Mi a kalóriatartalma friss uborka? Lehetséges, hogy lefogy a diéta uborka?

Lehet-e egy ilyen ismerős és szeretett sok zöldséget - uborka - alapú diéta fogyás? Mi kalória uborka friss, és hogy lehet használni megelőzésére és bizonyos betegségek kezelésében?

A kompozíció a uborka

Uborka használják a friss és konzerv formában: ez pácoljuk, pia, használják saláták, enni mézet, és még pirítós! Uborka tartalmaz sok vitamint, köztük - a béta-karotin, tiamin, niacin, riboflavin, folsav, C-vitamin és E. Ez a gazdag komplex szereplő uborka képes kielégíteni a szervezet szükséges vitaminokat, különösen kora tavasszal, amikor minden vár Bízunk első zöld. Kalória uborka frissen kicsi: 100 gramm amely csak 14 kalória, ezért használják a növényi étrend a fogyás. Amellett, hogy a vitaminok, a növényi tartalmaz kalcium- és magnézium, a nátrium, foszfor, kálium, vas, kobalt, cink, fluor-, molibdén, mangán és réz, hogy valójában, egy igazi kincs!

A mikro- és makrotápanyagok szereplő uborka, létfontosságú fenntartani a normális egészségi állapot szintje a kardiovaszkuláris rendszer és az idegrendszer. Kálium és a magnézium táplálják a szívizom, a cink fontos a szabályozása élettani funkciók a test, nátrium - az intracelluláris metabolizmus, a foszfor és a kalcium a szervezet általi csontot építik. Táblázat kalória szereplő uborka, azt mutatja, hogy a kalóriák számát, a friss, ecetes, üvegházi és szántóföldi zöldség kicsit más, de mindegyik használható a készítmény vitamin étrend.

Milyen hasznos tulajdonságai is uborka?

Mivel az uborka tartalmaz sok rost, rendkívül hasznos, hogy normalizálják a bélműködés. Különösen alkalmazását mutatja be friss uborka formájában saláták növényi olajok (lenmag, olíva, napraforgó) diagnosztizált emberek „lusta” bél. Rendszeres fogyasztása uborka fokozatosan talpra tisztító bélműködést, szokásos székrekedés maradnak a múltban, és az a személy, sokkal jobban érzi magát. Ez a zöldség lehet használni bármilyen diéta fogyás, mert a kalória tartalma friss uborka olyan kicsi, hogy az alapja a reggeli és ebéd. Uborka lehet használni megelőzésére és köszvény kezelésére és az ízületi gyulladás, az megjelenik betegségek a szív és a pajzsmirigy; Uborka étrend jó ember szenved valamilyen vese és a máj. Uborka kiváló vizelethajtó, hashajtó és epehajtó hatású. Továbbá, az enzimek szereplő uborka, jelentősen növeli a emészthetőségét állati fehérje, és így „gátol” a folyamat átalakításának szénhidrátok zsír. Ez a tulajdonság, valamint az alacsony kalóriatartalmú uborka friss teszi, hogy használja őket a fogyás számára, akik túlsúlyosak.

Vannak olyan ellenjavallatok volna uborka?

Ha friss uborka szinte nincs ellenjavallat, majd sózott és savanyúság nem ajánlott, akik a gyomorhurut és a gyomorfekély, epeúti dyskinesia és epehólyag-gyulladás, vastagbélgyulladás és jáde. Ezen túlmenően, a savanyúság nem adható gyermekeknek és terhes nőknek csak óvatosan használjuk ezeket, és korlátozott számban.