Akadémikus szén, „Az elmélet a megfelelő táplálkozás és trophology”

Aleksandr Mihaylovich Ugolev született március 9, 1926, a város Dnyipropetrovszk és meghalt 1991-ben Szentpéterváron. 1958-ban akadémikus Ugolev nyitva voltak fogalmak, mint a membrán az emésztést, az elmélet a megfelelő táplálkozás és a táplálkozási ökológia.

Mi írott cikket?

Ez körülbelül mint emberi táplálék és lesz szó a cikkben. Továbbá, amellett, hogy az elmélet a megfelelő táplálkozás és a táplálkozási ökológia, szén felajánlotta, hogy fontolja meg a mikroflóra az emberi test egy különálló test, hiszen az a feladata, hogy ösztönözze az immunitást, a vas felszívódását, vitamin szintézisét, pajzsmirigy egészség és mások. Továbbá, az akadémikus úgy találta, hogy az étel, amit eszünk, akkor nem kell csak az élet fenntartásához. Ezek befolyásolják a pszichés állapota az ember.

Ezért e felfedezések, leírt könyvében, befolyásolja az emberi táplálkozás általában, és különösen a népszerűsítése a nyers étrend.

A lényeg trophology

Tehát, először is mi kell érteni, hogy mi trophology. Ugolev azt írta, hogy a táplálkozási ökológia - interdiszciplináris tudomány, hogy a tanulmányok a folyamat általában a táplálkozással, a hatalom az elmélet, valamint egyéb kapcsolódó folyamatok a táplálék emésztését a szervezet és annak asszimilációt. Így a táplálkozási ökológia, mint tudomány alapul felfedezések Ugolev. Könyvében írta le három emésztés:

1. sejten belüli (az, hogy egy cella rögzíti a tápanyagokat a külvilágtól, megemészti őket, majd felszívódnak citoplazmában, így a test energiát kap);
2. extracelluláris (olyan típusú emésztési közös minden élőlény, az ember - is nevezik cavitary - rág élelmiszer a szájban, és az oldódás a nagy darab élelmiszer segítségével a nyál, és a következő fázis - az emésztést élelmiszer a gyomorban sósavval);
3. emésztése a membrán (ilyen típusú magában foglalja mind az intracelluláris és extracelluláris emésztést valósul bontással enzimek az élelmiszerek a vékonybélben).

A következmények az alultápláltság

Táplálkozás az alapja az emberi élet, a rossz táplálkozás jár számos betegség, hogy a későbbiekben nagyon nehéz megszabadulni. Az alábbiakban a táblázatban betegségek miatt előforduló alultápláltság:

A felesleges étel:	szindrómák:
Szénhidrátok, keményítő és cukor	Betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, a krónikus bronchitis, a betegségek a gyomor-bél traktus, vakbélgyulladás, epehólyag-gyulladás, epekövesség, cukorbetegség, depresszió, toxémia a terhesség, sclerosis multiplex, periodontitis
fehérjék	Betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, a terhesség toxémia, cukorbetegség

Ebből a táblázatból, arra a következtetésre jutottak: hogy megakadályozzák a megjelenését ilyen betegségek, szükséges, hogy csökkentsék a termékek nagy mennyiségben tartalmaz a fehérjék és szénhidrátok. (Akadémikus szén, „Az elmélet a megfelelő táplálkozás és a táplálkozási ökológia”).

A klasszikus elmélet a hatalom

A klasszikus elmélet a kínálat nem csak feltételezés, hanem a kép, módszerek és gondolkodásmóddal. Akadémikus Ugolev ereje ezen elv szerves része az elmélet a megfelelő táplálkozás és a legnagyobb eredménye az ember.
Ez az elmélet csökken annak a ténynek, hogy a hatalom kell folyni a test mint a kiadások megfelelő anyagok a szervezet számára. Ebből és a nevét - „kiegyensúlyozott”, azaz, hogy fenntartsák az egyensúlyt az érkezése az anyagokat és a fogyasztás, ez ugyanaz a hatalom az úgynevezett ideális a szervezet számára. Továbbá, az elmélet azt állítja, hogy a testbe belépő anyagokat kell újra, kiegyensúlyozott, és tartalmaznia kell a megfelelő mennyiségű tápanyagot a szervezet az adott pillanatban. Attól függ, hogy életkor, az életmód és az egyéni jellemzők a szervezet.

