, szárny). Carcass alaposan le kell öblíteni hideg vízzel, és távolítsa el az egészet felesleges elemek (belső, kemény tippeket a szárnyak, és így tovább). A kezelés után a húst ajánlott kezdeni előállítására ízesített pác. Ehhez egy kis tálban keverjük össze a szükséges zsírtartalmú majonéz, reszelt friss fokhagyma, Adzsika és konyhasó. A kapott elegyet szükséges teljes bevonásához a csirke, majd adja meg, hogy állni 3-4 óra hosszat.

Szükség van némi világosság érdekli ez az ingatlan szolgál kalória. Csirke Grill lesz tápláló, nem csak az a tény, hogy lesz egy csomó zsír bontott baromfi, hanem az a tény, hogy áztassa a megfelelő pác.

Miután csirke elnyeli fűszeres mártással, meg kell határozni az átlagos rács aerogrill, tartja a hőmérsékletet és a légáramlás a maximális értéket. Felkészülés egy tál 35-45 percig.

Recept № 2 - ízesítve citromlé

Szükséges összetevők:

• egész csirke tetemek - 1 db;
• Friss fokhagyma - 2 gerezd;
• méz - egy evőkanálnyi;
• friss fűszernövények - egy nagy csokor;
• citrom - 1 egész gyümölcs;
• curry és piros bors - ízlés;
• só - igény szerint.

előállítási eljárás

Illatos csirke grillezett, ami kalória valamivel kisebb, mint az előző ételek majonézzel, és meg kell kezdeni köze a tetemet feldolgozás. Ezt követően, egy külön tálban keverjük össze egy nagy kanál mézet, reszelt fokhagyma gerezd, apróra vágott fűszernövények, só, curry, bors, friss citromlé. A kapott elegyet szükség belül és kívül a kabát a csirkét, majd tegye a hűtőbe néhány órára. Ezután a húst meg kell tenni aerogrill és főzzük még kb 35-45 percig.

helyes Serve

Tartása a fenti lépéseket, akkor biztosan kap egy finom és ínycsiklandozó ételek, mint a zamatos sült csirke. Kalorikus első fogás körülbelül 210 kalória 100 g, és a második - valamivel kisebb: 200 egységnyi energiát. Serve ebédet az asztalra ajánlott, valamint egymás étel, hogy lehet készíteni burgonya, káposzta, rizs, borsó, hajdina, tészta, spagetti, és így tovább. Mint illatos csirke főtt Aerogrill tud mutatni a vendégek, friss apróra vágott zöldséget, kapor, petrezselyem, póréhagyma, zöld levelű saláta.