Zablisztkekzs: kalória vagy haszon?

Lehet vitatkozni, hogy jóval több ember szereti Zablisztkekzs mint a zabpehely, annak ellenére, hogy a „Hercules” talán a legjobb reggeli minden időben. Azt mondják, hogy a legelső keksz készült ez a liszt megjelent az emberi táplálkozásban szinte azonnal, amint az első kenyeret sütöttek. Az egyetlen különbség a régi Zablisztkekzs modern volt, hogy nem édesített. Később kezdett öntsük a cukrot és a tészta kis kerek sütemény.

Mintegy Zablisztkekzs orosz tanult idején a királyok, és a leginkább étvágygerjesztő és finom sült, természetesen, Szentpéterváron. Hívei ezt finomságok összegyűjtött minden sarkából a hatalom, csak, hogy vesz magának egy kiló vagy két finom, édes és ropogós kulináris remekmű. Azokban a napokban, még vittek nagy fogadások egy teadélután, melyet köteles a jelen és a St. Petersburg zabpehely süti, ami minden bizonnyal a magas kalória tartalma.

Cári idők rég elmúltak, és a zab sütemény még mindig ott vannak, és szeret sok a finom íze és jótékony hatása van. Modern receptek a cookie gyakran tartalmaznak tagságát mindenféle töltőanyag formájában vanília, mazsola, finom gyümölcs szirupok, a csokoládé, a lekvárt és még sok más.

Annak ellenére, hogy a kalória zabpehely süti, reggeli valami anyagot, kéri pohár tejet, akkor is cserélje ki az egész lemezt herkulesi zabkása számának vitaminok és tápértékét. Ezért, még ha az asztalon, egy vázában, mindig lesz friss és ízletes süteményeket zabpehely, mert a fehérjék, amelyek egy részét a zab, a közel 100% felszívódik az emberi test és annak szerkezete igen értékes növényi olajok, provitamin, vitaminok PP és a B csoportban, magnézium, foszfor, kálium, ásványi anyagok, aminosavak és nyomelemek, amelyek hasonló összetételű a izomfehérje.

Amint azt már említettük, sok receptet, hogyan kell főzni vsyanoe cookie-kat. Kalóriatartalma ilyen házi sütésű valamivel alacsonyabb, mint a boltban, így olyan, mint a fogyás édesszájú. Itt van egy recept. A cookie-k, sült megy meglepően finom és nem túl kalória. Tehát szükségünk lesz:

- zabpehely "Herkules" - 3 csésze;

- búzaliszt - 3 csésze;

- margarin - 1 csomag (250 g);

- tojás - 2 db;

- Cukor - 2 csésze, de kisebb lehet;

- szóda - 1 teáskanál;

- joghurt - egy kicsit, csak hogy kifizessék a szóda;

- med - 2 evőkanál;

- Só - ízlés szerint.

Ez házi zabpehely a cookie-kat kalória mérsékelt, mintegy 300-320Kkal, míg a bolti több mint 400Kkal. Tehát kihagyja a zabpehely egy húsdaráló, szitál a liszt. Sakharkov eldörzsöljük tojást, ne adjunk hozzá forró, olvasztott margarin, joghurt leállítjuk szóda, méz, só. Minden gyúrjuk alaposan és fokozatosan hozzáadjuk a lisztet és a darált zabpehely. Ha szükséges, a lisztet őrölt Hercules lehet dobni egyenlő arányban. Az így kapott tésztát elrejtése hűtőszekrényben fél órán át, majd begurult egy palacsinta 1 cm vastag, csiszolt üveg formához vagy pechenyushki, szórjunk rá egy kis Sakharkov és süssük kb 15 -25 percig 170 fokon, amíg a kívánt színt.

Természetesen ha hozzá nagy mennyiségű édes komponensek zabpehely süti, a kalória növekszik. Tehát mindenki, aki akar fogyni valószínűleg kell zárni e sütés cukor, lekvár és egyéb „szennyezők”. De akkor is a szárított gyümölcsök és dió. Vkusnyatinka Ez különösen hasznos azoknak, akiknek étrend súlyosan hiányzik állati fehérjék, zsírok, ásványi anyagok és vitaminok. Ezen túlmenően, zabpehely minden megnyilvánulása van a legtöbb hasznos elemeket, amelyek szükségesek, hogy hatékonyan elleni atherosclerosis.

Ha most kevés érdeklődést Zabliszt kekszek, kalóriákat, és minden mást, food, próbálja ki a „Herkules”, hogy egy maszk, vagy egyszerűen mossuk zúzott árpát. Meg fogja találni, hogy a bőre átalakul a szemünk előtt.