Hasznos és energiatartalmát kacsa

A kacsa nagyon népszerű termék, amelyből a szakácsok létre hihetetlen íz és kozmetikai tanfolyamok. Jelenleg mintegy száz faj kacsa, de a leggyakoribb a háziasított kacsa, ahonnan a leggyakrabban mi készül magunkat ebédre és vacsorára. Fajták vannak osztva három fő típusa van: azok, termesztik csak tojás; azok, amelyek, amelyek kizárólag a hús, és vegyes típus - myasoyaichnye fajta.

sötét hús

Kacsahús nevezik sötét típusok. Kalória kacsa elég magas, ezért nem olyan gyakran használják az emberi táplálkozásban, a Dieter vagy elveinek a megfelelő táplálkozás. Azonban van zárva kacsahússzállítmányt a diéta nem ajánlott, mivel nem tartalmaz sok tápanyagot, csak égetően szükséges a szervezet számára.

Egy hasznos készítmény

Száz gramm háziasított kacsák tartalmaz átlagosan körülbelül 78 g víz, 19 gramm fehérjét, körülbelül hat gramm zsírt gramm szénhidrát. Mint látható, a zsír - nem a fő összetevője a kacsahús, mint amilyennek látszik. A fő rész - ez jót tesz a csontok, a haj, a köröm és az izomfehérje. És a fő kérdés: „Mennyi kalóriát tartalmaz egy kacsa?” Kalóriatartalom 100 gramm 248 kalóriát (háziasított tenyésztett baromfi a tojás), 360-400 kcal (ha ez kacsa hús) és 124 kcal (a hús vad kacsa, amelyek kevesebb zsírt és több fehérjét).

Nézzük vitamin készítmény és látom, hogy a használat kacsahússzállítmányainak javíthatja a szervezet:

• A kacsa húst a legmagasabb vitamin tartalma A.
• A teljes készlet B-vitamin, B1 és befejezve a B12. Itt és vitaminok szépség, egészség, vitaminok, vitaminok és a nyugalom, az előnyöket a máj, a vér rendszer, szívizom, az immunrendszert.
• E vitaminok, D, K támogatja a szervezet a terhes nők és a fiatal anyák, segít megbirkózni a meddőség.

Továbbá, a magas kalóriatartalmú Fogyási kacsa érdeklődést átfedi a kalcium, kálium, foszfor, magnézium, vas, cink, réz és mangán. Ezek az anyagok nagy mennyiségben tartalmaz ilyen húst.

előkészítés

Bizonyára a említése ezt a fajta hús azonnal emlékeztetett kacsa sült almával. Ez talán a legnépszerűbb étel. Valójában azonban a kacsa nem csak sütni, de sütjük, felforraljuk, pörkölt, a sót és a füst. Nagyon gyakran a madár töltött zöldségek, gyümölcsök, gombák, szárított gyümölcsök.

Őrülten ízletes kacsahús, ha főtt a cserépben. Kacsa hús is kapunk kiváló levesek, zselé és lekvár, a rizs és a saláták, pörköltek és kolbász. Az opciók sok. De ha a gyakorlatban a megfelelő táplálkozás, ez nem minden étel lesz megengedett az Ön számára. Próbáljuk megérteni, mi a kalória kacsa, milyen kezeléseket legjobban használható, ha a fogyókúra.

Sült a kemencében

Az egyik legnépszerűbb módszerek főzés kacsahússzállítmányából - ez sütés a sütőben. Kacsa sült, ahol a kalória tartalma 149-156 kcal kitűnő cseréje sertés vagy marha. Ugyanakkor, készül egy egész kacsa a sütőben vacsora, akkor könnyen csinálni, és enni, és állateledel. És a nagy baráti egy kiadós étkezés, akkor meghívja.

Szakemberek, táplálkozási javasoljuk a kacsa sült helyett főzés. Annak ellenére, hogy a főtt hús más fajok háziállatok alacsonyabb kalória, mint sült, kacsa, a dolgok kissé más. Főtt kacsa lesz sokkal kövérebb és kalóriát tartalmaz, mint a kacsa a sütőben. Calorie főtt kacsahús tól 178 kcal.

Fontos megérteni, hogy a sült kacsa lesz kevesebb kalóriát, ha a sütőben a Splendid Isolation. Kalória kacsa növekedni fog a többi adalékanyag. Például a pekingi kacsa zöldség „súlya” körülbelül 250 kcal per száz gramm élelmiszer. Még a kedvelt kacsa töltött almával, ahol a magas kalóriatartalmú, mint kacsahús, adalékok nélkül. Mindig vegye figyelembe ezt, ha így a rekordot a étkezési naplót.

sült kacsa

Természetesen a diétázók körében, vannak olyanok, akik nem adják fel a sült húst. Mivel vacsorázhatnak a sült vacsora, akkor legyen csirke vagy pulyka. Kacsa hús már telített zsírok a sült lesz nagyon tápláló étel. Átlagos kalóriatartalmú sült kacsa 340 kcal. Ez jelentősen növeli a zsírtartalom az edényt (6 és 28 gramm) a zsírsavak. A tartalma száz gramm pörkölt kacsahússzállítmányából koleszterin körülbelül 85 mg.

Táplálkozási tanácsot nem tagadja magát az öröm, hogy megkóstolja a finom kacsahús. Csak arra emlékszem, hogyan kell főzni, hogy annak érdekében, hogy hasznot és a szervezet számára, hogy megkapja, és nem rontja el a formát. Mellesleg, a kacsa tökéletesen táplálja és megfelel az éhség. Ajánlatos a bőséges vacsora, ami után nem lesznek kudarcok és a vágy, hogy „dobja” a valami káros és tilos.