Kovászos uborka: kalória értéke és hasznossága

Uborka - egy csodálatos termék. Táplálkozási ajánljuk, hogy naponta enni. Nagyon sokféle ételt, ahol a terméket használják. Mivel kilencvennyolc százaléka a víz sós uborka, kalóriatartalmú nem lehet a priori magas. Ezért az emberek, akik szeretnének fogyni, tartalmazza azt a diéta.

Ez része a zöld növényi, tápértéke

Száz gramm a termék a következő elemeket tartalmazza:

- zsírok és keményítő (0,1 g);

- szénhidrátok (1,7 g);

- vitaminok (A csoport - 50 mcg; C - 8,5 mg; E - 0,1 mg; B1 - 0,02 mg).

- cellulóz és szerves sav (0,7 g);

- jód - 2,1 mg;

- a fehérje és élelmi rost (0,8 g).

A készítmény, mint látható, az optimális.

Kovászos uborka: kalória értéke és hasznossága

Az előnyök miatt összetétele és fűtőértéke, ami tizenegy kalóriát. Ez a zöldség kiváló forrása a jód. Gyorsan felszívódik a szervezetben. Amikor tanulmányozása az összetétele a kémiai elemek találtak, hogy normalizálják és javítja a szív és a vese. Ban a szerves anyag, amely képes uborka a szervezet anyagcsere visszaállítani.

Vannak alkálisók, savat semlegesítő vegyületet. Végtére is, hogy sérti az anyagcserét, és hozzájárul a korai öregedést. Ez tartalmaz sok rost. Szabályozza bélműködést és csökkenti a koleszterinszintet. A tudósok azt találták, hogy minél több ember használja az élelmiszer uborka, annál kevesebb betegségben szenved, a pajzsmirigy és a véredények rendszert. Ventilátorok a zöldség általában nem befolyásolja az emésztési zavarok, valamint a tejsav keletkezik a fermentációs folyamat. Savanyúsággal lehet „kiűzni” a méreganyagok és egyéb káros anyagok. Ön biztosítja a szervezet rost és folyadék, ha enni kovászos uborka. Az alacsony kalória tartalma, és nem kell aggódnia, az összeg a felhasznált termékek.

Hogyan lehet a legjobban megőrizni a hasznosságát uborka

A legjobb módja, hogy tárolja mindig a pácolás. Mint ilyen, az uborka tartalmaz 16,1 kalóriát. Talált fehérjék összehasonlítva sóval, két gramm több. Valamivel kevesebb szénhidrátok - 1,3 g. Vágott és egyéb tényezők. Sok szeretik a sós uborka. Egyél őket egy ésszerű összeget. Bár kalória sós uborka kicsik, de nem ajánlott használni azoknak, akik fogyni szeretnének, mivel serkentik az étvágyat. Széles körben használják a főzés receptek, konzerv uborka. Calorie őket, valamint a tápérték, függ az előállítás módjától. Ne feledje, hogy a konzervipar számára igényel komponens, például ecetet. Ez hatással van a nyálkahártya a gyomor és a fogzománcot.

Negatív szempontok használatának

Emberek a szívbetegségek és ízületi gyulladás, epehólyag-gyulladás, köszvény, hepatitis enni savanyúsággal kell mérsékelt. A legjobb, hogy forduljon orvoshoz, hogy elkerüljük a betegség rosszabbodását. Más esetekben, könnyebben felszívódik a uborka.

Hosszabb enni kovászos uborka. Kalória elhanyagolható, és az előnyök személy megfizethetetlen.