Hogyan kell főzni a laposhal halat a sütőben

Bármilyen hal gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és a tenger még mindig tartalmaz legalább csontok és ízletes. Táplálkozási ajánljuk beleértve a hal a diéta legalább egyszer egy héten. De hogyan kell csinálni olyan módon, hogy kérjük a ízléspreferenciák a haza?

Például, akkor főzni a laposhal a sütőben zöldséggel. Ez megköveteli padlizsán (helyettesítheti cukkini), paradicsom, hagyma. A padlizsán és a paradicsom szeletekre vágjuk, a hagymát - gyűrű. Zöldségek és sózott és fűszerezett. Padlizsán mártott lisztet és pirított hagymás növényi olaj. Egy kikent formában lefektetett, és elő sült zöldségek, helyezték paradicsom szeleteket, tetejére halmozott kis darab laposhal, dörzsölte a sót és a fűszereket. Hal itatni citromlé, kívánt esetben, azt megállapító reszelt citromhéj vagy sajtokat tartalmaz. Előkészítése rombuszhal egy kemencében melegítjük az átlagos hőmérséklet körülbelül egy óra.

Ön is használja a recept, hogyan kell főzni laposhal a sütőben gombával. Ehhez kilogrammonként halat kell venni mintegy 300 gramm gomba, 200 gramm zeller, egy pohár fehér bor, só és fűszerek. Julienne zeller párolt egy serpenyőben vágott gombát, amíg megpuhul. Ezután zöldségek lefektetett egy penész, a felső része laposhal. Az étel a sózott és borssal ízesítjük. Ez öntött egy pohár bort, egy kis citromlevet. A fél óra a halat a sütőbe. Aztán vele szépen ötvözi a szószt, és tegye a tüzet, amíg amíg elpárologtatjuk, mintegy fele a folyadék. Az íze, a mártást adjunk hozzá egy kevés cukrot, beletesszük a növényi olaj. Halibut zöldségekkel lefektetett egy edénybe, öntsük a szószt, és megszórjuk a fűszerekkel. Amellett, hogy a gombát, akkor a különböző gombafajták, mint a gomba, vagy laskagomba.

Az egyik legegyszerűbb recept valószínűleg tekinthető laposhal a sütő, sült fólia. Ehhez figyelembe filé, dörzsölte keverékével só és fűszerek, meghintjük egy kis citromlé, fóliába csomagoljuk, és bemegy a sütőbe. Annak ellenére, hogy a látszólagos egyszerűsége a recept, az eredmény érzékeny és olvad a szájban halétel, köret amely magában foglalhatja: saláta friss zöldségek és főtt burgonyával. További lédús íze lehet minden darab halat tesz egy szelet friss paradicsomot.

Érdekes és könnyen elkészíthető laposhal a sütőben, főtt egy tejszínes mártással. Kis adagokban pirított egy serpenyőben. A forma sütés fel hagymakarikákkal, amelyek egy hal. Következő készül a szósz is. Ehhez egy kis lisztet vajban sült, adjunk hozzá tejfölt, sót, fűszereket. Mindeközben leállítjuk, és ezután beleöntöttük egy csészébe. A tetején a halak enyhén síkosított citromlével, szórjuk meg reszelt sajttal rajta. Elkészített étel körülbelül fél óra az átlagos hőmérséklet.

Azt kell mondani, hogy a laposhal sült a kemencében jól megy, sok zöldség. Étvágygerjesztő és ízletes, és nagyon egészséges étel lehet főtt laposhal brokkoli vagy karfiol. Erre a hal vágjuk vékony kis lemezzel eldörzsöljük sót és a fűszereket, szétterítjük a tepsibe. Ez is fel brokkoli rózsákra értelmezhető. Olíva olajjal, citromlével. Termékek vannak kenve a keveréket, és egy ideig, helyezzük a sütőbe. Az így előállított, hal zöldségekkel szolgálhat egy külön edénybe, vagy azzal együtt szállított köretként.

A sült laposhal tökéletes rizst vagy krumplipürét. Úgy lehet előállítani, mint egy ünnepi asztalon, és egy normális nap, amellett, hogy nem kell sok idő.