A szimulátor „veszít” saját kezével. Hogyan készítsünk egy jól ismert fitness gép otthon.

Gyakran előfordul, hogy azok, akik már szembesültek azzal a problémával, túlsúly, tudja, milyen nehéz megszabadulni a felesleges kilogrammot. Az első dolog, ami eszébe jut - ez a szigorú diéta és fárasztó feladat. De nagyon kevés ember hajlandó tölteni idejüket, az egészség és a pénz, mert ugyanaz a kirándulásokat a tornaterem nem olcsó. Nagyon remélem, az ideális formája egyáltalán nem? Ott! Az egészséges fogyás, nem hagyják otthon, akkor segíthet szimulátor „lefogy.” A kezüket, akkor ezt a saját szimulátor otthon.

Mi edző

Az ötlet a találmány tartozik az elismert edző Nicholas Dolinovu. Ez a találmány az ember által épített olyan szerkezet, amely könnyen helyettesíthető és a futópad és fuss, és még versenyezni élelmiszerbolt medence. Érdekes, hogy a szimulátor nem csak helyettesíti az ilyen típusú terhelés, hanem egyesíti őket, ellensúlyozva ezzel a negatívumok azzal járó fizikai megterhelés. Ez a megközelítés segítette a feltaláló a fenti fogyni húsz kilogramm, mindössze két hónap alatt. És annak ellenére, hogy a kezdeti tömeg Nikolaya Dolinova körülbelül kilencven kilogramm. Elfogadom, az eredmény egészen lenyűgöző! A legfontosabb, hogy a szimulátor Dolinova „veszít” kézzel könnyen, még azok számára is, akik kevés képzeli a folyamatot.

Sam szimulátor Dolinova a következő - két kötél, amelyben minden a hurok végét. Falra szerelhető lámpatest vagy ajtónyílás egy horog, amely tartalmazza a készlet. Ez minden. Ez a könnyű és kompakt kialakítás, és a képzés a lenyűgöző eredményt.

Esélye van valaki, aki érdeklődik a találmány, meglátogatta a kérdést: „Hogyan, hogy egy szimulátor” veszít „saját kezűleg”. Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik első pillantásra. Természetesen otthon analóg egy kicsit eltér a szabadalmazott változat, de ez elég alkalmas a hatékony otthoni edzést.

Hogyan készítsünk saját edzőgép Dolinova

Kezdjük azzal, hogy mindent, amire szükség van egy szimulátor, lehet kapni egy rendes bolti építőanyagok. Vásárlás költségvetés elég könnyen lehet, hogy a szimulátor „veszít” Dolinova saját kezét.

Szükséged lesz:

• Kötelet. Amikor kiválasztunk egy kötelet a jövőbeni edző, inkább kötelek nagy szilárdságú. A szükséges hossza - 8 m.
• Belt szintetikus. öv hossza kell 3 m, és a szélessége - körülbelül 35 mm.
• Tipli. Fit műanyag tipli - 3 db.
• Horgokat. A horog legyen a keresztmetszet 8 mm-es, a végek formájában félgyűrűt.
• Blocks. A keresztmetszet a blokk legyen 3 cm. Meg kell két egység.
• PP cső. cső hossza - 50 cm, belső átmérője - 20 mm.
• Fémfűrész.
• Elektromos fúrógépek.
• A fúró 8 mm széles.

Ez minden, ami szükséges ahhoz, hogy a szimulátor Dolinova „veszít” saját kezével. Kezdjük gyártás. Vegye ki a kötelet, és vágjuk két egyenlő részre. Vér a végén a jobb gyufát vagy öngyújtót. Ezután illessze a kötél végét a blokkokat.

A következő lépésben meg kell, hogy egy csövet a kötelet. Biztonságos cső segítségével egy kötelet, fordult be egy hurkot. Annak érdekében, hogy a tervezési kiderült erős és jobban vagy kevésbé esztétikus, szükséges, hogy rögzítse a hurkot, kérdezem vastag cérnával. Ez jobb, hogy egy varrógép, de mivel nem minden háztartásban képes gépi hímzés erős kötelet, akkor a legvalószínűbb, meg kell dolgozni a kezével.

Elvileg a szimulátor kész. Továbbra is csak a lyukat fúrni a csavart egy félkört a megfelelő helyre, és rögzítse egy szimulátor.

Sokkal könnyebb megérteni a folyamat lényege, ha van egy jó példa arra, hogyan lehet egy szimulátor „veszít” saját kezével. A rajzok, azonban nem olyan fontos, mert a design egyszerű.

Hogyan kell használni a szimulátor

Most elkezdheti képzés. Mielőtt elkezdené meg kell, hogy egy könnyű edzést. Többször akkor a vonat a földön hason fekvő helyzetben. Ehhez feküdjön a földre, tedd a kezek és a lábak a hurok. Meg kell mozgatni, mint ha a biciklizés.

Előnye tréning szimulátor Dolinova

Először is, a rövid távú. Osztályok, akkor kell 5-10 percig. Másodszor, tömörség. A szimulátor csak minimális helyet, és könnyen eltávolítható, ha szükséges. És annak ellenére, hogy lehetséges, hogy egy szimulátor „veszít” saját kezével.

Amint láthatjuk, hogy dobja le a felesleges súlyt és formában maradni, akkor nem kell idŒbeosztást táplálkozás és a nem hatékony a drága berendezés. Akkor csak, hogy egy szimulátor „veszít” a saját kézzel gyorsan és nem hagyják otthon.