Calorie zeller, annak összetétele és tulajdonságai

Zeller a polcokon üzletünkbe meg a közelmúltban - mintegy 10 évvel ezelőtt. Eladó láthatjuk nem csak a gyökerek, hanem zöldek. Ezalatt az idő alatt szerzett népszerűségét a fiatalok körében, az egészséges életmód, és azok között, akik szeretik ízű, enyhén fűszeres ízű ételeket.

előnyök

Növényi számos előnye van - ez egy hatalmas számos hasznos tulajdonságait. És ez különösen kellemes a vásárlók, akik meg akarják tartani illik - a vonzóan alacsony kalóriatartalmú zeller. További előnye a termék, hogy helyénvaló sok étel: levesek, saláták, pörköltek. Ő tökéletesen együtt hús és gomba. Aki szereti a sült hús hagyma, répa, nem vesztette el, ha hozzáad az azonos bit a gyökér. Íz ételek felejthetetlen lesz. Ugyanez vonatkozik a szokásos saláta káposzta, uborka és paradicsom. Add össze őket petrezselyem, basil little zeller tetejét. És a kulináris képességek sokáig csodálkoznak vendégeket.

megművelés

Zeller igénytelen, nem igényel speciális ellátást, így könnyen termeszthető saját kert, különösen a levél. Bár, ha azt szeretné, hogy növekszik gumós zöldség, annak érdekében, hogy a root lendületet, akkor jól kell itatni.

Chem. összetétele és kalória tartalma zeller

Root gazdag kálium, nátrium, magnézium, vitamin, B1, B2, B6, B9, C, E és PP. Ebben sok rost. Azt is tartalmaz esszenciális olajokkal. A kalória zeller - csak 13 kcal 100 g

tulajdonságok

• Összetételének köszönhetően gyökér hasznos emberek betegségek a szív-és érrendszeri, emésztőrendszeri és a vesére.
• Ez segít normalizálni anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, eltávolítja a méreganyagokat és egyéb káros anyagok.
• A vizelethajtó, epehajtó, immunstimuláló hatását.
• Nos ez is hatással van az idegrendszer aktivitását, elősegíti az egészséges alvás és a stressz csökkentésére.
• Kifáraszt a gyökér, helyezett a gyulladt területet, megállás a baktériumok növekedését, csökkenti a fájdalmat.
• Friss gyümölcslé segít megbirkózni a magas vérnyomás. És ha ez keverve fele sárgarépa, ez lesz a valódi gyógyulást segítő megfázás.
• Zellerlevél nagyon hasznos a férfiak - ezek megelőzésére prosztatagyulladás és hozzájárult a potenciát (persze, mellette egy nő).

korlátozások

Nem számít, mennyire jó a zeller, diéta egyedül ezen a növényi elfogadhatatlan, mert ez nem egy vágott élelmiszer, hanem kiegészítik egymást. Emellett tartalmaz illóolajokat, ami azt jelenti, hogy a gyökér megfelelő, mivel a fűszerezés. Persze, ez nem olyan éles, mint, mondjuk, egy gyömbért, de még mindig nem lehet csak korlátozott mennyiségben. Ezért alacsony kalóriatartalmú zeller - nem ok arra, hogy van ez, mint, mondjuk, a burgonya. Mondom neked egy titkot: a férjem a középső gyökér (400-500 gramm) elég 4 főétel (leves, forró), vagy 8-10 saláták.

Ellenjavallatok

Szükséges, hogy korlátozza vagy zárja ki a zeller azok számára, akik szenvednek gyomor-bélrendszeri betegségek, epilepszia, vesekő, visszér. Szintén nem kell, hogy kockázatokat terhes és szoptatós anyák.