Az általunk használt növényi leves diéta. recept

Egy csomó ember, időről időre a skálán, hogy elégedetlen a bizonyítékokat. Itt jöhet a támogatás a zöldség leves diéta. A recept ezt a levest, általában egyszerű. Suite termékek elérhető a mi éghajlati bármikor az évben. És ez nem szép penny. Egy sor vitaminok és ásványi anyagok bennük segítségével könnyedén megszabadulni a plusz kiló, és bárki tökéletesebb és vonzó.

E cél eléréséhez tudja garantálni a zöldség leves diéta recept tartalmaz egy sor zöld zöldségek, mint a petrezselyem, zeller, hagyma, amely nemcsak hozzájárul a zsír lebontását a szervezetben, hanem egy egyedülálló funkció - az energia költségeit az emésztés tart sokkal mint a szervezet megkapja. A növényi erőleves megkönnyítése tisztítását a máj és a kiválasztás a mérgező anyagok és szennyeződések.

Vannak sok különböző lehetőségeket, amelyek segítségével főzni zöldségleves diéta. Recept az ember nem lehet nagyon különbözik egymástól. A fő elv - nem tartalmaz zsírt, és hozzájárulnak a maximális telítettségi az emberi test a tápanyagok és vitaminok. Ezért az elfogyasztott mennyiség levest nem korlátozott. Meg lehet enni bármikor, bármilyen mennyiségben. A több levest evett, annál több zsírt égetni a szervezetben.

Speciális alkalmazások, nézzük meg néhány recept növényi levesek.

1. hagyma leves recept

Kétségtelen, hogy a legnépszerűbb az összes zöldséglevesekhez ez az első helyen. Ez magában foglalja a 6 közepes méretű tüszők, az átlagos mérete a káposzta, paradicsom több, 2 paprika, zeller, zöldség leves, bors, só, fűszerek, íz, a víz.

Zöldség vágják, tedd egy serpenyőbe, forraljuk lassú tűzön főzzük, amíg készen áll, elsősorban a káposzta. Ízlés sóval, borssal, hozzáadjuk a fűszereket. A leves kész.

Recept 2. A káposztaleves diéta

Ez a következőkből áll:

Hagyma, káposzta (esetleg színes belokochannaja +) 500 g;

zeller, sárgarépa, újhagyma, petrezselyem, paradicsomlé, 250 g;

1 fej fokhagyma; tárkony, bazsalikom, bors, só - ízlés szerint víz.

Minden zöldséget tisztított, vágott, tele vízzel, és főzzük puhára. Ezután törölje le őket, adjunk nekik a paradicsomlé és a fűszereket, és főzzük további 8-10 percig. A leves kész.

Recept 3. Borsó leves diéta

1 csésze borsó; hagyma, sárgarépa - 100 g; zeller, minden zöld - 50 g; sol. olaj a sütéshez - 40 g; só, bors és minden fűszerek - ízlés; a víz.

Borsó, tele hideg vízzel, este, meg kell főzni, amíg kész. Sárgarépa, zeller, dörzsölni egy durva reszelő, és a hagyma sült növényi olaj. Fried hozzá kell adni a kész borsót. Egy pár perccel a vége előtt adjunk hozzá apróra vágott zöld. A leves kész.

Engedélyezett az utolsó recept zöldségleves ahelyett, bab borsó zöld hüvelyes vagy gabona. Mindkét esetben ez lesz életképes alternatívája a hagyományos húsételek vacsorára.

Választották az egyik változat szerint a zöldségleves diéta receptjét, hogy tetszik a legjobban, meg kell jegyezni, hogy evés leves - ez csak egyike a pillanatok növényi étrend. Amellett, hogy a levest, hogy lehet használni számos termék, amely vitamin bevitel és ásványi összetevők szükségesek a normális működéséhez.

Első nap: gyümölcsöt, kivéve a banán és a szőlő;

Második nap: zöldek, zöldség, vacsora lehet egy pár sült vagy főtt burgonya növényi olajjal;

Harmadik nap: zöldség, burgonya kivételével;

Negyedik nap: 2-3 banán és alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy tejet;

Ötödik nap: baromfi vagy hal filé, paradicsom;

Hatodik nap: Csirke szelet főtt vagy roston salátával;

Hetedik nap: természetes rizs és zöldségek.

Során növényi étrend kell inni legalább két liter folyadék. Tea és kávé engedélyezett, de szigorúan cukor nélkül. De van egy szigorú határt alkohol, üdítők, édességek, sült ételek és sütemények.

Kívánunk sok szerencsét az összes kiválasztott növényi étrend. És jó egészséget mindenkinek!