Sport és fitnesz, Fogyás
Liszt lenmag. Liszt lenmag diéta
Mi ez kínzás?
Lenmag sok gyógyító tulajdonságait. De általában, mivel ritkán használják. Ennek oka elsősorban az emberi sztereotípiákat. Egyesek nem akarják használni a magokat, nehogy hivatkozhat egészségtelen. De ne legyen olyan óvatos a terméket, ez nem csak hasznos, akik a betegség az emésztőrendszer, hanem a nők és férfiak, akik szeretnék kicsit változtasson a súlyát, és távolítsa el nehéznek a gyomorban és a belekben. Liszt lenmag - por, amelynek barna színárnyalat, mint a magok magukat, hogy a szín. Ő konzisztencia hasonlít szokásos búzaliszt. Még néha helyett búza készítésére süteményeket.
Milyen hasznos tulajdonságai is len ételek?
Az évtizedek, a tanulmány hasznos tulajdonságai lenmag szakértők arra a következtetésre jutott, hogy ez valóban egy raktár a hasznos elemeket, amelyek elengedhetetlenek a testünk. Sokan tudják, hogy a munka a gyomor-bél traktus függ működését más szervek és sok rendszerben az a feltétel, a haj és bőr (főleg arc), valamint az általános jó közérzet. Lenlisztben tartalmaz számos a fehérjék, szénhidrátok, cellulóz, poliszacharidok, C és B vitamint, antioxidánsok, lignánok. Egy ilyen gyűjtemény hasznos elemek rendelkezik:
- jó mozgás és hang;
- képződését bifidobaktériumok proliferációját gátló és a megjelenése a káros sejtek a szervezetben, valamint erősíti az immunrendszert;
- fenntartása a jó emberi lény;
- a mellrák megelőzésére, méhnyak, prosztata;
- nyújtó vírusellenes, gombaellenes és baktériumellenes hatást.
Milyen intézkedések vannak?
Mivel a magas tartalma ásványi anyagok, lenmag étkezés hatékonyan tisztítja a testet, gazdagítja a kálium, a magnézium, a cink, a folsav, a fehérje, a többszörösen telítetlen omega-6, 9, hozzájárul a megszüntetése méreganyagok. Aki egyszer főzött lenmag, tudják, hogy a tetejükön alakított nyálkás folyadék, melynek viszkozitása. Egy ilyen szerkezet hasznos húslevest tökéletesen körülveszi a belső gyomorfal, segítve fekélyek, eróziók, sebgyógyító szöveti károsodás.
Az itt használt liszt (lenmag) a fogyás?
Mivel a nagy mennyiségű rost, és a többszörösen telítetlen zsírsavak a lisztet, ez a termék képes „összegyűjti” és eltávolítják a test minden anyagot, amelynek toxikus hatást, csökkenti a koleszterin mennyiségét a vérben. Következésképpen a hajók tisztítani, úgy tűnik, nagyobb erőt anyagcseréjéhez, felgyorsítja gyorsabb oxigént a sejtekben. Egy ember jön a hang, a kiadások jelentkeznek az energia - segít, hogy ne szert extra súlyt sokáig.
Természetes liszt hashajtó hatása van a lenmag. Alkalmazása nem okoz fájdalmat a has, mintha hasmenés vagy gyógyászati célú felhasználására hashajtók. Élelmi rost és antioxidánsok, amelyek szintén része az étkezés, eltávolítja a káros anyagokat a bélben nem probléma, borítékolás, és új baktérium befejezni a testület munkájában.
Receptek megtisztítani a szervezetet a liszt
Tisztító a test segítségével a len étkezés is hozzájárul a fogyás, így recepteket lehet használni erre a célra.
- Egy jó tisztító váltja egy étkezés vagy minden 3-4 nap lenlisztben és joghurt. Ehhez meg kell, hogy az oldat arány 1 csésze joghurt, 1 evőkanál lisztet. Igyon egy joghurtot is lehet, amint eljön az ideje enni. Tisztítása lenlisztben ebben az esetben lesz fájdalommentes és gyengítő duzzadt lenmag okoz teltségérzet és teszi a hasznos munkát.
- Érdemes inni este lisztet vízzel hígítjuk. Ehhez, 1 evőkanál lisztet hígított fél pohár meleg vízzel, alaposan keverjük össze. Ezután, 5-10 perc után, töltse fel egy kevés vizet, és inni ezt a keveréket. Ha úgy találja, hogy nehéz megtenni, mert a rossz íz a keverék adhatunk az üveg egy kis mézet vagy banán pépet.
