Karfiol saláta vagy a tökéletes nyári étel

Nyári diéta - egy különleges ... Meg kell találni a termékeket, amelyek semmilyen módon nem károsítja a szám, de ez lesz a finom és tápláló ... Milyen termékeket lehet az asztalon? Tehát ... karfiol megszilárdította az étrendünkben. De mi tartozunk az ókori római hódítók: ők hozták a növényt a ciprusi Európába. Karfiol nagyon hasznos az egészségre: ez már sok a retina. Ez tele van vitaminokkal. így elkészítheti a legegyszerűbb saláta karfiol: Forraljuk a karfiol, előre vágott neki. Hagyjuk kihűlni, adjunk hozzá a reszelt sárgarépát, kockázva 1 kaliforniai paprika, 1 gerezd reszelt fokhagyma, majonéz. Bors, só és díszítjük petrezselyem. Húsz perc, és ízletes saláta kész!

A tudósok megállapították, hogy a hideg évszak, az emberek szeretnék, hogy több, mint egy meleg egy. A hő az egészet ki lehet cserélni az élelmiszer hideg italok - amikor a nap süt, az éhség súlyosan tompítva. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy gondoskodjon a nyaralás a tél, kapcsolja be az összes kiadós, zsíros menüben. Ha az esemény a tervek szerint a nyár - az ételek kell lédús és hideg. És akkor minden tökéletes lesz! Arról, hogy milyen élelmiszer előnyös a nyári szezonban, akkor terjed ki ez a cikk.

Általában, a saláta karfiol - szezonális étel. Egyszerű receptek emberek emlékeznek a nyáron. A meleg évszak, és ételek, mint a saláta kelbimbó, ellentmond a bumm. Tehát, ha azt szeretné, hogy a vendégek elégedett a kezeli a nyáron meg kell zárni az ünnepi menü, sütemények, zsíros és sós ételeket. És mindez fog szolgálni alternatívájaként saláta karfiol, friss gyümölcslevek, fagylalt és gyümölcs. Adunk néhány érdekes receptet ételek, amit magabiztosan használni.

By the way, saláta kelkáposzta is rangsorolva a felső nyári zamatos ételeket. És különben is, ez nagyon könnyű főzni. Káposztát, előnyösen kisebb, finomra vágott hagyma, paradicsom - kockák, adjunk hozzá egy kanál citromlé, olaj és só ízlés szerint. Minden saláta kész!

Ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg az étel kiadós, akkor készítsen salátát a karfiol gombával.

Ehhez szükség lesz a következő programcsomag termékek:

150 gramm karfiol, alma 2, kívánatos, hogy azok savanyú, 100 gramm gomba, paprika 1, majonéz, 1 evőkanál citromlé, pirospaprika, só ízlés, 2 tojás.

Alaposan öblítse le a bors, morzsolódik csíkokra, gomba kockákra vágva, és megsütjük alacsony lángon. Káposzta túl apróra. Az azonos súlyú hozzá csiszolt alma szeletelése azt finoman korábban. Adjuk hozzá a főtt tojás. Mi keverjük össze a salátát, kikészített egy különleges mártással.

Kitöltése ez az étel a következőképpen állítjuk elő: keverjük össze a majonézt a citromlevet, és adjunk hozzá, hogy a vörös borsot. Keverjük össze az egészet, és akkor tegye az edényt az asztalra.

Mik az előnyei ebben az étel? Az a tény, hogy ez nem csak a lédús, az is jó enni. Ezen kívül, senki sem állítják, hogy a saláta karfiol sokkal hasznosabb, mint bármilyen húsétel. By the way, akkor jön fel, és azok, akik részt vesznek a diéta, és azok, akik szeretnek enni sokat. Az a tény, hogy a teljes kalória nem veszélyes a szám, és az étel is nagyon kielégítő.

De kelbimbó ízletes főtt. A recept a következő: kelbimbó - 200 gramm, zöldborsó - 200 gramm, karfiol - 100 gramm, sárgarépa - 100 gramm, hagyma, petrezselyem - ízlés szerint, 400 gramm sajt.

Először finomra vágott zöldségeket, majd keverjük össze mindent, kivéve a sajt és a borsó, felforraljuk zöldségek. Hagyjuk kihűlni, aroma, add hozzá a sajt, reszelve, és tedd a hűtőbe egy órára. Saláta kész! Jó étvágyat!