Jóga típusok: sajátosságait

Különböző típusú jóga a jelenlegi gyakorlat alakulása az ősi tudást a világ, és önfejlesztés. Minden ember más. Az emberek különböznek temperamentum, testalkat, esetleg más fizikai fogyatékkal élő és a betegségek, különböző dolgokat. Ezek a különbségek kialakulásához vezetett számos speciális területeken a jóga. Ennek köszönhetően, a jóga minden ember számára vált elérhetővé. Vannak az alábbi területeken:

Hatha jóga. Úgy véljük, az egyik legjobb módja, hogy megszabaduljon az idegi feszültség és erősíti a testet. Nagy kezdőknek tanulási irányítani testüket, és elérni a fizikai harmónia. A fő elvei ilyen irányú rendszerén alapul légzési mozgás, amely segít fenntartani a szervezet egészségét.

Astanga jóga. Középpontjában ez a tendencia a gyorsan változó testtartás és dinamikus mozgások. Fizikailag ez az egyik legnehezebb terület a régi művészet. Más típusú jóga könnyebb. Azok számára, akik szeretnék fejleszteni erőt, állóképességet és rugalmasságot, ez a faj ideális.

Anusara Yoga. Egyre vannak különböző modern jóga. Anusara Yoga kimondottan nekik. Ezt az irányt 1997-ben alakult John Friend. Úgy véljük, hogy ez a fajta díjak optimizmus és ad örömöt.

Ananda jóga. Ez egy „puha” formája a jóga, ő specializálódott az áramló mozdulatok, amelyek lehetővé teszik, hogy készítse el a mély meditáció. Ez az irány gyakorló speciális gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni a belső energia.

Power Jóga. Ez belül is jelent a modern típusú jóga. Ezek a gyakorlatok tökéletes azok számára, akik szeretik a nagy fizikai megterhelés, és azt akarja, hogy fenntartsák a kiváló formában. Ez erő jóga, melynek középpontjában az energia, fizikai erejét és rugalmasságát.

Bikram jóga. Ez az egyik leginkább „forró” változat az ősi művészet. Osztályok végzik szobahőmérsékleten, komponens 37-42 Celsius fok egy nagyon gyors ütemben. Ezért ebben az irányban az úgynevezett „jóga-szauna”. Annak ellenére, hogy extrém körülmények között, erősíti az endokrin, ideg-és légzőszervi rendszerek, valamint a mozgásszervi rendszer.

Bhakti jóga. Ez rendkívül spirituális jóga. Féle ősi folytatni céljaikat. A cél ezen a területen is az Istennel való kapcsolat. Ez a fajta ősi benne van a négy fő terület a jóga a hinduizmusban.

Kripalu Yoga. Ez egy „meditáció mozgásban van.” Ez háromszintű gyakorlatok rendszere, melynek célja, hogy megkönnyítse a szervezet belső védelmi megjelenése a belső energia.

Iyengar jóga. Ez a faj elvei alapján a klasszikus jóga. jelenlegi név származik a neve egy indiai jóga tanár. A stílus hosszú távú jelenlétét a pozíciók (30 másodperc), ami jelentősen növeli a hatást gyakorol a test és az be tud hatékonyan Peru.