- Lenlisztben - 2 evőkanál, egy csésze joghurt. Hígítsuk ezt az oldatot és ivás 3 hónapig. Akkor majd egy kis szünetet 1 hónap. Ez a recept a hasznos és a gyermekek, de ebben az esetben meg kell adjunk hozzá 1 teáskanál liszt.
Ha bármilyen kóros szükséges használni?
Sok patológiás folyamatok az emberi szervezetben lehet állítani egy ilyen terméket, mint a liszt a lenmag. Alkalmazása látható a következő betegségek:
- gyulladásos halad nyálkahártyát a gyomor-bél traktus;
- colitis;
- gyomorhurut;
- rendellenességek a lipid anyagcsere;
- túlsúlyos;
- fekélyek a gyomor és a nyombél;
- gyulladás a húgyutak (cystitis, pyelitis);
- mint előfordulásának megelőzésére a rák;
- Kíméletes bél tisztító.
Ami a fogyás étkezés, lenmag nem valami csodálatos módon elleni küzdelemben túlsúly. Az indulás a test miatt tisztító hajók, szövetek és szervek mérgező és káros anyagokat. Ez azért van, mert a tisztítás akkor elveszíti 3-5 kg. De ha azt akarjuk, hogy lefogy sokkal szükség, hogy megtisztítsák csatolni több és a testmozgás, a friss levegő és egészséges élelmiszer.
Ellenjavallata őrölt lenmagot
Egy ilyen jó hatásfokkal leküzdésében különböző patológiai folyamatokat a szervezetben nem minden látható liszt lenmag. Ellenjavallata az anyag:
- Volvulus (mint a liszt gyenge).
- Egyéni érzékenység len (komplex allergiás reakciókat okozhat).
- Be kell, hogy legyen nagyon óvatos, hogy alkalmazza azt jelenlétében epekő. Liszt lenmag, értékeléseket, amelyek a legtöbb esetben pozitív, vezethet a betegség súlyosbodását, és a kimenet a kövek.
Különös figyelmet kell kezdenünk szedni ezt a dolgot, hogy az emberek, akik az irritábilis bél szindróma vagy a tendencia, hogy a székrekedés. Mivel a magas tartalma élelmi rost a magvak nagyobb dózisainak liszt okozhat súlyos bélrendszeri reakciókat, bonyolult székrekedés. Ebben az esetben meg kell kezdeni minimális dózisban.
Kozmetikai tulajdonságokat liszt a magokat len
Nemcsak a belső szerveket lehet tisztítani a lenmag étkezés. Vélemények az emberek azt mondják, hogy ez a termék tökéletesen segít figyelni a bőr állapotát és a kezek. Alkalmazása lenmag a maszk, akkor hamarosan megjelenik egy tiszta és sima bőr nem gyulladásos folyamatok rajta. Néhány receptet, hogy segítsen a bőr legyen ápolt és egészséges.
- A 0,5 csésze víz, adjunk hozzá 1 evőkanál lenmag étkezés. Az elegyet, és Forraljuk fel. Akkor add kifáraszt kihűlni, majd alkalmazza az arcodon 15 percig.
- A zsíros bőr, alkalmazza a következő maszk: 1 evőkanál. l. lenmag liszt, 1 evőkanál. l. zabpehely, tej vagy joghurt (önteni egy kis lisztet), ragaszkodnak 10 perc, és vedd fel a bőrön. Ezután öblítsük le meleg vízzel.
- Emberek száraz bőr segíthet a következő képernyő: smeshat1 Art. l. lenmag liszt, 1 órán át. l. méz és 2 órán át. l. tejport, és az összes ezt vízzel hígítjuk, így sűrű keveréket. Meg kell tenni az arc és a hold 15-20 percig, majd öblítsük le.
Jellemzői a kérelem
Még nem teljesen ismert a tartalom fitoösztrogének lenmag. A szakértők tudják, hogy ott vannak, de számítani azok hatása a test (miután egy hosszú vétel) nehéz. Ezért a kis adagokat kell venni liszt lenmag. Ellenjavallatok használatáért személyek, akik hormonális nem, de óvatosan a használata nem fog fájni.
Liszt lenmag kell tárolni rendesen, mert hajlamos az oxidációra. Ha ez tárolja, hőtől, nedvességtől és a fénytől, nem veszíti el előnyös tulajdonságait 6-7 hónap. Ezen túlmenően, szükség van, hogy vegye figyelembe a rost koncentrációja a lisztet. Annak érdekében, hogy a székrekedés, az első napon a szerhasználat, akkor igyon sok vizet.
Similar articles
Trending Now