Mi a duatlon, és hogyan történik? Szükséges eszközök és szabályok

Statisztikák igazolják, hogy sí versenyek, vagy inkább a versenyt, úgy néz ki, mint egy csomó nézők a tévében, és élni. Ez a sport az a legérdekesebb, hogy honfitársaink. Vladimir Putin elnök beszél az újságíróknak, hogy ő is, mint nézni ezeket a versenyeket. A titok az ilyen népszerűsége, valószínűleg a közelben a köznép. Természetesen a legtöbb ember nem csak a síelés és a korcsolyázás és mit duatlon, ellentétben a curling hogy a kapcsolat nehezen érthető.

Majd még beszélünk erről sportágban - duatlon. Foglalkozni vele, akkor a nyári (kerékpározás, futás) és a tél. A verseny zajlik több lépcsőben. A nyári szezonban a sportoló fut az első, majd lovagol egy kerékpár és a harmadik szakasz - ismét fut. A változás minden szakaszában zajlik egy külön területet, és minden sportoló egyéni hely tartozik.

Duatlon, mint szinte mindent, akkor is foglalkozni kezdők, akik szeretik az aktív típusú nyaralást. Meg kell jegyezni, hogy a program csak azokat olimpiai duatlon Winter (síléc, korcsolya, vagy síugró). Mielőtt résztvevő sportolók próbálják pályaszakaszt, majd folytassa a versenyt. A győztes az, aki gyorsabb és tisztább legyőzni a távolságot.

Kötelező feltételek

Mi a duatlon, általánosságban, az olvasók már tudta, és most mondani mik a követelmények a sportolók. A résztvevők fut a pályán lépésenként (szekvenciálisan), időjárástól függetlenül. Útvonal szakaszában pre-show a térképen, és lógni a verseny napján a fedélzeten. A pálya, amely fedezi a sportolók, mindig jelzett speciális jeleket és jelölő szalag.

Változás az összes szakaszában, valamint a rajt és cél legyen a jelzett pontokat. Sportolók megfelelnek a szabályokat és utasításokat a vezérlők és a zsűri a távolból. Amennyiben nem tesz eleget, legalább egy pontot, a játékos azonnal kizárjuk (kiesett a versenyen). Leküzdése útvonalon végzik csak a bukósisakok.

sporteszközök

Sí duatlon végre csak speciális felszerelés. Pontosabban, a résztvevők kaptak cipőt, ami segít neki tartandó alatt korcsolyázás és a futás. Szintén szükség Junior síléc csizma és hosszú üvegszálas pólus, ami néha eléri az álláig. Segítenek a játékos gyorsabb és elosztani a terhelést. Ami a jelmezek, azok varrt vastag lycra, amely lehetővé teszi a test lélegezni edzés közben, és hogy leküzdje az ellenállást a légtömeg.

távolságok

Tehát mi is duatlon? Ez felváltva síverseny, amelyben az első felében az út (a férfiak esetében - 15 km női - 7.5 km) végezzük, klasszikus stílusban, a második szakaszban a résztvevők a korcsolyát. Távolságok hosszú és rövid, a leggyakoribb:

- sprint - futás (5 km), a kerékpár (20 km), a harmadik szakasz - fut (2,5 km)

- szabványos - futás 10 km, 40 km kerékpározás, kiegészíti a pályán futó 5 km,

- hosszú - futás 20 km, kerékpárral (80 km), futás (10 km).

A legnépszerűbb a sprint (futás 10 km, a kerékpár 150 km, futás 30 km).

A téli duatlon egyéb szabványok. A legfontosabb dolog - a jogot arra, hogy vegye fel gépek és fizikai állóképesség a résztvevő. Mindezek a fontos összetevők segítenek leküzdeni a pályán, és lesz a győztes. Így magyarázható, hogy mi a duatlon és hogyan adja át. Ez a sport nagyon érdekes és meglehetősen bonyolult. Miután egy ilyen távolsági menni, különösen a hideg nem olyan egyszerű. A sportolók - tiszteletet és dicséretet!

következtetés

Ha azt szeretnénk, duatlon, először is meg kell képezni egy speciálisan készített tervet. Kezdheted kerékpározás vagy úszás - így akkor erősíti az izmokat. A legfontosabb dolog - ne siess váltani túlzott ütésnek, mivel ez negatívan befolyásolhatja a szívműködést. Kapacitásra előfordul simán teljesíteni mérnöki. Élvezze a tevékenység!