Szója izolátum mi ez, és mit eszik

A sporttáplálkozás már régóta használják a fehérje izolátum. Mi ez ismert szinte minden sportoló. Ez táplálékkiegészítő gazdag fehérje, használata a sport gyors izomnövekedést.

A modern technológia elért egy olyan szintet, hogy képesek kivonat a fehérjét tartalmazó ételek is. Ez úgy történik, szűrés, mivel a fehérjemolekulák legnagyobb õ atyjafiai között: a zsír és a szénhidrátok. A kapott masszát szárítjuk, porítjuk és aktívan használják, mint egy élelmiszer-adalékanyag.

A leghíresebb tejsavó fehérje, szójafehérje, de gyakran méltánytalanul figyelmen kívül hagyja.

A fehérje sporttáplálkozás

Alatt izomerő képzés mikrorepedések. Szöveti regeneráció és alkalmazza a maximális növekedési kiegészítők magas fehérje tartalmú. A tény az, hogy 10-15 perc után a képzési kínálat „fehérje-szénhidrát ablak”, amely sikeresen zárja az izolátum. Mi ez? Ez az az időszak, amikor a test metabolizes a maximális fehérje, hogy megy az izomnövekedést.

Azóta bebizonyította sportolók körében protein izolátum is, mert ez könnyen használható. Elég, ha a kívánt dózist a por oldódik vízben, gyümölcslével vagy tejjel, felvert rázógépen vagy turmixgépben, és ízletes ital fogyasztásra kész.

Szójaizoiátumot: javallatok

Isolate elengedhetetlen azok számára, akik szeretnének gyorsan izomnövekedésnek. Ez optimális sportolók szárítási periódus. Azok, akik fogyni szeretnének, és fenntartani egy új formája, szintén segít fehérje. Az a tény, hogy az emésztését és izomnövekedést igényel sok energiát, ami a test vonnak zsírlerakódás, vagyis ott, ahol a növekvő izom, éget zsírt.

Protein izolátumokat elsősorban előállított savót. Ezek azonban nem alkalmas azok számára, akik laktóz intolerancia, allergiás az állati fehérje, valamint a vese-betegség. A vegetáriánusok, és azok, akik betartják a szigorú böjt, szójafehérje - remek alternatívája a hagyományos fehérje termékek állati eredetű.

Eloszlatása mítoszt szójaizoiátumot

Abban a pillanatban, szója-kiegészítő - nem a legnépszerűbb elszigetelni. A válaszok róla meglehetősen ellentmondásos. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy sokan a „szója” szó társulás „géntechnológiával módosított”. Az a tény, hogy a szója az utóbbi években vált az egyik legelterjedtebb GMO élelmiszerek rosszul patinás jó hírét, amely kidolgozta az évszázadok során. Kelet-ázsiaiak már régóta fogyasztunk szójatermékek , és mindig is híres volt kiváló egészségben. A tápértéke szója miatt nagy számos vitamint és ásványi anyagot. Ezen túlmenően, ez az egyik legmagasabb minőségű hús helyettesítésére.

Megkérdőjelezte az élelmiszer-adalékanyagok használata miatt az ösztrogén, ami állítólag szerepel az izolátum. Mi ez? Az ösztrogén - a női nemi hormonok. A szója tartalmaz izoflavonokat, az úgynevezett növényi hormonok. Ugyanakkor a termelés izolálja a nemkívánatos anyagok eltávolítása, beleértve izoflavonok. Tehát vádakat, hogy a szója adalékanyag káros hatással lehet a férfi potencia, alaptalan.

Emellett van egy olyan felfogás, hogy a szójafehérje keresztül nehezen szívódik fel az úgynevezett tápanyag felszívódást gátló, tartalmazza az összetétel. A gyártók az élelmiszer-adalékanyagok is eltávolítják, annak szerkezete, mint a.

Valójában, az egyetlen hátránya szója izolátum az a tény, hogy ez rosszabb, mint a mennyisége a fehérjetartalom a többi izolátum.

Előnyei szójaizoiátumot

Először is, a vásárlók számára vonzó áron szója sporttáplálkozás, mert sokkal alacsonyabb, mint a többi izolátum. Amint azt fentebb említettük, a gyártása szójakoncentrátum megy magas tisztítási salakanyag. Mik a tápanyagok marad a felállás?

• Antioxidánsok. Ők sikeresen a harcot a szabad gyökök és kiváló rák megelőzésére.
• Zsíros omega-3 és omega-6 zsírsavak, amelyek megakadályozzák a foltok megjelenése a véredényeket, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
• Fiber hatékonyan tisztítja a bél a toxinok fokozza anyagcserét , és elősegíti a fogyást.
• Lecitint, amely áll őr egészségi az egész test rendszeres résztvevője az anyagcsere folyamatok a sejtmembránban.

Ezen túlmenően, a készítmény tartalmaz szójabab képes anyagok kijelző radionuklidok és a nehézfém-ionok a szervezetből. Gluténmentességét fehérje is kiemeli az előnyeit fehérje izolátum. Végtére is, ez a fehérje egy allergiát okozhat a sok ember.

Hogyan kell használni

Szójaizoiátumot ajánlott inni reggel pótolni az elveszett ellátási aminosavak az éjszakát. Az is lehetséges, hogy cserélje ki az egyik ilyen protein koktél snackek. Edzés előtt segít elkülöníteni az izmok hatékonyabban dolgozni áramkimaradás terhelés után - helyreállítani az izmok, a záró „fehérje-szénhidrát ablak”.

Soy élelmiszer-adalékanyag - univerzális izolátum. Mi ez, azt találtuk, és most nézd meg „mit eszik.” Az izolátumok nem csak, hogy koktélok, hanem a hozzá azt az ételt. Minden desszertek, amelyek megengedett a sport táplálkozás, a segítségével ez a táplálékkiegészítő nem csak finom, de rendkívül hasznos.