Fried lepényhal - Gyors recept

Bármilyen hal - a „kamra” anyagok. A lepényhal azok tartalma nem rosszabb, mint a piros hal. A húsa, valamint egy lazac tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsav omega-6 és omega-3. A lepényhal egy sor alapvető nyomelemek és vitaminok. Ez a hal az egyik leghasznosabb emberi táplálkozásra. Egy kis mennyiségű zsír a hús lepényhal teszi egy diétás termék.

Cook ki a hal is a különböző ételeket. Tól kiderül kiváló fül, tápláló rakott, pite rózsás, illatos barbecue. De egyszerűbb főzni sült lepényhal. Recept ez az étel egyszerű, és lehetővé teszi, hogy gyorsan diétás étel. Erre a célra szükséges lepényhal gut, távolítsa el a kopoltyúk és belek, megtisztítjuk a nyálka és mosás. Ezután pácolt citrom vagy meghintjük a lé ezek a gyümölcsök. Ezután lepényhal szüksége roll a lisztet, jól palacsintasütő is forró olajban. De meg kell nézni, hogy a halak nem szétfőtt, különben el fogja veszíteni íz és kiszáradhat. Só kell lennie a legvégén a főzés. Ő majd azonnal át a lemezre. Fried lepényhal, vényköteles , amelyet fent ismertettünk, tápláljuk az asztalra főtt rizs vagy burgonyakeményítő, püré.

Itt van egy másik módja, amely felkészíti a sült lepényhal. A recept ennek az egyszerű étel megköveteli az érintett termékek: négy hámozott hasított lepényhal, só, tej vagy liszt, növényi olaj, petrezselyem és a citrom. Fish tetemek kell alaposan mossuk hideg víz a csapból kívülről és belülről egyaránt. Aztán a vágott test néhány fokkal, és meghintjük durva só. Ezután meg kell tenni a halat egy szitán, és hagyta, hogy feküdjön le. Ez idő alatt, akkor a só bejuthat a húst, és a feleslegben egyszerűen kimossuk. Ezután a lepényhal kell majd papírral és nedvesítsük tejjel and roll a lisztet.

Ezután az edényt veszünk és tele van egy kis olajat. Meg kell csak terjed az alján. Újramelegítés olaj legyen a magas hőmérsékleten addig, amíg ez nem megy ki a füst. Lepényhal sült mindkét oldalán, amíg a világos barna kéreg. Kezdés sütéshez kell lennie egy könnyű kézzel. A serpenyőben kell néha rázza, különben a halak ragaszkodni fog az aljára. Akkor sült lepényhal, a recept, amely itt adott, át kell adni a lemezt. És, hogy tartsa melegen sokáig, ez a lemez lehet beállítani, mint egy fazék forró vizet. Díszítsd az étel lehet citrom szelet és a petrezselymet.

Szintén gyorsan készül lepényhal Aerogrill. De meg kell tennünk a halak, hogy elfér benne ehhez az eszközhöz. Lepényhal általában értékesítik fagyott. És annak érdekében, feloldása, akkor használhatja ugyanazt aerogrill. Ezután meg kell mosni, előnyösen folyó vízzel, és távolítsa el a bőrt a sötét oldala a halak, és ezzel együtt, és mérleg. Ez könnyen eltávolítható, ha mentén ig, hogy darabok. És az oldalán a fehér hal pikkelyek nem állnak rendelkezésre, így a bőr nem kell eltávolítani ott. Mégis el kell távolítani a belet és a fejét, és kívánatos, hogy levágta a farkát és az uszonyokat.

Most, amikor a madár kész tőlük, meg kell sózzuk, borsozzuk. Ezután vett egy csomó petrezselyem, mossuk és szárítjuk egy törülközővel. Petrezselyem továbbra is szükség van a cefre a kezét úgy, hogy hagyja, hogy a gyümölcslé. Ezután meg kell tenni az egyik oldalon a lepényhal és itt hozzá kaliforniai paprika, darabokra vágva. A halak ezután fóliába csomagoljuk, és tegye a felső rács aerogrill. Úgy sütjük 25 percig 220 fokos.

Ez a hal is pörköltet. Párolt rombuszhal túl hosszú, és készül neki szükségességét termékek, mint: sima lepényhal venni 1 kg, és a zsír, zeller és póréhagyma 50 g is kell egy sárgarépa, hagyma, petrezselyem gyökér és 20 g lisztet. Só, kapor és petrezselyem fel ízlés szerint. Minden a gyökerek és a zöldségeket megtisztítjuk, mossuk, és vágjuk körbe, vagy csíkokra. Aztán be kell tenni egy bankban, öntsünk forró vizet, és puhára főzzük. A hasított testeket lepényhal kell teljesen feldolgozott és elválasztjuk filé. Ez filé darabokra vágjuk és forró olajban solo. Sütés előtt meg kell dobni a lisztet. Ezután a halakat kell tenni egy serpenyőben, a tetején a zöldségeket, fedjük le és pároljuk 30 percig. Amikor a hal megpuhult -, akkor kész. Lepényhal kell fektetni egy csészébe, majd öntsük a mártás zöldséggel. Azt is meg lehet szórni gyógynövényekkel, amelyeket meg kell vágott.