Diet 1 pozitív vércsoport. egészséges táplálkozás

A legérdekesebb és népszerű módja a fogyás tekinthető vércsoport diéta. Jellemzői erő nem abban csökkentve a kalória vagy használt termékeket, és kizárását meghatározott élelmiszerek. Ez lehetővé teszi, hogy enni, míg a vesztes extra súlyt.

Hatása vér anyagcsere folyamatokat a szervezetben

Azok, akik az első csoport a vér, a természet felruházott fejlett immunrendszer és a jó egészség. Az emésztőrendszer megbirkózik monoton diéta, amely uralja fehérje élelmiszerek (általában hús). Ezek az emberek nehezen viselik nemcsak a változás a táplálkozási szokások, hanem minden a környezet változásaira, mint a vércsoport függő nemcsak étkezési szokások, hanem a természet, a szokások az ember.

Amerikai orvos naturopathy D'Adamo Peter vércsoport diéta alakult, amelynek alapja az olyan egyedi termékeket. Három csoport is:

• Mellékhatások (ártalmas) - felosztása a folyamat bocsátanak a szervezetben a toxikus anyagok, amelyek káros hatással vannak a sejtekre.
• Semleges - termékek, amelyek nem befolyásolják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
• Hasznos - a hasítással felszabadulási energiát pozitív hatással van az egészségre.

A gyors és tartós eredményeket a diéta, meg kell követni az összes tanácsot diéta én vércsoportja. Ennek köszönhetően a megközelítés lesz képes megszabadulni a plusz kiló nélkül éhezés vagy a stressz a szervezetben.

diéta jellemzők

A fő jellemzője az étrend a napi fogyasztása a hús - marha, bárány vagy baromfi. Ezek az alapvető termékek, amelyek tartalmaznia kell a diéta 1 csoport a vér. Pozitív vér ennek a csoportnak a legrégebbi, így ez alapján make húsipari termékek. Tésztafélék korlátozni kell, ugyanez vonatkozik a zab és búza.

Előnyben kell részesíteni a hajdina és a hüvelyesek. Káposzta (kivéve a brokkoli és a szín), savanyúság, természetvédelmi, a kukorica és a szószok ki kell zárni a napi étrendet. Normalizálását az endokrin rendszer kell enni retek, retek és fehérrépa.

Tól italok előnyben kell részesíteniük a zöld tea, húsleves csípő, hárs, kamilla vagy zsálya. Kávé csökkentsék egy csésze naponta, jobb, ha nem zárják ki, hogy ez az ital javítja az étvágyat.

Diet vércsoport 1: táblázat termékek, fogyás

A pozitív hatása van a szervezetben, és a gyorsulás anyagcsere folyamatokat emberek vércsoport 1 a következő termékek:

Ahhoz, hogy a maximális hatás az étrend, szükség van arra, hogy az életmód és kövesse azt következetesen. Csak ebben az esetben, az emberek vércsoport 1 lesz képes jó eredményeket elérni.

Diéta vércsoport pozitív 1: Table of betiltott termékek

Termékek, amelyek negatív hatással van az anyagcsere folyamatokat minimalizálása szükséges, és lehetőleg megszüntetni teljesen. Ezek a termékek a következők:

Mindezen ételek hozzájárulnak a lassabb anyagcsere és slagging a test. A diéta szükséges, hogy teljesen kiküszöböljük, vagy használja nagyon ritkán és korlátozott mennyiségben.

diéta méltóság

Ugyanez a termékeket, amelyek használják a különböző emberek, lehet hozzájárulni a fogyás, és a többi - éppen ellenkezőleg, salaklehúzási a test és a súlygyarapodás. Ebben az esetben, az emberek az első csoport, az egyes termékek kiválasztása, amely a diéta 1 csoport a vér. Pozitív vért a legősibb, a diéta így épül húskészítmények.

A vércsoport diéta magában elosztjuk élelmiszert a hasznos és káros. Abban az ásványi termékek tisztított és regenerálja a test növeli az energia van egy tört az energia, jobb megjelenés, jobb vitalitás és a súlycsökkentés történik.

Minden termék kölcsönhatása egy adott organizmus. Ez a szétválás a termékek hasznos és káros biztosítja a hatékonyságot, amely híres diéta vércsoport 1. 1 pozitív vércsoport megadja az embereknek a lehetőséget, hogy lefogy, anélkül fárasztó magad merev diéta.

Hogyan lehetne az akció?

Figyelemmel minden diéta tisztában kell lenniük annak fontosságát, hogy az aktív mozgás. Attól függően, hogy az egészségi állapot és a fizikai előnyös lehet:

• sílécek és korcsolya (télen);
• reggel vagy este jog (egész évben);
• tornaterem vagy aerobik (ezt megteheti otthon video óra);
• hosszú gyalogos séták (nem csak fogyni, hanem javítja az arcszínt, és általános egészségi állapot);
• kerékpározás;
• Pool Access (egész évben);
• aktív sport játékok (röplabda, tollaslabda, kosárlabda).

Betartása minden ajánlásainak és az elutasítás a sütemények és édességek zsíros biztosítja a gyors fogyás. A fogyókúra egész életük biztosítja felett az alakja és az állam az egészségre.

Minta menü főétel

Segíts, hogy gyorsan megszabadulni a felesleges súly csak helyesen tette vércsoport diéta. Termékek, amelyek pozitív hatása van a szervezetre, akkor hozzon létre egy gazdag, kiadós és változatos menüt. A reggeli, akkor jön ki a különböző lehetőségeket. Az optimális lenne:

• hajdina marhamáj, squash fánk, tea;
• rozskenyér szelet (lehet pirítós), főtt tojás, kaviár cukkini, tea;
• omlett csirkehús, rozskenyér, friss saláta uborka és retek, tea;
• főtt rizs, grillezett lazac, kenyér, uborka, kakaó;
• gőz marhahús saláta levél, pita kenyér, kávé.

Ebédre lehet készíteni:

• rizs leves csirke húsleves, rizs sült pisztráng, saláta friss zöldségek;
• leves, zöldség húsos, steak;
• zagyvalék, zöldség-pörkölt, hamburger;
• leves húsgombóc, saláta tofu és a retek, rizs;
• csirke tészta, saláta, édes paprika, káposzta.

A vacsora tökéletes:

• bárány növényi szál;
• Növényi rakott csirke szelet;
• sült lazac salátával a rukkola;
• pilaf, saláta tojás, sajt és fűszernövények;
• zöldség pörkölt borjúhús.

A bizalom a lehetőségek létrehoz egy változatos és ízletes menü. Ebben az esetben a szervezet megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot és elveszítik a túlsúly. A legegyszerűbb és kompromisszum étrend diéta tartják az egyik a vércsoport. Pozitív dinamika fogyás óta megfigyelhető az első napokban.

Minta menü nassolás

A használat során, mint snack lehet diófélék, gyümölcsök, gyümölcs desszert és cheesecakes. Nyáron lehet készíteni gyümölcs zselé és saláta zsírszegény joghurt.

Ha van egy éhségérzetet, meg kell enni valamit táplálóbb, mint a palacsinta, pizza, csirke vagy müzli. Először vércsoport nem rendelkezik a súlyos korlátozások az étrendben, ezért nagyon népszerű, akik fogyni szeretnének.

Diet az első csoport a vér kombinálva aktív életmódot ad gyors és tartós fogyás eredményeket.