Válság elmélet a kiegyensúlyozott étrend

A virágzás a klasszikus elmélet a hatalom vált a XX században. Továbbá, ez az elmélet volt kitéve éles kritikát, amelynek alapján a kialakulását az elmélet a megfelelő táplálkozás és a táplálkozási ökológia. Hiba az elmélet, a kiegyensúlyozott táplálkozás, hogy fontolja meg a hatalom a test, mint az egyensúlyt a megérkezés és az áramlás a tápanyagokat, amelyek energiával ellátni a testet. A tudósok azt találták, hogy azon kívül, hogy megszerezze a „üzemanyag” telek, t. E. Az energia a szervezetnek szüksége van „építőanyagok” és az elmélet a kiegyensúlyozott étrend, sajnos, nem teszi lehetővé az ilyen anyagok. További hátránya a klasszikus elmélet - olyan helyzetbe, hogy a szervezetnek szüksége van csak bizonyos anyagok egy bizonyos ideig, és semmi mást. De mi a helyzet a pszicho-emocionális állapot? „Most szeretnék enni a paradicsom és az uborka enni.” Ez is megterhelő a szervezet. Ha azt szeretnénk, hogy tervezni a kiegyensúlyozott étrend menü különböző variációkban könnyen lehet, hogy a saját, amelynek ötlete a kalóriatartalma termékek és azok kompatibilitását.

Az elmélet a megfelelő táplálkozás

Tehát, mint kiderült a fenti, egy bizonyos ponton a klasszikus elmélet a hatalom kellett, hogy legyen hely. Ezt váltotta fel egy alapvetően új fogalom. Ez volt a felfedezés, hogy készül akadémikus sarok - az elmélet megfelelő táplálkozás. Ez attól függ, hogy a következő:

1.Pitanie olyan „üzemanyag” és „építőkockák” a szervezet számára.

2. Amellett, hogy az extracelluláris és intracelluláris emésztés és nyugták ki létfontosságú anyagok, szerves része az egészséges élethez a szervezet egy membrán emésztést, amelyet a fentiekben tárgyaltuk.

3. Az ember „frugivorous” Vannak, hogy táplálja a gyümölcsök tartalmazzák.

4. salakanyag fontos anyag, a szervezet tevékenységét.

5. A jelen értéke az étel nem miatt a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, valamint a képesség, hogy saját emésztést.

6. A gyomornedv csak akkor van szükség, hogy az emésztési folyamat, akkor az ételt kell emésztett is.

Folytatás munkák Ugolev: három fajta étel

Ugolev képest a két fajta termék a gyomor-bél traktusban. Az első voltak a termékek hőkezelésnek vetjük alá, a második - a nyers. Tehát, az első nem teljesen hasítja a szervezetben, mely az ő slagging, és ez az élelmiszer Ugolev károsnak. A nyers-terméket megemésztettük a szervezet teljesen, segített nyitott Ugolev folyamat önemésztés. Később, az orvos Svájc Bihher-Benner úgy döntött, hogy osztja az összes termék három típusba szerint az energiafogyasztás:

1. Élelmiszer fogyasztott természetes formájában. Ez a gyümölcs, némi zöldség, növények, gyümölcsök, gyógynövények, dió, tej és nyers tojást.

2. A termékeket jellemzi a gyengülő emberi energia. Ez a burgonya, kenyér, péksütemények, főtt bogyók, forralt tejet, tojást és a vajat.

3. A termékek, amelyek nagyban gyengíti az emberi energiát a hőkezelés, vagy immobilizáció - ez gomba, hús, hal, baromfi.

Így az elmélet megfelelő táplálkozás azt tanácsolják, hogy megszüntesse a diétás termékeket a harmadik csoport, hiszen a fordított energia az emésztésével étkezés, több annál, ami a szervezet megkapja a terméket.

Más hálózati elmélet

Amellett, hogy a két leírt „Titan” a diéta (1 elmélete kiegyensúlyozott táplálkozás 2. akadémikus Ugolev „Theory megfelelő táplálkozás”), vannak más elméletek említhetjük származékok őket.

