Sült alma: hasznos tulajdonságok

Sült alma klasszikus desszert, amely íznek sokan ismerik a gyermekek életkorát. Gyakran ez az étel tálaljuk tejföl, cukor, vaj, őrölt fahéj, tejszínhab. Különböző adalékanyagok növelik az étel kalória és zsír, de tudnia kell, hogy sült almával a sütőben vagy Aerogrill sok hasznos tulajdonságai. Ezek tartalmazzák kevés kalóriát, de sok ásványi anyagot és vitamint.

Az egyik része az alacsony kalóriatartalmú apple van jelen mintegy száz kalória, amely rendkívül alacsony, így ez a termék ideális diéta. Ezen túlmenően, a sült alma csak tele élelmi rost és könnyen szénhidrátok, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára. Egy kis tál gyümölcs csak körülbelül 9 gramm szénhidrát, amely egyszerűen hiányos, tekintve, hogy a napi mértéke a felnőtt mintegy 350 gramm.

Azonban még egy ilyen szerény mennyiségű energiát ad, és további teljesítmény, különösen, ha ki kell próbálni a sült alma reggel, ebédidőben vagy reggeli. Továbbá, egy meghatározott mennyiségű desszertet tartalmaz legalább három gramm élelmi rost napi mértéke 30 tudósok A vizsgálatok kimutatták, hogy almarostot megmutatta hatásosságát során az elhízás elleni küzdelem laboratóriumi patkányokon. Under feltételezések a kutatók, élelmi rost, ami a sült alma, segít megelőzni számos betegség, amelyek kapcsolatban vannak az anyagcsere.

Rátérve folyamatosan a diétás élelmiszerek az alma növeli a fogyasztás karotin - vitamin egyik részét a termék körülbelül három százaléka a napi dózis az említett anyag. Az A-vitamin védi a szemet a korral kapcsolatos degeneratív elváltozások, valamint megakadályozza a szem fertőzések. Továbbá, a merevített alma fogak táplálja a bőrt, a sejtmembránok nyálkahártya rezisztenssé.

Szerelem az alma, sült Aerogrill, kiegészíti a diéta kalcium és a vas, annak ellenére, hogy ezek az elemek nem annyira tartalmazott. A kalcium nagyon szükséges fogak, csontok és az idegvégződéseket, vas segíti a szervezetet, hogy reprodukálja a hemoglobin megakadályozza a vérszegénység. Természetesen friss alma tartalmaznak értékes anyagokat, különösen a C-vitamin, de ez egy teljesen más terméket más ízt kap.

Főzni sült almával

Az egyik részhez szükséges sav vagy édeskés alma (2 db.) És a cukor por (3 óra hosszat keverjük. L.)

Gyümölcsök alaposan le kell mosni, és levágta a csúcsa. A közepén egy lyuk egy tölcsér alakú, amely megkapja a magvakat. Ebben a lyukat kell kitölteni porcukrot és zárja be a vágás kalap (kivéve cukor nem tud dió és méz). Miután az előkészítő munka hozott gyümölcsöt egy mély tálba és zárt tetejére egy tányért. Bake lennie teljesítmény 0,8 kW négy percig. Ready sült alma megszórjuk por és tálaljuk.