Csirke sült - ez mindig finom!

Főzés bármilyen hús a sütőben megöli néhány legyet egy csapásra: finom, és megfelel a takarmány egy család vagy a vendégek, és ugyanabban az időben menteni egy csomó időt és tiszta edények. A csirke, sült a kemencében, nem fogja nagyban befolyásolta a családi költségvetés.

Tender csirke zöldséggel

Az edényt kiderül lédús, aromás zöldségek, áztatott tejfölt és húslé. Ízletes sült csirkét a sütőbe lehet különböző zöldségek: cukkini, zöldbab, sárgarépa, brokkoli, fehérrépa, karfiol. Próbáld ki ezt a készítményt:

• font karkasz (vagy azonos bitek számát tömeg) csirke;
• pár (középen) padlizsán;
• egy pár burgonyát;
• Bolgár pár (színes) paprika;
• egy pár gerezd fokhagyma;
• egy jó pohár tejföl;
• három vagy négy art. l. szójaszósz;
• őrölt bors ízlés szerint.

Elkezdjük készíteni:

1. Vágott burgonya szeletekre (kellően centiméter vastag) leadott 5 percig sós forrásban lévő vízben, és távolítsa el.

2. Padlizsán (előnyösen fiatal) - mint például a szelet.

3. vágni a bontott csirke darabokra, egy kicsit prisolit.

4. Készítsük el a piros és sárga paprika, gyűrűkre vágjuk.

5. Tedd a formájában egy egyenletes réteget burgonya rajta - padlizsán szeletek tetejére - paprika gyűrűk (alternatív vörös és sárga). Az utolsó réteg ágyon zöldség feküdt „hercegnő” ételek - csirke.

6. Fedjük le a húst keverékével zúzott fokhagyma, szójaszósz, bors, tejföl. Próbálja meg betölteni egy részét hit és zöldséget.

7. Küldj egy alak a hőmérsékletű kemencébe valamivel több, mint 200 fok, sült csirke kész lesz körülbelül egy óra múlva. Az utolsó harmadában órát készíteni tömítőfólia alakját.

Egy variáció a téma: csirke zöldséges fogyás

Mint ilyen, a csirke, sült a kemencében zöldségekkel hasznos lehet az embereknek, követője kalóriát fogyasztanak. Az összetevőket hasonló az előző recept, de anélkül, hogy a burgonya. Egy sor zöldséget, akkor kísérletezni. Előkészületben vannak apró árnyalatok:

1. felvágni egyes darab csirke, hogy egy darab (és lehetőleg nagyon kis gerezd) fokhagyma íze frissen őrölt borssal.

2. bekent krém darab sovány szójaszósz. Vagy egy másik lehetőség - alacsony kalóriatartalmú majonéz fűszerekkel.

3. eltakarja hús körök padlizsán, paprika gyűrű. Egy ilyen elrendezést megőrzi természetes ízét zöldséget.

4. „csomagolt” felső fólia alakjának, hogy készítsen egy fél órát a kemencében egy kissé magasabb hőmérséklet 200 fok. Fólia eltávolítása és főzzük, amíg a darab csirke, sült, nem fog étvágygerjesztő színét.

„Manual” csirke burgonyával

Csirke, sült a hüvely, nyugodtan lehet benne a menüben emberek különféle étrendi korlátozások. Dish arcok: változó csirke „környezet”, akkor lehet elérni a különböző, hosszú ideig nem zavarta ízeket. A hagyományos kombinációja „hús és burgonya” fenntartva:

• bontott csirke,
• 1 kg közepes méretű burgonya,
• fokhagyma,
• olaj,
• pár Art. l. majonéz,
• Cikk három. l. tejföl.

Első főzés:

1. Készítsen oldatot dörzsölés csirke olaj, só, zúzott fokhagymát és a kis mennyiségű piros paprika. Óvatosan az összes verte fel, egyenletesen elosztva bontott csirke.

2. A burgonyát nagyobb darabokra, ízesítjük tejföllel és majonézzel, zúzott fokhagyma, egy kevés sót a, keverjük össze.

3. Pack szövetváz p / e hüvely, szabhat burgonya szeleteket, sütőedénybe körülbelül fél órán át a hőmérséklet körülbelül 200 fok.