Az a kérdés, hogyan lehet fogyni a nyár, sok lány kapnak. Vannak, akik hajlamosak fogyni segítségével kegyetlen és eredménytelen diéták, míg mások kezdenek menni az edzőterembe és futásra. Néhány mernek kísérletezni a saját egészségügyi és fordul a plasztikai sebészek. Bárhogy legyen is, a probléma, ahogy a parton minden szépségét, törődnek több mint a fele a női lakosság.
Miután egy hosszú, hideg téli bőrt rossz érzékeli a hidratáló maszkot és az olaj. Narancsbőr a combon kifejezettebbé válik nyitott nadrág, és pár extra kilogramm hasán, gépelt hónapokban, nem ad bizalmat. Persze, szeretnék valamit változtatni, nézte a tükörben. Hogyan lehet fogyni a nyári erőlködés nélkül? Próbáljuk megoldani ezt a problémát együtt.
A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a probléma megoldása érdekében a felesleges súlyt kell bonyolult. Ezen kívül kilogramm mindkét oldalán és a hasán, meg fogja találni magát nem egyetlen hibája. Először is keressen diéta, feladja az édes, keményítőtartalmú élelmiszerek és a zsír. Másodszor, kezdje a napot egy töltő futni. Este, ne feledkezzünk meg a tornaterem, ahol az oktató elhozzuk személyre szabott edzésprogram. Is, hogy egy találkozót egy kozmetikus és masszázs. Hatékony eljárások adhat jó eredményt, hogy rövid távon a csokoládé pakolás bőrradírral és anti-cellulit masszázs a termál takarót. Önnek nem kell aggódnia, hogyan kell lefogyni a nyáron a lehető leghamarabb, ha elkezdi alkalmazni egy sor olyan intézkedést előre. Vigyázz a szép tavasz.
Diet „lefogy egy hét alatt”
Ha a típus, lányok, akik még nem állnak készen a rendszeres fitness és a kiegyensúlyozott étrend, az Ön számára is van egy eljárás gyors fogyás egy pár napig. Érdemes megemlíteni, hogy egyszer azonnal elment kilogramm lehet ugyanolyan gyorsan és vissza, így diétát kell tartani sokáig, és ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitást. Dobja az étel 18 óra után, igyon sok vizet és a zöld tea, nem eszik egyszerű szénhidrátok és zsírok. Az élelmiszer-ezen a héten kell csak diétás. Gyümölcsöt és zöldséget ehet szinte mindent, kivéve a banán és a burgonya. Hús és hal legjobban főtt vagy párolt. Felejtsd el a cukorkák és a gyorséttermek. Sürgős fogyni egy hét alatt csak akkor lehetséges, ha hajlandó gyakorlatilag van ezekben a napokban, és sportolni. Úszás, aerobic, futás - mindez tetszik. Meg lehet próbálni, hogy gondoskodjon a 2. kezelési napot egy héten, amelynek során lehetetlen lesz, hogy enni. Ez megengedhető csak folyadék: víz, húsleves, tea cukor nélkül, gyümölcslevet. Ne hajsza eredményeként sok lány tömeg megy lassan és kis gramm.
Jó lenne, ha megtalálja szövetségesei elleni küzdelemben túlsúly, majd a kérdés, hogyan lehet fogyni a nyáron, akkor nem lesz olyan nagy baj. Ül a diéta egy nővér vagy egy barát, akkor egymásnak egy ígéretet, hogy nem eszik egészségtelen ételek és sportolni együtt. A legfontosabb dolog - elkötelezettség és hit magadban, és akkor biztos, hogy sikerül!