Kenyeret Dyukanu - főzés receptek a kenyérsütő és multivarka

Biztos vagyok benne, sokan hallottak, és néhány még megpróbálta elképzelni fogyás módszer Dr. Duc. Ő fejlesztette saját fogyókúrás program, amely szerint nem lehet csak jóváhagyott termékek (a teljes listát, amely tartalmazza 72-100 termékek). Köztük nincs szénhidrát pékáruk búzából ismerős számunkra. Annak érdekében, hogy változatossá a diéta, biztos, hogy főzni a kenyeret Dyukanu, azaz sütés az összetevőket, amelyek megengedett ezt a diétát. A receptek nagyon egyszerű, és a modern készülékek, mint a kenyérsütő és multivarka nagymértékben csökkenti, és elősegíti a főzési folyamatot.

A népszerűsége diéta

Ez a módszer a fogyás és a súly stabilizáció által tervezett francia Pierre Dyukanom. Miközben támogatta az elképzelést, több mint 30 éve, hogy népszerűvé vált csak 2000-ben, miután a megjelenése című könyvében: „Nem tudok fogyni.” Azóta a kiadvány is, és a diéta vált népszerűvé először az Egyesült Államokban, Európában, ahol az volt a kérdés különösen súlyos fogyás, majd jött Oroszországba. A lényege a diéta nem, hogyan kell enni kis adagokban élelmiszerek alacsony kalória, és domináns használata fehérjetartalmú ételek (egy kis mennyiségű szénhidrátot, és lehetőleg alacsony zsírtartalmú) olyan mennyiségben, amely meg akarja enni. Az egész folyamat van osztva 4 szakaszból áll, amelyek lehetővé teszik, hogy ne csak elveszíteni a gyűlölt kilogramm, de a jövőben is van súlya majdnem a végén az élet. Ehhez meg kell tartaniuk a szigorú iránymutatások alkalmazásával körülbelül 100 engedélyezett termékeket. Azon a tényen alapul, hogy hány kilogramm egy ember akar fogyni számított hossza mind a négy fázisban. Ez nem egy gyors folyamat, például a fogyás 10 kg és konszolidálja a kívánt eredményeket 23 hét, közel fél év. Ez a módszer nem ad eredményt, de néhány orvos ki rá a kritika, mint a hosszú távú használata csak fehérjetartalmú ételek árthatnak a veseműködést.

Hogyan változatossá a menüt?

Természetesen mind a termékek nem feltétlenül kell a nyers formában. Tőlük lehet készíteni ízletes, néha lenyűgöző ételeket. És még így egy darab édes sütemény, ha a főtt cukor helyettesítésére. A legtöbb élelmiszer, hogy eszünk minden nap, és amely nélkül lehetetlen elképzelni olyan diéta - az a kenyér. Szerint Dyukanu tette hozzá korpa helyett búzaliszt. A főzés jellegűek alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Általában a klasszikus recept nagyon egyszerű készíteni, pékáru lehet bízni a modern konyha segítőket.

Kenyeret Dyukanu a multivarka

Sok háziasszony, akik értékelik az idejüket, hogy lesz a tulajdonosa az egyetemes eszközök előkészítésének segítése szinte minden étel. Kenyerét Dyukanu - nem a kivétel, akkor lehet készíteni a multivarka. Egy kenyérnél kell őrölni lisztté korpát (35 g búza és 70 g zab). Beat 2 tojás egy csipet só, hozzá a kapott zabliszt, sütőpor 10 g, 20 g túró és fűszerek ízlés vagy édesítőszer, alaposan keverjük össze habverővel. A kapott eltolódás a tésztát tálba Multivarki. A készítmény a kenyeret, hogy a „sütés” módban, főzzük 30 percig, távolítsa el a kenyeret a formából, és lehűtjük.

