Mennyire fontos a folsav nőknek

Mennyire fontos a folsav a nők? Minden nő azt akarja, hogy nézel ki , és megőrzi az egészséget. Ebből a célból, a teste mindig elég az összes esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat. Az egyik fő anyag B9-vitamin (folsav vagy folát), ha a hiány léphet fel megsértése, például a fejfájás, a gyors fáradékonyság, fogyás és a depresszió. Különösen fontos a folsav a nők számára a terhesség alatt.

Milyen szerepet játszik B9-vitamin a női test

A folsav nagyon fontos, ha van a kialakulásának valószínűségét járó betegségek a rák. Ez különösen igaz az olyan betegségek, mint a mellrák és a méhnyakrák. Ha veszel egy bizonyos mennyiségű folsav naponta, lehetséges, hogy a sejtek, amelyek befolyásolják a tumor növekedését, hogy továbbfejlessze nem, ami azt jelenti, hogy le tudja győzni a betegséget műtét nélkül. B9-vitamin is fontos a jelenléte bőrbetegségek, arra használják, hogy fokozza a hatást gyógyszerek a kezelés az akne, psoriasis, és vitiligo. Ezen túlmenően, a folát megakadályozza menstruációs rendellenességek és osteoporosis serdülőkorban és fiatal felnőttkorban. Miután a gyermek születése legalább annyira fontos, folsav. Azoknak a nőknek, akik tartoznak a szülés utáni depresszió, fontos, hogy vitaminokat tartalmazó élelmiszerek ezt az elemet.

Terhesség és folsav

A terhesség első trimeszterében, a folsav a nők nagyon fontos, de kezdődik a vételi kell vissza, amikor a gyerek csak tervezik. Az első három hónapban a terhesség kialakulását magzati szervek, így B9-vitamin ebben az időszakban nagyon fontos. De miután az idő, hogy hagyja abba a vitamin nem szükséges, mert elkerüli a mentális retardáció a magzatot. A végén a második trimeszteri magzati neurális csőképződést befejeződött, így az orvosok azt mondják, hogy ebben az időszakban a folsav is fontos a terhes nők számára. A dózis ezen vitamin a nők gyermeket vár, 400 mikrogramm naponta. Előfordul, hogy a várandós anya, hogy jelöljön ki egy speciális komplex vitaminokat, amely már tartalmazza a szükséges adag folsav naponta.

Forrásai folsav

Az emberi szervezet nem képes maga előállítani B9-vitamin, de nem tudjuk együtt kapja meg az élelmiszer. A folsav élelmiszerekben található meg: bab, zabpehely, spenót, borsó, saláta, hal, tej, máj, stb De a legtöbb vitamin a liszt, dara. Úgy történik, hogy nem elegendő mennyiségben a napi menüt tartalmaz folsavat. A nők esetében ez esetben kifejlesztett speciális vitaminokat pótolni ezt a hiányosságot.

B9-vitamin az egészség és szépség

Szükséges, hogy a helyfoglalás, hogy több ellenjavallatok fogadására B9-vitamin. Ezért mielőtt folát forduljon orvoshoz. Általában, a folsav a nők nagy jelentősége van, mert részt vesznek a folyamatban a tumorsejtek. A folát erősíti a hajat és a körmöket, gyorsítja a növekedést, és teszi őket kevésbé törékeny. Ahhoz, hogy a szépség és az egészség a valós szex is elég, hogy többet eszik élelmiszerek, amelyek tartalmazzák ezt a fontos vitamint.