Zabpehely: hasznos tulajdonságok és étrend kása

Nem reggeli hasznosabb, mint a zabpehely, aszalt gyümölcs és dió. Az előnyök zabpehely ismételt nekünk anyáink és nagyanyáink őket, és így tovább generációról generációra. És mi az igazán javára zabpehely? Miért van az, mint a nem csak a gyermekek, hanem a felnőttek?

A zabpehely antioxidánsokat tartalmaz, amelyek növelik a fertőzésekkel szembeni ellenállást és a betegség. Így zabpehely egyszerűen erősíti egészségünket, javítja az immunrendszert. A zabpehely és a magnézium, valamint a metionin, ezek az anyagok meg kell fejleszteni, és erősíti az idegrendszert. Kalcium, mint mindenki tudja, erősíti a csontváz képződött csonttömeget és kifejlődésének megelőzésére vashiányos vérszegénység. Rost, fehérjék szükségesek a szervezet, hogy felgyorsítja az anyagcserét, az izomtömeg fejlődik. A biotin segít javítani a bőr állapotát, küzd az allergiák és bőrgyulladás. Zab is hasznos lehet azoknak, akik szenvednek a gyomorpanaszok. A zab cink, vitaminok A, B, E és F, réz, króm, ásványi anyagok, esszenciális olajat. És ki gondolta volna, hogy ezek a tápanyagok és vitaminok vannak tárolva a kását!

Amellett, hogy ezek sok zab és egyéb „finomságok”. Például, zabpehely cukorbetegség kezelésére használják, és a szívfrekvencia visszanyeri, eltávolítja a szervezetből toxinok. Zab - a legjobb eszköz a hagyományos orvoslás. Ez csökkenti a vércukorszintet, ezért zab rendkívül lényeges a cukorbetegek. Ha szenved duzzanat a test, a folyadék rosszul jelenik meg, akkor is szükség van ételeket zabpehely vagy lisztet. Emésztési zavarok is szabályozza a zab. Szükség van nem csak a kezelést, hanem a megelőzés a különböző betegségek. Még a depresszió és a kimerültség zab étkezés segíthet, mert a zabpehely egy relaxáló hatású.

A mai világban a használata zab, mint a népi ellenszere minden betegség, elhalványult a háttérben. Most zabpehely híres, hogy lehet fogyni vele. Zabpehely kása, kalória , amely 350 kcal 100 gramm (ha főzés tej), nem csak segít a fogyásban, hanem gyógyítja a testet. Zabliszt étrend jellemzi az alacsony kalóriatartalmú, de nem érzem a fáradtságot, éhséget. Néhány nap múlva zabliszt fogyókúra értesítés nem csak a hiányzó extra kiló, hanem javítja az általános állapotot, bőrsimító.

Ha úgy dönt, hogy menjen egy zabliszt táplálkozás, erre van szüksége, csak zabpehely és a víz. Ne zavarja, például az önbizalom és a győzni akarás. Ha érdekel, hogy hány kalóriát zabpehely a vízben, akkor sietve tetszik - csak 102 kcal 100 gramm. Diet tart 10 nap, de az elmúlt tíz nap akkor elveszíti legfeljebb 10 kilogramm. Számukra a fő ételek: zabpehely, zab palacsinta, zabpehely. Azt is, hogy speciális zab teák, tisztító a szervezetben. Általában sok receptet az alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek alapján zabpehely. Elég, ha választani közülük azokat, amelyek alkalmasak az Ön számára a diétás periódust, és megtanulják, hogyan kell főzni őket.

A zabkása vagy palacsintát tud hozzáadni a szárított gyümölcsök, az alma és a bogyós gyümölcsök. Engedélyezett és a méz, de mértékkel. Zabliszt a víz, amely alacsony kalóriatartalmú, együtt méz garantálja a finom és tápláló reggeli. Nem kell hozzá sót vagy cukrot ételeket. Inni a diéta, akkor csak a víz és a zöld tea. De folyadékot kell fogyasztani, amennyire csak lehetséges, több mint 2 liter naponta. Evés zabpehely bármilyen szám lehet, és nem korlátozza magát, mindaddig, amíg nem volt probléma a beleket.

A hatékony ez a diéta az, hogy gyorsan betölteni és nem éhes sokáig. Tíz nappal a zabkása csak első pillantásra úgy tűnik, hogy elviselhetetlen és hosszú, sőt lesznek az Ön számára, hogy könnyen és fájdalommentesen. Ön úgy fogja érezni a könnyű, úgy érzi, a túlfeszültség az erő és energia, valamint a lefogyott ad bizalmat.