Görögdinnye diéta: előnyök és ártalmak. Görögdinnye diéta: az értékelés orvosok, ellenjavallatok

Görögdinnye diéta fogyás minden évben egyre többen lányok, akik, hogy részben a túlsúly. Mindenki nem illeszkedik? Meddig tart tapad speciális diétát kap látható eredményeket? Ahhoz, hogy ellenjavallt görögdinnye diéta? Vélemények, fotók és egyéb anyagok megtalálhatók a cikket.

Mi haszna van a csíkos bogyók

A görögdinnye gazdag riboflavin, karotin és antioxidánsok. Összetételükben is tartalmaz vitaminokat B, magnézium, aszkorbinsav és a folsav. Görögdinnye nagyon hasznos a vese és a szív. Mert naponta magnézium elég enni csak 100g csíkos bogyók. Meg kell jegyezni, hogy a hiány a nyomelem okozhat gyengeséget, idegi feszültség és az izomgörcsök.

Mellékhatások görögdinnye

Minden érdemi és csíkos bogyó is károsítja a szervezetet, különösen a túlzott használat. Mi az a kár, hogy a görögdinnye diéta? Először is, a termék erős vízhajtó hatású. Az emberek problémái adódtak, a vese, akkor lesz komoly kihívást jelent. Másodszor, a használata görögdinnye egyes termékek tapasztalhatnak puffadás és gázképződés, így ez a módszer a fogyás nem mindenkinek.

Görögdinnye diéta: az értékelés orvosok

Annak elkerülése érdekében, az egészségügyi problémák is hallgatni a szakértők véleménye alapján: ez jó görögdinnye diéta? Előnyei és hátrányai -, hogy ez felülmúlja? Mi készek megosztani a szükséges információkat.

Meghívjuk Önt, hogy fontolja meg részletesen, hogy milyen egy görögdinnye diéta. Vélemények az orvosok segít meghatározni annak hatékonyságát. Görögdinnye képességét, hogy gyorsítsák fel a súlycsökkentés társított több tényező. Az első nevezhetjük annak vízhajtó hatása. Görögdinnye lehetővé teszi visszavonja a felesleges folyadékot a szervezetből, és a mínusz 1-2 kg. Egy nagyszerű lehetőség a kirakodás! A második tényező az, hogy a test a görögdinnye kitölti a gyomrot. Több órán át, a személy úgy érzi, tele van. Kalorikus görögdinnye 38 kalória 100 g terméket kapunk. A nap ehet nem több, mint 1-1,5 kg pépet. Annak túlzott használata problémákat okozhat a tápcsatornában. Mivel mellékhatásai hasmenést és kiszáradást kiállnak.

Görögdinnye diéta fogyás ellenjavallt szenvedőknek:

• irritábilis bél szindróma;
• urolithiasisban;
• diabétesszel kapcsolatos károsodott vesefunkciójú;
• betegségek a húgyutak;
• BPH.

Most már értem, hogy nem mindenki alkalmas görögdinnye diéta. Előnyei és hátrányai kell elemezni és összehasonlítani. Ellenkező esetben, egészségügyi problémák nem lehet elkerülni.

Diet Előnyök:

1. Könnyen szállítható.
2. Ez segít megtisztítani a testet (toxinok, a felesleges folyadékot, stb D.).
3. Javítja az anyagcserét.
4. Nem kíséri éhségérzetet.
5. Ez nem igényel jelentős készpénzköltsége.
6. Ez lehetővé teszi, hogy jó eredményeket elérni rövid távon.

Diet Hátrányok:

1. Nem terjed ki az igényeket a szervezet zsírok, a fehérjék és más anyagok.
2. Növeli a terheket a szervek a húgyutak.
3. Ez egy bizonyos mennyiségű stressz a szervezetben.

böjt napok

Megszabadulni 2-3 kg után jelenik meg, nehéz lakomák, segít, hogy a görögdinnye diéta. Előnyei és hátrányai ennek a fogyás módja már korábban feltételezték. Most itt az ideje, hogy beszéljünk a fajtái és jellemzői étrend görögdinnyét. Az orvosok szerint a leghatékonyabb és biztonságos lehetőség az egészség, hogy végezzen böjt nap. Az időtartam egy ilyen mini diéta 24 óra. Egyél 0,5-2 kg pépet, elosztjuk ezt a számot 4-5 technikákkal. Étkezések között lehet inni egy csésze zöld tea. Amellett, hogy a görögdinnye, ebédet enni egy tál főtt rizs vagy párolt csirke.

Options görögdinnye diéta

Lányok, akik több mint 10 extra kiló, egy böjt nap nem lesz elég. Látható eredmények azt be kell tartaniuk a speciális diétát néhány napig.

Görögdinnye élelmiszert 3 napig

Feltétel:

• Osztozunk 1,5 kg pépet 3-5 dózisban.
• A diéta alatt hagyjuk eszik kekszet és fekete kenyeret, de ésszerű mennyiségben.
• Ihat sima vizet és ásványvizet gáz nélkül. Tea és kávé betiltották.
• fogyás három nap, étkezési, görögdinnye lesz 2-3 kg. Egy héttel később, a diéta lehet ismételni, de ne vegyenek részt oly módon, hogy lefogy.

