Hogyan lehet növelni a mell otthon?

A figyelem tárgya az ábrán egy nő a hím fele, természetesen, úgy a mellkas. Ez rugalmas és feszes test jele a fiatalság és a szexualitás. Ezért, a legtöbb női végül érdekel a kérdés: „Hogyan lehet növelni a mell?”. Tény, hogy egy bizonyos kor után, elveszíti rugalmasságát, és a nők a törekvés a kívánt formát készek igénybe bármilyen eljárást, csak vissza a szúrós tekintetét a férfi az oldalán.

Miért történik ez?

Az emberi test ki van téve a fiziológiai öregedés. Az életkor, az anyagcsere romlása életfenntartó funkcióit felelős rendszerek fiatalok, csökkenni kezd. Így a tejmirigyekben elvesztését elasztin és a kollagén - anyagok felelősek a párnázás tulajdonságai a mell.

A női emlő áll mirigyes és zsírszövet. A reproduktív korban egy nő, amikor képes szülni és felnevelni egy gyermeket, nagy melle van kialakítva, mert a nemi hormonok. A fogyó szexuális funkciót, stimuláló hatása hormonok mellszövet, ez az ájulás. Ennek eredményeként, elveszett a régi formáját, és mielőtt a valós szex van egy probléma: „Hogyan lehet növelni a mell?”.

Amellett, hogy a fiziológiai okokból a rugalmasság elvesztése mirigyek miatt előfordul, hogy rosszul megválasztott fehérneműhöz a túlsúly, amely súlyosbítja a mellszobra zsírszövetfölösleg.

A módszerek harc

Visszatérés feszességet és kontúrt az emlő több szempontból is. A legradikálisabb a csökkentése mammoplasty. Ez a módszer a műtét az emlő, amikor a bemetszést megszűnik, és egy része a zsírszövetben a bimbóudvar körül. Ez történik valójában mellkisebbítés. Az ára egy ilyen eljárás, mintegy 200 ezer. Rubelt. Ezen túlmenően, a művelet olyan hosszú rehabilitáció. Ezért emeljük lelógó mell sebészileg nem minden alkalmas módszer a probléma kezelésére.

Állandó hatás érhető krasivostoyaschey mellkas testmozgás, táplálkozás, javító fehér- és hideg zuhany. Ha az ideje, hogy elkezd figyelemmel kíséri ezt a testrészt, és rendszeresen végezzen megelőző intézkedéseket, majd az ötven év könnyen elkerülhető a költséges műtét, miközben fiatalos melleket. A hatékony testmozgás és táplálkozás lesz írva később.

Ideiglenes módszerek emelés a mell

Női, hogy vizuálisan növeli a formákat igénybe minden trükköt. Például, nyitott egy ruhát választani szilikon párna, amelyek segítenek egészítik ki a mell, ezáltal egyfajta hiányuk. Vagy vegyük a kínai know-how terén a mellkas szigorítás - láthatatlan matricák. Ezek vízálló, átlátható és nem allergén. Szerint a tulajdonságok emlékeztetnek írószer szalagot. Használt semmilyen kihívó ruházatot. Ebből a célból a területen a bimbóudvar kapcsolódik az egyik termék, majd elér egy bizonyos távolságot, a mellkas és rögzítve van a második felében matricák valahol a hónalj vonalon.

Most, hogy tudod a módját, hogy növelje mell szalag, itt az ideje, hogy fontolja meg egy másik módszer az átmeneti hatása „nagy mell” - áll a használata a fűző. Úgy kell lennie az Arsenal a nők egy kanyargós alakú, mert amellett, hogy emelés, ez segít csökkenteni a törzs a hátadon. Fűző láthatatlan ruha alatt, néhány perc alatt szita kérdést: „Hogyan lehet növelni a mell?”.

Fizikai aktivitás: komplex №1

A legjobb módja annak, hogy foglalkozik a rugalmasság elvesztése A mellszobor az otthoni játszik a sport. De meg kell értenie, hogy a gyakorlat nem képes megváltoztatni az alakját a melleket, mert befolyásolják a kialakulását hormonok. Osztályok megerősítését célzó izmok a hát és a mellkas, amelyek részt vesznek a nagy helyet az mellszobor.

Az első gyakorlat kerül végrehajtásra egy székre. Kiindulási helyzet: egyrészt a hátán egy széket, a másik az ülésre, a lábak egyenesek, a test szögben 45 fokos a padlóra. Meg kell, hogy csökkentse a test az inhalálás alsó kilégzés visszatérés a kiindulási irányvonal. Az összesen 15 ismétlést.

A második feladat - a push. Azok, akik soha nem őket, gyakorlat kell elvégezni, hogy a térde. Fingers előre néző, farokcsont felhúzott, és keze, a váll és a mellkas ugyanazon képzeletbeli vonal. Belégzési törzs ebből állvány leeresztik a kilégzés vissza. 15 ismétléssel.

