A böjt napján kefir - egy lépést szép szám

Az udvaron a tavasz, és a kérdés a fogyás ma nem lehet releváns. Lányok, hogy megpróbálja a nyári viselet, és mi láttuk őket a tükörben, ruha nem mindenki számára. A nők minden korosztály és az élet aprólékosan vizsgálni a testét, és megpróbálta hibák feltárása. Akkor esnek depresszióba tartó több órán át. Aztán elkezdenek gondolkodni nehéz: mit tegyen, hogy megjelenik a parton egy karcsú szépség, hanem a zsíros narancsbőr?

A tanfolyam tornatermek és a diéta. Alig sikerül valami eredményt. Tény, hogy a megközelítés nem annyira, hogy mennyi jelenlétében szilárd akaraterő. Ez olyasmi, amit csalt és a természet, hanem a szépség. Iron Will egyáltalán nem. Az Advent a család és a gyermekek gyúrni lesz még slozhnovypolnimymi mint a fogyókúra. Az az idő, csak nem marad. Tanulmány otthon, és megakadályozzák a családtagok, akik mindig meg kell valamit ... Nem ismeri magát ebben a leírást? Ezután talán jobb, ha marad a diéta vagy a kirakodás napig, például, hogy gondoskodjon a böjt nap joghurt vagy gyümölcs.

De a választott diéta rendkívül nagy, és ezek nem mindig hasznos. Néha, olvasás közben néhány közülük, akkor csoda - ez egy biztos módja annak, hogy elrontott gyomor és az általános egészségi! De egy jó eredmény, akkor próbáljon meg a jó öreg joghurt. Ez hasznos a szám, és az egészség, valamint a gyomor-, és még a bőr és az arcbőr.

Hol kezdjük? Mindannyian tudjuk, hogy a legtöbb ember itt annyira nehezen megy a diéta drasztikusan. Már a kezdet kezdetén, akkor is gondoskodik a böjt napján kefir. Kevesen tudják, hogy ez lehet, hogy egy igazi diéta, amely hasznos lesz, és szintén pozitív eredményt ad, nagyon hamar. Az első nap meg lehet kezdeni előkészítés nélkül, az egyetlen dolog, ami kívánatos ebben az esetben - azt megelőzően, este, nem eszik 3-6 órával lefekvés előtt. Azonban, ha ez a feltétel nem valósítható meg, akkor csak inni egész nap 1 joghurt nélkül képzést.

Vegye alacsony zsírtartalmú joghurt. Ez a leginkább alkalmas a fogyás. Az előnyös tulajdonságok, valószínűleg mindenki tudja, de ismétlem: tartalmaz egy csomó baktérium, hasznos emésztést és a gyomor mikroflóra. Ön nem csak fogyni, hanem, hogy egy nagy ajándék az egészségre. Ez adja a bőr egészséges színét, és ha gyakran szervez böjt nap kefir, és eltávolítja a körök és a szem alatti táskák.

Miután az első napon, akkor egy kis szünetet egy pár napig. Minél több egészséges diéta ezekben a napokban, annál jobb. Aztán megint intézkedik a böjt nap, akkor normális, akkor mentesítést ... És így - nap nap után. Kemény? Talán, de ez egy gyengéd megoldás azoknak, akik még nem teljesen veszi kefir diéta. Fokozatosan kezd uralkodni magukon ezeken szünetek. Étkezés kell gyümölcsöt és zöldséget, szintén alkalmasak levesek hús nélkül, kenyér nélkül, és miután 18:00 nem eszik egyáltalán. Amikor úgy érzi, készen áll a diéta biztonságosan kezdődik! És ha eléri az elfogadható súly, ne felejtsük el, hogy nem lehet az első napon a szurdok tekercs grillezett csirke és más hasonló finomságok! Ellenkező esetben, minden megy a lefolyóba.

A böjt nap a joghurt jó az a tény, hogy lehetséges, hogy gondoskodjon a terhesség alatt, anélkül, hogy bármilyen kárt az anya vagy a baba. Ebben az időben, a nők gyakran hízik, és nem minden sport gyakorlatokat lehet végezni. Természetesen a diéta, beleértve a kefir, a terhesség nem fog működni, kivéve a nagyon korai szakaszában. Baba és szükség van az élelmiszer, és a vitaminok. És itt van egy könnyű nap kefir hasznos lesz mind neki, mind az anyja. Így könnyen gondoskodjon a nap hetente egyszer a szülés.

Ez a módszer valószínűleg nem lesz túl fájdalmas sem nő. Ugyanakkor a férfiak ülnek a diéta ... Jelentkezz! Fogyni az egészségért!