Recept saláta avokádóval és a csirke - egy nagy és kiegyensúlyozott összetételére az étel. Tartalmaz nagy mennyiségű fehérjét, telítetlen zsírokat és vitaminokat, ezen kívül mix nem igényel sok töltelék, mert a avokádó maga olajos textúra. Éljen a lehetőséget, hogy készítsen és szolgálni ebéd, vacsora vagy egy ünnepi asztal ízletes és szokatlan étel.
Recept saláta avokádóval és csirke
Mert nagy része lesz szüksége:
- 400 gr. Füstölt csirke hús - ez a legjobb, hogy válasszon egy mell;
- 100 gr. aszalt szilva;
- 1 avokádó - nagy vagy 2 kis;
- 3 hegesztve meredek tojássárgája;
- 2 friss uborka;
- kis majonézt tankolás, fűszereket és a sót.
A saláta recept avokádóval és csirke van néhány árnyalatok, hogy meg kell szem előtt tartani: egyrészt, gyümölcs (igen !, Avocado - ez a gyümölcs) tilos hőkezelésnek vetjük alá, mert tinin szereplő cellulóz bontjuk alkatrészek, hogy az íze keserű. Másodszor, a test bőr nélkül elsötétedik gyorsan, így vágjuk, meglocsoljuk szeleteket citromlével. Harmadszor, az elkészítéséhez ki kell választani egy érett, nagyon puha gyümölcs, éretlen avokádó gyakorlatilag íztelen. Most térjünk rá a vegyületek előállítására: aszalt szilva mossa ki és töltse forró vízzel, 10 perc után, engedje le a vizet, és vágjuk szeletekre aszalt szilvát. Hámozzuk meg avokádó és vágja kis lemezek. kocka is kell morzsolódik tojás, csirkemell és az uborka. Keverjük össze a hozzávalókat elő a salátástál, sózzuk, beletesszük a kis mennyiségű majonézt. Egy íz, akkor adjunk hozzá egy kevés zöld vagy apróra vágott dió. Kapok nagyon kielégítő - a saláta teljesen helyettesíti a vacsorát. Azok számára, akik követik kalóriatartalmú élelmiszerek, mint a töltelék, akkor alacsony zsírtartalmú tejföl vagy joghurt.
Recept saláta avokádóval és a csirke: a tökéletes étel a nyaralás asztalra
Készíteni, hogy:
- 1 nagy, érett avokádó;
- 1 kaliforniai paprika, szép munka, ha kiválaszt egy sárga vagy narancssárga zöldségek;
- 1 db. friss uborka és a paradicsom ;
- 200 gr. főtt csirke filé;
- kemény sajt - minél több, annál jobb, legalább 100 gr.;
- kissé kiszorították fokhagyma, tejföl vagy majonéz számára tankolás, só.
Saláta „Chicken avokádó„recept, amely, mint az előző, egyszerű, és nem kell sok idő, hogy készítsen, különösen akkor lesz jó, ha úgy dönt, egy érett vagy enyhén túlérett gyümölcsök, csirke, forraljuk sós vízben a fűszerekkel, és hagyja hűvös a húsleves - így ki fog derülni, nagyon puha és szaftos. Avocado héja és vágjuk szeletekre vagy kockákra, ugyanaz a paradicsom, uborka és a paprika. Osszuk a csirkét vékony csíkokra át a gabonát. Keverjük össze a hozzávalókat a salátástál, évszak keverékével tejföl vagy majonéz fokhagymás megszórjuk sajttal a tetején. Ennek legjobb módja, csak tálalás előtt - állás után hosszú ideig, reszelt „parmezán” lehet zavetretsya és megszilárdulni. Most már tudja, hogyan kell főzni egy finom saláta avokádóval, receptek egyszerűek, az eredmény - egy finom és tápláló - már válogatott a legjobb benyújtásáért, az asztalon, akkor képesek megfelelni a legigényesebb íze otthonában ínyenc.