A harmadik időszak - ez bonyolult fekvőtámasz a lábad emelt. Kiinduló helyzet hasonló az előző ülés, csak a lábak vannak rögzítve az ülés a szék. Most, ebben a háton kell a kicsavart 15 alkalommal is.

Nézze meg ezeket a gyakorlatokat, hogy emelje fel a mellkas, meg kell nyúlni. Ehhez az ajtóban legyen párhuzamos a talajjal nyúlik a csukló a keret, és lassan etetni a törzs előre, miközben a lábak mozdulatlan. Amikor úgy érezte, a feszültség a váll és a mellizom, és abba kell hagyni, számolás 20-ig, hogy ebben a helyzetben. Akkor menj vissza, és ismételje meg a szakaszon 3-4 alkalommal.

Fizikai aktivitás: komplex №2

Claudia Schiffer - lelkes ellenfél műtét céljára mell korrekciója. De ahogy a három gyermek anyja mindig úgy néz ki feszes és ugyanolyan csábító formák, valamint a húsz évvel ezelőtt? Emeld fel a mellizmok szupermodell segíti speciális komplex.

• Hanyatt emelő karok legfeljebb tizenöt centiméter, miközben a súlyzókat 1,5 kg (a házakban lehet cserélni üveg víz), és elkezd emelni oldali a váll. Végezze 15 alkalommal minden három megközelítés. Ez magában foglalja a bicepsz, a bordaközi és a mellizom.
• Ha a hátán fekszik, emelje fel a kezét a terhelés merőleges a test és a légzés, hogy alacsonyabb oldalán érintse a padlót könyökölt kilégzéskor, kiegyenesedik eredeti helyükre. 15-20 alkalommal három megközelítés.
• Egy széken ülve, hígítsuk könyök az oldalon, ugyanabban az időben, hogy helyezze el a két tenyere között. Könyök, váll és kéz ugyanabban a síkban, a labda a mellrészen. Palm nyomja a labdát, amennyire csak lehetséges, statikus állapotban, meg kell maradni 5-7 lélegzetvétel (be-ki). Ezután az izmok ellazítására és ismételje meg a műveletet akár 15-szer.

Három szerek bőr nyakkivágás

Milyen gyakorlatok emelje fel a mell, most már világos, hanem az, hogy ezek elegendőek a kívánt eredmény eléréséhez?

Az a tény, hogy a túlsúly az egyik oka a rugalmasság elvesztése a mellszobor. A súly ingadozás mindig tükröződik a bőrt. Ennek eredményeként, a fogyás és megmutatja a szakaszon, hanem azért, mert ez fontos testmozgással vigyázni nyak bőre.
Claudia Schiffer erre a célra három szerszámot használ: méz, olívaolaj és a jég.

Méz segít lereped dekoltázs elhalt hámsejteket, hogy megakadályozzák a bőr rugalmasságát. Extra szűz olívaolaj hidratálja a problémás területeket. De a jég javítja a vérkeringést. Jó tudni! A méz nem mindenki számára, hogy teszteljék a válasz a test a terméket, meg kell egy pár percig, hogy a csuklóját. Ha sikeres, a kísérlet a csuklón mézet lehet alkalmazni a mellkason. Ha van még bármilyen bőrpír, hámlás jobb fogás őrölt kávé.

A megfelelő melltartó

A fő funkciója a része a női gardrób - fenntartja a mell, és csak ezután ad neki fellebbezést. Vannak mítoszok visel melltartót ellenkezőleg hozzájárul a rugalmasság elvesztése tejmirigyéből miatt izomsorvadás. De ha megnézzük ezt a részét a test afrikai nők vad törzsek, akik soha nem hordott melltartót, ebben hipotézis nehéz elhinni.

Ezért a helyes alsóneműt kell határozni a mellkas, a parttól 2 cm-rel a hónalj, akkor nem okoz leengedi a mell.

Hogyan gyorsítható a mellkas révén az élelmiszer?

A hormon ösztrogén befolyásolja az állam és alakja a női mellek. A csökkenés a szervezet csökkenti a mell. Tehát a termékek között, amelyek negatív hatással a mellkason, a karfiol és a csukamájolaj. A káposzta olyan anyagok, amelyek gátolják az ösztrogén szövetekkel érintkezve az emlőmirigyek, ami elvesztette rugalmasságát nyakkivágással.

De sajt, szója, lime, zsálya és rozmaring, éppen ellenkezőleg, hozzájárulnak az olyan szép mell alakját.

Összegezve

Ahhoz, hogy mindig teljesen készen, amelynek legszebb hasítás, és elkapni a férfiak szemében, akkor el kell végezni az alábbi ajánlásokat:

• Kövesse a csapágy.
• Szisztematikusan do készlet gyakorlatokat.
• Ellenőrző súly.
• Táplálja és hidratálja a bőrt a mell.
• Kopott helyesen illeszkedik ruhát.
• Ne napozzon topless.
• Javítja a vérkeringést hideg zuhany vagy jeget.

Figyelemmel a fenti tippek soha nem kell foglalkozni a problémával, hogyan szüntesse meg a megereszkedett mell, mert mindig az ideális, okos alak.