Görögdinnye diéta 5 napig. Az első lehetőség

• A reggeli, eszünk 300 gramm görögdinnye húsát. Egy óra eltelte után ital csésze zöld tea, enni joghurtot (zsírmentes) vagy pirítós egy vékony réteg sajt „parmesan”.
• Ebéd: 300-350 g görögdinnye. Egy órával később, akkor lehet enni egy könnyű leves, főtt csirke vagy hal főtt só nélkül egy pár.
• Vacsora: 300 g pépet görögdinnye. Egy órával később, eszünk egy saláta (anélkül, hogy a burgonya).

A második lehetőség

• A reggeli és a vacsora, lehet használni saláta, két szelet sajt, sovány húsok, hal és párolt sós zabkása, vízben főtt. Töltelékként használhatja a citromlevet, és alacsony zsírtartalmú joghurt.
• Eszünk vacsorára 1-1,5 kg görögdinnye. A nap folyamán, hogy inni legalább 1,5 liter víz (normál vagy ásványi gáz nélkül).

A hatékonyság a diéta

Ha a diéta és szigorú betartása ajánlásait az orvosok a héten lehet megszabadulni 2-7 kg. Az eredmény több tényezőtől függ: a kezdeti tömeg, a jellemzőit egy szervezet egy adott személy, és amely a kiválasztott görögdinnye diéta.

A fizikai aktivitás a fogyás folyamatát fontos szerepet játszik. Push-up, sit-up és egyéb gyakorlatokat csak aktívan hozzájárulni felosztása a bőr alatti zsír. Ezen túlmenően, a fizikai aktivitás figyelmeztetnek megereszkedett bőr, ami gyakran fordul elő a gyors fogyás. Fogd magad egy megjegyzés.

Vélemények a görögdinnye diéta nem nevezhető vegyes. Ez a helyzet azonban meglehetősen megmagyarázható: valaki közeledett ezt a diétát, és néhány nem. Ha elemezzük a visszacsatolás által hagyott fogyás lányok, megkapjuk a következő kép. A legjobb eredményt kaptuk, akik pontosan betartják a szabályokat és irányelveket, valamint a sport (még otthon). Negatív válaszokat kaptunk a nők, akik megsértik az előírt adagolásban. Panaszkodnak a csekély adagokat, szédülés és enyhe fogyás. Bármi is volt, de a pozitív visszacsatolás sokkal több, mint a negatív.

Ebben az esetben, a szédülés és a hányinger, az orvosok nem társítani a nitrátok a vízben oldott-dinnye, és baktériumokkal vagy vegyszerekkel, melyet átitatott görögdinnye héja. Ahhoz, hogy elkerüljük az ilyen következmények nem ajánlott vásárolni gyümölcs formájában a vágás. Ha a vásárolt egy görögdinnye kell mosni használat előtt.

Helyes fogyókúra rendszer

Fogyni - ez csak a történet egyik fele. Be kell menni egyenesen a diéta, hogy tartsa az eredményeket. Hogyan kell csinálni ebben az esetben?

Ha kap egy jó eredmény, étkezési, görögdinnye cellulóz, szükség van legalább egy 7-10 napon követni egy bizonyos étrendet. Nálunk a következő opciók menüből.

reggeli:

• zab, hajdina, vagy rizs zabkása vízben (ezek átválthatók);
• hardboiled tojás, egy szelet sajt vagy alacsony zsírtartalmú sajtot 100 g.

ebéd:

• saláta hozzáadásával vágott zöld (lehet tölteni, olívaolaj vagy citromlé);
• sovány hús vagy hal egy pár.

vacsora:

• 1-1,5 kg pépet görögdinnye.

Mit tudhatunk görögdinnye

Végül úgy döntöttünk, hogy sorolja fel a legérdekesebb tényeket a csíkos bogyó:

1. A fő összetevője a görögdinnye - víz (85-90%). Eltérően más gyümölcslevek, nincs komplex cukrok. Ez azt jelenti, hogy még a cukorbetegek is eszik a húst görögdinnye (természetesen mérsékelt), hogy attól kellene tartaniuk az egészségükre.
2. Alacsony kalóriatartalmú. 100 g termék tartalmaz csak 38 kalória.
3. Tartalmazza csíkos gyümölcs antioxidánsok védik a női test a betegségeinket kor. A görögdinnyét néhány fajta is van rákellenes hatása.
4. A tudósok a Texas Központ a tanulmány a gyümölcsök és zöldségek egy érdekes felfedezés. Ezek megtalálhatók a görögdinnye anyagot citrullin, amely a folyamat az anyagcsere alakítható arginin, vazodilatáció elősegítésére. Ezzel az akcióval csíkos bogyó ez még jobb volt, mint a gyógyszer „Viagra”.

utószó

Most már tudom, mi a görögdinnye diéta. Előnyök és kárt a szervezetben, mi eléggé egyértelmű. Ha megpróbálom ezt a módszert, hogy megszabaduljon az extra kiló - ez rajtad múlik. Sok szerencsét!