Kalória fekete kenyeret fenyegető alak?

Sok mai orvosok, táplálkozási azt mondják, hogy a legtöbb ember számára hasznos, egyszerű és hagyományos termékek. Számunkra, alma, káposzta sokkal hasznosabb a tengerentúli gyümölcsök és zöldségek. Keleti fűszerek, például nem károsítja az egészséget, akiknek ősei már évszázadok óta használják őket az élelmiszer. Milyen termékeket lehet tekinteni a natív orosz, hagyományos? Természetesen fekete kenyeret!

Az ilyen egészséges barna kenyér

Mielőtt beszélünk minden hasznos, sőt csodálatos tulajdonságai fekete kenyér, érdemes röviden, milyen összetevőket kell venni a jelen fekete kenyeret. Hagyományos rozskenyér nem tartalmaz semmilyen szintetikus adalékanyagok összetétele elsősorban rozsliszt, víz, só és egy speciális tejsavfermentáló. Ez elő speciális fermentációs technológia összetevőket. Ez a technológia segít megőrizni a leghasznosabb tulajdonságait a gabona.

Használata fekete kenyeret tagadhatatlan, mert ez áll a sok vitamin, mint például a vitaminok A-csoportos és E. Ezek a vitaminok ismert, hogy sok a szépség vitaminokat, mert együtt a többi funkció megőrizni a bőr és a haj tökéletes állapotban. Ennek része a rozs kenyeret, és a B-vitaminok, ásványi anyagok, mint például a magnézium, mangán, kálium, vas, és még sokan mások.

A szerkezet rozskenyérfélék közé durva rostok. Evés barna kenyér pozitív hatással van az emésztésre. Azonban, az emberek magas savtartalma, valamint a krónikus betegségek a gyomor-bél traktus, mint például a gyomorhurut és a fekélyek, óvatosnak kell lenni. Sokkal jobb, hogy válassza ki a kenyeret a keveréket a rozs és a búzaliszt.

Nem csoda, hogy őseink egy jelentős részét a diéta, amely pontosan rozskenyér, szignifikánsan jobb egészségügyi és sokkal kisebb volt a krónikus betegség.

Tavasz - egy időben a táplálkozás és a vitaminhiány ...

Nem titok, hogy a tavasz érkezését, mindannyian szeretnénk jobban néz ki, a fiatalabb, karcsúbb és frissebb. Ugyanakkor, minden orvos megmondja nekünk, hogy a test - Spring talán a legnehezebb időben. Először is, mögötte a téli hideg, másrészt a vitaminok az ételeinkben szinte teljesen eltűnt. A gyümölcsök és zöldségek, a téli tárolás podrasteryali legtöbb jótékony tulajdonságait, és a tengerentúli termékek nem mindig hozza a várt előnyök az egészségünkre. Tavasz - egy időben a súlyosbodása számos krónikus betegség. És ha törekvéseinket, hogy az átalakulás előre a nyári szezonban, akkor kínozza a szervezetben táplálkozás bajba közelében.

Ez az, amiért érdemes választani élelmiszerek a diéta szokásos, hagyományos, egészséges és kalóriaszegény ...! Az ideális termék a gazdagodását a tavaszi diéta válik fekete kenyeret. Sok kétségbe kalóriatartalma kenyeret. Nézzünk szembe a tényekkel.

Kalória fekete kenyér

Kalória fekete kenyér nem olyan magas, mint feltételezték. Sok támogatói táplálkozás, elkerülve keményítőtartalmú élelmiszerek, megszokásból kizárja a menüből, és fekete kenyeret. És hiába. Est kalóriatartalmú kenyér fekete 150-200 kalória 100 gramm fajtától függően. Kalória kenyér borogyinói szeretett sok, mintegy 200 kalóriát. De ellentétben a búzakenyér igazi fekete kenyér nem tartalmaz élesztőt, de gazdag nagyszámú nyers rost, fekete kenyér szénhidrátok emésztjük sokkal lassabban. Mivel a szövet akkor is előfordul, takarítás a belek a méreganyagok. Tehát ez a szám ne kerüljön veszélybe.

Orvosok azt mondják, hogy napi fogyasztása rozskenyér a betegségek megelőzésének a kardiovaszkuláris rendszer, jótékony hatással van az emésztésre, bőr állapotát, és még véd a rák ellen. Az egyetlen fontos dolog, vásárol a boltban illatos vekni fekete kenyeret, nem túl lusta, hogy tanulmányozza a készítmény. Ott nem adható semmilyen tartósítószert, javító, a sütőport és egyéb vegyszerek.