1. Funkcionális élelmiszerek. Ez az elmélet azt mondja, hogy az élelmiszer - ez elleni védelem számos betegség, szintén nagy hangsúlyt fektet a használata étrend-kiegészítő élelmiszer.

2. Differenciált élelmiszer. Akik ezt az elmélet, minden alkalommal pillantást a készítmény az elfogyasztott étel, mert készült egy speciális lista az élelmiszer, hogy a legjobban felszívódik a szervezetben.

3. Egyéni vendéglátás. Ez az ajánlás az orvosok számára az élelmiszer, hogy a leghasznosabb a szervezet, a fejlesztés a teljes napi étrendet. Van olyan szolgáltatás jelenleg mintegy 15.000 rubelt.

A lényeg a nyers étrend

Nyers étrend alapja az elmélet megfelelő táplálkozás. Ez a rendszer abban áll, hogy a termékek, amelyeket nem hőkezelt. továbbá a nyers élelmiszerek, mint a nyers foodists fogyasztani a szárított gyümölcsök és bogyók, úgynevezett koncentrátumokat. Amellett, hogy a termék a hőkezelés után, akik ezt a hálózatról, nem eszik pácolt, konzerv ételek, és a gombát. Elmélete alapján a megfelelő táplálkozás, nyers foodists úgy vélik, hogy egy ilyen rendszer javítja az egészséget és elősegíti a fogyást. A lényeg itt - a megőrzése a tápértéke termékeket. Emellett van egy olyan felfogás, hogy - egyfajta vegetarianizmus.

típusú nyers étrend

Nyers étrend van osztva fajták, attól függően, hogy az ehető termékek.

1. A vegán vagy szigorú. Termékek zárni az étrendből az állati eredetű, csak a nyers növényi élelmiszerek.

2. fruitarianism. Uncirculated fajta nyers étel. Az emberek használják enni csak nyers gyümölcsöt és magvakat (friss gyümölcsök, dió, zöldségek, gyökérzöldségek).

A módszer az élelmiszer nyers étrend tervet is oszlik alfaja:

1.Smeshannoe. Élelmiszer besorolása szerint a fehérje-, zsír- és szénhidrát, és hozzák meg a hasonlóság alapján a tartalom ezen anyagok (zöldségek zöldségek, gyümölcsök, gyümölcsök, zöldségek és diófélék).

2.Syromonoedenie. Az egyetlen étkezés időpontja csak egy termék. Például csak a narancs vagy alma csak.

3.Umerennoe. A élelmiszeripari termékek kapott 75% nyers formában, és csak 25% - a hőkezelés után.

Nyers étrend: árthat vagy haszon?

Sokan úgy vélik, hogy a nyers étrend nem részesül a szervezetben, mint a nyers foodists, korlátozzák a diéta, ne használja az élelmiszer bizonyos tápanyagok, ami a különböző betegségek. Például, B12-vitamin található csak a hal és hús, valamint annak a ténynek köszönhető, hogy a nyers foodists ne használja ezeket az élelmiszereket az élelmiszer, akkor megfigyelhető a fogzománc eróziójának.

Továbbá, néhány ember, amellett, hogy a zöldségek és gyümölcsök használt élelmiszer nyers hal és hús, akivel a test hatol baktériumokat. De a nyers étrend, vannak előnyei. Például, ezt a áramellátó rendszer gyógyítható súlyos betegségek, valamint, hogy megakadályozzák a használatát, mint egy egészségügyi élelmiszer tisztítására a szervezet a toxinok és a szennyező anyagok.

Így jelenleg számos teljesítmény elméletek. De ne rohanjunk költözni egyikük, ki tudja, talán néhány év, és a tendencia, amely életet adott akadémikus szög (az elmélet megfelelő táplálkozás) és a nyers étrend figyelembe kell venni a tudósok rossz és káros a szervezet számára. A legjobb, hogy fenntartsák az egészséges életmód. És persze, hogy létrehoz egy kiegyensúlyozott étrend. A menü nagyon egyszerű - meg kell hallgatni a tested. De, ha még mindig úgy, hogy megváltoztatja az élelmiszer-rendszer, emlékeznünk kell arra, hogy ez megterhelő a test, és mozog egy új étrend szükséges, hogy lassan és fokozatosan. Ha a szervezet nem érzékeli ezt az ételt azonnal meg kell szüntetni.