PCE - PCE, hogy ... a gyermekek számára

Általános fizikai felkészülés (GPP) - egy sor gyakorlatok célja, hogy erősítse az egészségügyi, az izmok fejlődésében, funkciója az izomrendszer, a betegségek megelőzésére, különböző etiológiájú, immunitást támogató minden gyermeknek. Az ilyen gyakorlatok tökéletesen felkészíteni a gyerekeket az iskolába, és megfelelő testnevelés.

Ókortól jött az ötlet bevezetése átfogó fizikai állóképesség ember. Régóta ismert, hogy olyan jól kidolgozott alapvető emberi fizikai képességek nem törött harmónia a szervek és a test minden rendszerek általában. Például, a fejlesztési erőt kell egységben a fejlesztési sebesség, mozgékonyság és a kitartás. Csak az ilyen koherencia fordul elsajátítását alapvető készségeket.

Mi az általános fizikai képzés?

RPT - ez kétségtelenül jótékony hatással van a lelki és fizikai egészséget a gyermek. A rendszeres edzés is pozitív hatással van a viselkedés és érzelmi állapot a diák.

Kinek van szüksége egy PFD?

Elvégezni egy általános fizikai képzés a gyermekek számára ajánlott az alábbi esetekben:

• míg a gyakori hűléses megbetegedéseknél a karakter;
• a rendellenességek testtartás;
• A túlzott hiperaktivitás gyermek.

Sport tevékenységek segítenek a gyerekeknek, hogy megnyugodjon, és összpontosítani egy adott hobbi. Ebben az esetben a gyermek és a szülők úgy érzik magukat, és magabiztos egymással.

Mint otthon az általános fizikai képzést?

Vannak speciális klub általános testedzés, akik dolgoznak az iskolákban, vagy speciális sportközpontok. Képzési ilyen körökben tartják annak érdekében, hogy:

• javítja az egészséget és indulat a sportolók;
• dolgozzon ki egy átfogó kilátások;
• képességek elsajátítását oktató és sajátítsák el a képességét, hogy önállóan vegyenek részt a sport;
• alkotnak erkölcsi és akarati tulajdonságok egy állampolgár.

Ahhoz, hogy a foglalkoztatás ilyen körökben megengedett olyan diák, aki sikeresen teljesítette az orvosi vizsgálaton.

Általános testedzés befolyásolhatja az oktatás a személy a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• sebesség;
• ügyesség;
• teljesítmény;
• rugalmassága;
• állóképességet.

Magatartási PFD gyerekeknek is lehet otthon, mert tartalmaz egy magas rendelkezésre állású gyakorlatokat. Üdvözöljük osztály sporttevékenységek a szabadban, különösen tavasszal és ősszel.

Az ilyen gyakorlat lehet minden alkalommal, hogy az izomtónus, működésének javítása a mozgásszervi rendszer, belső szervek és rendszerek, mentális és érzelmi állapota a gyermek.

Ezen kívül egy sor politikai intézkedések, amelyek célja a személyes tulajdonságok a hallgató, a megnyilvánulása a képesség, hogy az önellátás megoldásában sok problémát és könnyű emészthetősége az iskolai tananyag.

Egy másik fontos szempont, amikor a mentori kör a PFD - érdeklődik a baba feje bögre. Elvégre csak egy tapasztalt szakember képes lesz megtalálni az egyéni megközelítés a gyermek és fejlesztése érdeke, hogy vegyenek részt, ezáltal kedvezően befolyásolja a testi és lelki egészséghez.

PFD kör

Sok sportegyesületek a PFD a gyermekek számára, akkor nagyon nehéz felsorolni minden. Ilyen sokféle választás nem könnyű kiválogatni egy dolog. Abban az esetben, ha kívánatos lenne, hogy nem több sport egyszerre, meg lehet hívni a figyelmet, hogy a kör az általános fitness.

PFD bögre Program

által OFP programot a körben nagyon hasonló a program és eljárásokat, hogy a gyerekek megtanulják az iskolákban. Úgy tervezték, egy év, amikor meglátogatja bögre heti egy óra.

Terv edzések

Mivel az OFP programot - ez elsősorban a több különálló típusú motoros aktivitás eltérő jellegű teljesítmény és kapacitás terhelés, akkor feltétlenül figyelembe kell venni az egyéni jellemzőit az egyes gyermek. A fej a kör kell megközelíteni ezt a kérdést nagyon komolyan és alaposan tanulmányozza a részleteket a jövő tanulók, annak érdekében, hogy elkerüljék a további negatív következményekkel jár.