Kenyeret Dyukanu a multivarka lehet felkészülni egy másik recept a tekercsek formájában. Ehhez szükséges, hogy őrölni lisztté 15 g zabkorpa, adjunk hozzá 150 g joghurt, 2 tojás, 5 g sütőport és a sót ízlés szerint, és keverjük össze. Pour 4 szilikon penész a tésztát, és beállítva, hogy az alján a tálat Multivarki. Cook 20 percig a „Sütés” módban. Ez az illatos és kalóriaszegény kenyér Dyukanu alkalmas nem csak azoknak, akik betartja a diétát, hanem az összes hívei az egészséges táplálkozás.

A recept a kenyér gép

Ez a készülék jó, mert képes arra, hogy saját dagasztás a tésztát, és megteremtik a szükséges feltételeket erjedés. Kenyeret Dyukanu a kenyér gép állíthatók elő azzal a kiegészítéssel, élesztő, mivel ez nem ütközik a feltételeket a diéta. Tehát, milyen összetevők szükségesek:

• 4 tojás;
• 200 g zabkorpa;
• 120 g lágy sajt;
• 100 ml tej;
• 3 gramm só;
• 2 édesítőszer tabletta;
• 5 g száraz élesztő.

Az elv a tojásrakás termékek a kenyér gép a következő: az első, meghintjük élesztő, akkor az összes száraz hozzávalókat, és a tetején a nedves és vizes. Ezt a követelményt be kell tartani, amikor a kenyér készül késleltetéssel, hogy az élesztő nem erjedni túl korán érintkezésbe kerülő folyékony összetevőket. A vizsgálati sorozatba, kívánatos, hogy kövesse, és ha a készülék nem rögzíti a részét a termékösszetétel a spatula. Főzés kell lennie a fő program, amelynek célja a 2 órát a gyors sütés üzemmódban.

A klasszikus módszer főzés

Lehet, hogy valaki nem rendelkezik a berendezés, vagy nem szeretnek főzni sütemény multivarka - mert ez nem tartozik egy arany ropogós héja. Akkor főzni kenyeret korpa Dyukanu sütjük a hagyományos sütőben. Ahhoz, hogy sok háziasszonyok kényelmes ez a lehetőség, ha lehet rendszeresen ellenőrizzük a készségét a terméket. Sütés ez a termék alkalmas a fent leírt receptek, de kínálunk egy másik lehetőség. A 100 ml joghurt hígított 1 csomag száraz élesztő (körülbelül 11 g). 1 tabletta hozzáadott édesítőszer, őrölt korpa (2 evőkanál. L. Ovyasnyh és 1,5 v. L. Wheat), 1,5 órán át. L. sütőport és 3 evőkanál. l. fehérje izolátum. Kérésére a sót, hozzáadjuk a fűszereket és fűszernövényeket. Keverjük a morzsákat, adjunk hozzá 3 tojást és 1 evőkanál. l. túró. Gyúrják homogenitás és helyezzük meleg helyen 30-40 percig. A kenyér serpenyőben a tésztát, szórjuk meg 1 teáskanál lenmag. Sült egy előmelegített 180-200 ^{° C} sütőben 30-40 percig. Hajlandóság nyárs csekket.

Hogy mást változatossá az eredmény?

Amikor a szakács dolgozik a konyhában, a képzelete lehetetlen leírni. Elkészítéséhez kenyeret Dyukanu recept, akkor lehet választani, még akkor is, hogy a szem megengedett összetevőket. Egyes háziasszonyok nem korlátozódnak sütés a sütőben, a kenyérsütő és multivarka. Valaki sütéshez a tésztát a serpenyőben egy pita hozzáadásával reszelt sajt (zsírmentes), mások használhatják a grill, és átalakul forró szendvics kenyér zöldséggel vagy pizza, és mások elő a mikrohullámú sütőben. Használjon bármilyen eljárás tésztát készítünk, és a kedvenc receptjét, mert a kenyér a Dyukanu - egy nagyon hasznos és ízletes termék.