Sárgarépa: hasznos tulajdonságok és tanácsot annak használata

Nem valószínű, hogy valaki meg fogja lepni nyilatkozat arról, hogy a sárgarépa egy olyan termék rendkívül hasznos. Az a tény, hogy meg kell használni, ha egyszer azt mondták nagyanyáink és anyáink, és most mi magunk próbálunk csepegtetni a gyermekek szeretete ezt a csodálatos zöldség. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy nem mindenki tudja, hogyan befolyásolják a testünk sárgarépa: jótékony tulajdonságai nagyon sok, és ezért nem zavarja a részletes elemzést.

Mi sárgarépa

Ez nem más, mint a kétéves növény szárnyas levelek és gyökérzöldségek, hengeres vagy kúp alakú. Root színe lehet világos vagy halvány narancssárga - minden attól függ, a fajta. Afganisztán úgy született sárgarépát. Ez a zöldség már régóta használják étkezési célokra, mind hazánkban és más országokban. Sárgarépa, előnyös tulajdonságokkal, amelyek tárgyalt ebben a cikkben használják levesek, saláták, köretek és egyéb dolgok. Belőle sült, és hozzá a levest - azonnal megszerezni a szín, add meg a grillezett hús vagy hal, és egy pillanat alatt válnak még étvágygerjesztő.

Sárgarépa: hasznos tulajdonságok

Először is, a sárgarépa értékes amiatt, hogy sok karotinoid (negyvenöt százalék) is. Legértékesebb béta-karotin, mint ahogy az a szervezetben válhat féltve-vitamin Érdemes odafigyelni arra, hogy ebben a csodálatos vitamin sárgarépa sokkal több, mint a piros paprika, homoktövis és még egy vadrózsa. Bizonyára mindenki tudja, hogy a vitamin pozitív hatással van a látás, növeli az immunitást, és javítja az anyagcserét. Ő hiánya vezethet vitaminhiány, ami viszont, okoz:

- nyálkahártyák szárazsága;

- Súlyos fáradtság;

- álmatlanság;

- állapotának romlása a haj;

- látási problémákkal küzd;

- problémák az immunitást.

Természetesen, a sárgarépa jó nem csak, hogy a forrása a vitamin, mivel ez tartalmaz vitaminokat B és a PP-vitamin E, K és C is, hogy gazdag sók a kálium, nátrium, mangán, foszfor, valamint olyan enzimeket, amelyek hozzájárulnak az emésztés során. A sárgarépa szinte nem tartalmaz fehérjét és zsírt. Ez sok formájában mutatják be a cukor és a keményítő szénhidrátok. Ebben sok rost. És az idősek és a gyermekek kell enni sárgarépát - hasznos tulajdonságai zöldség segít, hogy tartsa magát a jó állapotban, bármely életkorban.

Ha beszélünk részletesebben az előnyöket, amelyeket nyerhető ez a zöldség, érdemes megjegyezni, hogy:

- sárgarépa segít hólyag kövek, hiszen lehet a saját oldó hatásának;

- vízhajtó hatása van a magok és a zöldek. ők is fel lehet használni a betegségek a szív vagy a hisztéria.

- rendszeres fogyasztása gyökérzöldségek lassíthatja a rosszindulatú daganatok kialakulásának;

- nem hagy fel lehet használni, mint nyugtató vagy értágító;

- májbetegség vagy vesebetegség népi főzet orvoslás ajánlja a sárgarépa levelek;

Sárgarépa, hasznos tulajdonságok, amelyek tartják nagyon gyakran használják a diéta, mert nem magas kalória és tápláló. Nos, ez nem egy tökéletes termék?

Sárgarépa Juice: a hasznos tulajdonságok

Ez a lé nagyon finom. Azok számára, akik úgy döntenek, hogy megszabaduljon a teljesen felesleges kilogramm, az első helyen, hogy hasznos lesz azoknak, amelyek blokkolják az éhségérzetet, ami azt jelenti, hogy használat után sokkal kevésbé akar. Ez a lé javítja az immunrendszert és erősíti a szervezet egészére. Az állandó használata friss sárgarépalé - egy nagyszerű módja annak, hogy hozza vissza az arcszínt, és csillogó szemmel.

Végül megjegyezzük, hogy a vitamin sárgarépa, legjobban szívódik fel a zsírt. Más szóval, evés után sárgarépa, eszik egy darab kenyeret vajjal vagy adjunk hozzá egy kevés növényi olajat közvetlenül a levet.