Készítsünk olyan tál lencse multivarka!

Szereted a lencsét? Ha igen, akkor biztosan értékelni, hogy ne csak a kellemes és finom íze, hanem sok hasznos anyagok, amelyek gazdagítja a szervezetben. Az egyik fő megkülönböztető jellemzője ennek a hüvelyes növények - magas fehérjetartalmú. Azt is mondhatjuk, hogy a fehérje található lencsét nagy mennyiségben - 60% -át a 100! Több lencse gazdag vas, mangán, titán, nikkel, bór, szelén, króm, cink, molibdén, alumínium, kobalt, réz, a szilícium, fluoratom. De ez még nem minden! Ez hüvelyes adhat testünk foszfor, magnézium, nátrium, kén, kalcium, kálium. Azt akarta, hogy menjen a konyhába, és elkezd főzni valami finomat, de nem tudja, hogyan kell főzni egy tál lencsét multivarka? Nem gond! I-hez több lehetőséget használatáért lencsét, csak ki kell választani a kedvenc!

Leves multivarka

Kezdte kínál illatos, egészséges, tápláló és ízletes leves! Ez egy tál lencsét a multivarka kész megbocsátani, és ebben az esetben nem szükséges sok idő. Készítsünk egy listát a szükséges termékek:

• lencse - 1 csésze;
• Sárgarépa - 1 db;
• Burgonya - 2-3 darab;
• Hagyma - 1 db;
• csirke - 300 gramm;
• Fokhagyma - 2-3 szegfűszeg;
• A bolgár paprika - 1 db;
• só és bors ízlés szerint;
• napraforgóolaj.

Kezdjük főzés a levest a legtöbb szabványos üres: szerves zöldségek, sárgarépa dörzsölje, hagyma shinkuem, paprika és a burgonya vágjuk. A húst darabokra vágjuk. Ha aktiválja „Sütés”, akkor töltse ki és küldje multivarku olaj barna a hagymát. 4-5 perc után, hogy állapítson meg egy tál hagymával paprikával és a sárgarépát. Keverjük össze, és feküdt a húst. Utántöltő termékek sóval és borssal, és sütjük 6-7 perc. Ezután tegye egy tálba Multivarki többi hozzávalót: a burgonya és a lencse. Visszaállítja az egyetemes pot „hirtelen hűtés” üzemmód és a tartalék tál lencse multivarka 60 perc alatt. Amikor az időzítő tüzek, leeresztve egy kész leves apróra vágott fokhagymát, sózzuk, ha szükséges, és hagyja, hogy bánkódik finom negyed órát a program „fűtés”.

Finom és hasznos zabkása

A leves után jó lenne főzni zabkása, nem gondolja?! Ez az étel a lencse egy fotó-modell elő akkor nem lesz nehéz. Kezdeni a növényi olajban megsütjük egy pár apróra vágott hagymát. Majd keverjük össze hagymával 2-3 reszelt sárgarépát. Fry a zöldségek puhára, szerint egy tálban multivarochnoy pan 200 gramm lencse és töltse meg vízzel. Ízlés szerint, sózzuk, és hagyjuk az edényt a lencse multivarka 30-40 perces felkészülést, telepítse a szoftvert „pilaf”.

Színes saláta lencsét multivarka

Ne lepődj meg, de a saláta igazán főzni lencse! És mint látható, Multivarki már annyira megszilárdult az életünkben, lehetővé vált, hogy készítsen ebben a modern pan még salátát! Erre a tál lencsét multivarka kell kitölteni multivarochnuyu serpenyőben 1 csésze lencse és töltse fel 2 csésze vizet. Állítsa a tetején egy dupla kazán. Ebben fogjuk fel hámozott és szeletelt burgonyát (3 db), sárgarépa (2 db) és a céklát (2 db). Indítsuk el a műszer működését egy órán át Mode „kása”. Ready és hűtött élelmiszer kerül egy tálba, és keverjük őket apróra vágott hagymát, apróra vágott savanyúság (4 db) és savanyú káposzta (ízlés szerint). Utántöltő csészébe napraforgóolaj, fekete őrölt bors és só. Adunk betölt a vinaigrette a hűtőben, és tálaljuk. Jó étvágyat!