OFP szakasz magában foglalja a következő lépéseket összeállításához egyéni képzési terv. Az első találkozó a jövő edző a tanuló - ez a kezdeti szakaszban a tanulmány a gyermek és a felkészülés képzési terv. Head bögre személyesen kommunikálni a gyermek és szülei, megtanulja az előnyös típusú sportot terhelést.

Fontos szerepe van az orvosi vizsgálat a gyermekek és beszéljen orvosával arról a bizonyos gyermek. Ebben a beszélgetésben, már egyértelműen a lehetséges azonosítani a terhelési határértékeit a gyermekek számára. Már az első órák, nézte a kör tagjai, lehet egyértelműen azonosítani erősségeit és gyengeségeit a gyerekek, hogy vegye fel bizonyos egyedi óravázlatok. Arra a következtetésre jutott az is lehet, az eredmények a tesztek során, hogy el kell végezni a belépés és a végén minden hónapban.
De miután kell figyelni, hogy minden gyermek, értékeli a választ a javasolt terhelés elkerülése érdekében túlfeszültség gyerekek.

A főbb állomásai

• Az első kapcsolatot a gyermek és a szülők.
• Az eredményeket az orvosi vizsgálat a gyermek.
• Oktató megfigyelések az első leckét.
• Ellenőrzés eredményeit gyakorlatokat.
• Rendszeres értékelése a tanulók reakció a terhelést.

feladatait az edző

De ez nem csak dolgozik GPP-programot a felelősségét egy pedagógus. Az edző kell tanítani a gyermekek a megfelelő táplálkozás és a rezsim a nap, ha szükséges, segít nekik, hogy, hogy formálja a készségek és képességek a gyermek kapcsolatban sportruházat, lábbeli, személyi higiénia, győződjön meg arról, hogy a gyerekek megértsék, és kövesse a biztonsági előírásokat és figyelemmel kíséri az egészségügyi, az idő Jelentést annak változásáról.

Válogatás eszközök és a gyakorlati képzési módszerek

Az a terv kidolgozásakor a tevékenységek az edző nem csak figyelembe venni a nevelési szempontból a folyamat, hanem a lelkére köt a gyermekek érdekeit a különböző sportok terhelést. Minden ülésen legyen szórakoztató, meg kell venni a gyermekek, a feladat az lesz, könnyen kezelhető, ha a tevékenység egyesíti számos sportolási (tájfutás, atlétika, röplabda, asztalitenisz). Kör RPP magában foglalja a szisztematikus szervezése sportversenyek - ez a minőség növeli a gyermekek érdeklődését a sport, segítse azokat a vezetői képességek.

Meg kell figyelembe venni:

• az egyéni jellemzőit minden gyermek;
• orvosi indikációk;
• a kor minden csoport a gyermekek
• különböző sport munkát;
• érdeklődés a győzelem.

Figyelembe véve az összes fenti tényezők, a tevékenység a kör lesz érdekes és szórakoztató minden gyermeknek.

Tanulságok fizikai állóképesség. az építési

Az időtartam a tanév - kilenc hónap (szeptember-május). Ez alatt az idő órákat fizikai állóképesség.
Vannak többféle PFD csoportok. Tehát a csoportok kezdeti képzést a tanév során nincs különbség, és folytassa egy folyamat. Ez a funkció hiánya miatt semmilyen részvétel versenyeken minden szinten. Tevékenységek, mint a csoportok elvégzésére számos belső relét, a szállítás alapvető előírások és a különböző sport szórakozás jellegét. Az intenzitás a képzés magas marad, függetlenül a változó évszakok. Különös hangsúlyt fektetnek tartásba osztályok szabadban.

tervezés PFD

A tervezés alapján épült két alapvető teher jellemzőit:

1. Foglalkozás alacsony intenzitású, és kis térfogatra.
2. Foglalkozás nagy intenzitású és nagy mennyiségű.

Az egyes típusú órák az egyén a PFD. Kör célja az egyes terhelési esetekben a gyermekek különböző fizikai állóképesség.

Egy másik típusú - egy napközbeni-. Ebben a megvalósításban az építési tevékenység folyik, az alábbi típusú gyakorlatok:

1. Fejleszteni a mozgékonyságot. Ez összetett feladat koordináló jellegű.
2. teljesítmény jellegű gyakorlatokat. Ezek párhuzamosan használják gyakorlatok fejlesztésére rugalmasság is módszereit állóképességi edzés.

Tehát PFD - egy olyan téma, nélkülözhetetlen eleme ami kell a játékot. Ez lehet egy gördülő természet és a sport. Games használják érzelmi hasznosítás a csoportban, javítja a sebesség és teljesítmény a teljesítmény, gyorsaság. Továbbá függően az adott hozzárendelési változások és egy sor szekvenciát gyakorlatok, hogy befolyásolja a végeredményt.