Detox Diet: Eljárás tisztító és gyógyító

A „méregtelenítés” - származik „méregtelenítés” jelző ebben az esetben, a test tisztító toxinok. Az ötlet egy méregtelenítő program azon az elképzelésen alapul, hogy a korral, az emberi test, különösen a beleiben, lerakódások alakultak a káros anyagokat. Segíts, hogy megszabaduljon tőlük, és az úgynevezett egy sor intézkedést, beleértve a különleges rendszer és táplálkozás, valamint a víz és szépségápolási kezelések.

Detox étrend jár elsősorban a teljes kizárás a menü konzerveket. A tilalom - bármilyen édesség, zsemle, valamint a kakaó, a kávé és a csokoládé. 10-15 napig (csak egy időben kialakított wellness méregtelenítés), akkor csak enni az egészséges táplálkozás. Az alapja a diéta rostokban gazdag növényi élelmiszerek: zöldségek és gabonafélék teljes kiőrlésű gabonák (búzacsíra, barna rizs). Hús, tojás és tejtermékek tilos. Zsírból méregtelenítő diéta segítségével egyetlen növényi olaj. Ahhoz, hogy az étel ízét és zamatát, akkor add hozzá a gyógynövények, a citromlevet és a fűszereket egy kis összeget. Egy másik lehetőség - a zúzott fokhagymát. Semmilyen esetben nem lehet használni, hogy javítsa a ízének élelmiszer ketchuppal és majonézzel!

Gyümölcs, különösen édes, hagyjuk, hogy csak a reggeli és ebéd, hogy ne terhelje túl az esti diéta cukrokat. Előnyben részesülnek azok a grapefruit éget zsírt hatékonyan, alma, ananász és a szezonális bogyók. Drink során az étrend csak akkor engedélyezett, víz, friss gyümölcslevek és gyógyteák (lime, menta, áfonya). Tea és kávé - betiltották. Becsült napi menü ezt a diétát a következőképpen nézhet ki: Reggeli - gyógytea és gyümölcs, ebéd - friss gyümölcslé és gyümölcs saláta, fűszeres citromlé, ebéd - fekete rizs vagy búzacsíra, párolt zöldség, gyógynövény tea, vacsora - saláta. Este 20:00 óra után, csak inni teát vagy vizet citromlével.

Detox étrend, tehát van sok közös poszt: állati termékek csak sovány hal engedélyezett a menüben - Pollock, ezüst szürke tőkehal, sáfrány tőkehal, sávos, süllő és más. Nem lehet kétszer egy héten, nem több, mint 100 gramm egy időben, a délutáni órákban. Hal a főzött vagy párolt.

Az elmúlt években is kiterjesztették, és a másik, szigorúbb változata a méregtelenítő diéta, amely rendelkezik a használatát csak folyékony élelmiszerek. Az alapja a diéta ugyanakkor úgynevezett turmixokat - vastag rázza a gyümölcsök és zöldségek. A szokásos friss gyümölcsleveket, ezek abban különböznek, hogy bennük nem csak a lé, de a cellulóz gyümölcsök, zöldségek és bogyók. Néha hozzá zúzott magvak - mint például a zabpehely, földre. Tökéletes és lenmagot, mint ez a forrása az antioxidánsoknak. Több kalóriatartalmú turmix alapján készített joghurt vagy tej, természetes vagy szójabab: a folyadék méregtelenítő diéta tejtermékek engedélyezettek.

Íme néhány recept a turmixokat, amelyek hatásosak a fogyás. Smoothies zöldségekből: vágjuk, és keverjük össze egy turmixgépben egy sárgarépát, három szár zeller, fél alma; adjunk hozzá apróra vágott petrezselymet. Ez az alacsony kalóriatartalmú ital tartalmú vitamin, béta-karotin, folsav és a nagy mennyiségű C-vitamin A tejszerű bogyó turmix a következőképpen állítjuk elő: 0,5 csésze bármilyen szezonális bogyók (málna, eper) összekeverjük 200 ml tejet vagy joghurt. Ahhoz, hogy a turmixokat táplálóbb, akkor adjunk hozzá néhány evőkanál dörzsölni sajt, egy teáskanál mézet.

Egyél turmixokat élelmiszerekben támaszkodik naponta ötször. Meg kell érteni, hogy ez nem egy italt, és az étel, így nem isszák meg, „korty” az üvegről, és jobb, ha nem siet, hogy enni egy teáskanál. Ez méregtelenítő diéta nem tart sokáig, legfeljebb - 5-7 napig, mert a hosszú távú használatra csak folyékony élelmiszerek tele van súlyos egészségügyi problémák.

Szerves része a méregtelenítés víz kezelések választása: fürdő, szauna, vagy egyszerűen csak a napi meleg fürdő tengeri só és illóolajok, elősegíti tisztító pórusok. Detox, amely áttekinti megerősítik annak hatékonyságát, elősegíti az intenzív eltávolítását ártalmas anyagokat, majd, így a bőrt alaposan meg kell tisztítani, hogy elkerüljék irritáció. Ugyanezt a célt hivatott szolgálni, és kozmetikai kezelések: pakolások és tisztító maszk az arc és a test. A leghatékonyabb ebben az esetben a maszk-alapú alkalmazások agyag. Jó szolgáltatás és pakolások fog állni almaecet: top ronggyal ott kell kiszabni a test a műanyag fólia, majd menekülni takaró és feküdjön körülbelül egy óra. Miután csomagolópapír és alkalmazások kell, hogy egy meleg zuhany és kenjük a bőrre hidratáló.

Az betartása méregtelenítő diéta annak bármely változata nem lehet dohányozni. Nemkívánatos is feleslegesen gyógyszert szedni, kivéve azokat, iszik folyamatosan. Ezen kívül, mint a legtöbb más diéták, méregtelenítő diéta vannak korlátai: ez ellenjavallt a cukorbetegek és a terhességet. Amennyiben nem „ül” rajta és serdülők 18 év alatti életkor, valamint azokat, akiknek a súlya normális alá. Bármilyen krónikus betegség az emésztőrendszer bot méregtelenítő diéta óvatosnak kell lenni, mivel a nagy mennyiségű durva növényi élelmiszerek okozhat nekik súlyosbodásához. Ebben az esetben el kell menni a szokásos étrendjét.