Juicy marhahús diéta: recept, főleg főzés és vélemények

Diétás ételeket is lehet finom és érdekes, és nem csak hasznos. És ez pontosan tudják az emberek, akik ismerik a megfelelő táplálkozás. суфле из говядины диетическое, рецепт которого представлен в нашей статье. Vegyük például, lenne egy diétás marhahús puding recept mutatja be ezt a cikket. Ez az étel is magabiztosan hívják kifinomult, miközben készül az alig vagy egyáltalán nem kövér, és az eredmény annyira gyengéd, hogy lehet alkalmazni, még a gyerekek. Ez a cikk bemutatja és más receptek diétás ételek, legalább ízletes és egészséges.

Diétás főtt marhahús

A recept szerint alább látható, akkor főzni egy nagyon lédús, zsenge, főtt marhahús, amely megtartja a legtöbb tápanyag a húsban. Hús illeszkedik bármely részét egy állat hasított, de minimális mennyiségű zsírt. говядина диетическая. Csak így lesz igazán marha- diéta.

A recept a készítmény a következő:

1. Marha dörzsölte sóval, borssal, és elterjedt egy zsákban pörkölésére (nem a szokásos polietilén, és a kifejezetten szánt magas hőmérséklet). Ahhoz, hogy a hús hozzá a durvára vágott darab sárgarépa, hagyma és egy pár gerezd fokhagymát. Miután ezt a csomagot gondosan csomózott.
2. Következő csomag sütéshez szükséges egy szál kötődik a fogantyút széles serpenyőben, előre feltöltése vízzel. Ennek eredményeként, a húst kell lennie a víz, de nem érinti az alján és oldalán a serpenyőbe.
3. Hús főtt át alacsony lángon körülbelül három órán keresztül. Ha szükséges, adjunk hozzá forró vizet. Kiderült, nagyon lédús és puha, mert a lé, amely általában csökken a húslevest marad a csomagon belül, és a húst úgy telítve.

felfújt Beef

Air felfújt egy kiváló lehetőség a bébiétel. Felkészülés azt bármilyen marhahúst, de édesebb nyerik sovány borjúhús. A recept megadott összetevők előállítására egy adag marhahús puding (diétás).

Recept a következő:

1. Sovány marhahús kis darabokra vágva, beleesik a hideg víz és küldött egy kis tüzet forraljuk 50 percig.
2. Húsokat megőröltük kis mennyiségű húsleves püré.
3. A vágott marha hozzá tojássárgája, 20 g vajat, teáskanál tejfölt és 1/3 teáskanál só. Jól összekeverjük.
4. A sütő melegítjük 180 fok.
5. Külön tálban keverőben felvert fehérjét hab szilárd állapotban.
6. A penge fehérje tömeget finoman darált beavatkozik.
7. Sütőedénybe vajjal kikent, ami után lefektetett a töltelék.
8. Sütésű felfújt 45 percig.

Marha párolt tejszínes mártással

A főzés marhahús ez a recept egy serpenyőben vastag alsó íj enyhén leállítjuk az első, majd a hús (0,5 kg), kis darabokra vágjuk. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Sült marhahús a magas hő 2-3 percig, majd a reakciót víz hozzáadásával leállítjuk és jégre alacsony lángon 1,5 órán át.

Néhány perc múlva a sütés végén előállítására mártással (200 ml), vízzel (50 ml), és a teáskanálnyi lisztet. A kész hús főtt szósszal öntsük, fedjük le fedővel, és tovább főzzük még 15 percig.

Marha diéta, egy recept fentebb bemutatott, tökéletes harmóniában az íze burgonyapüré, párolt rizs és különböző gabonafélék. Az étel alkalmas a gyermekek és a felnőttek asztalra.

Recept diétás szelet marhahús

Zamatos és ízletes hamburgerek egy minimális mennyiségű zsírt termelt, ha főzés őket a sütőben ezt a receptet. Azzal a kiegészítéssel, burgonyát, a marha, a termék puha és dara lehetővé teszi számukra, hogy tartsa a formáját és nem esik szét. Az eredmény egy közel tökéletes hamburger (Diet).

A recept a készítmény a következő:

1. Sovány marhahús (1 kg), hagyma és fokhagyma (2 szegmens) vannak zúzott egy húsdaráló.
2. A marha add reszelt egy finom reszelt nyers burgonya (300 g), tojás, ¼ csésze tejszín és evőkanál búzadara.
3. Legalábbis a darált marhahúst sóval, borssal és petrezselyemmel vagy kaporral.
4. Darált jól összegyúrjuk, és pattog jobb a tálba 2-3 percig. Ezt követően, meg kell hagyni 10-15 percig.
5. Ezután a sütőt felmelegszik 220 fok. Sütőedénybe vagy pan kell határozniuk fóliával, majd megszórjuk a növényi olaj spray.
6. A darált húst pogácsákat vannak kialakítva, lefektetett az űrlapot, és elküldte a sütőben 25 percig. Ha szeretné, hogy a legjobb kaptak azonos rózsás, mint az alábbi, 3 percig, amíg készen áll, meg kell bekapcsolni a ventilátort (nagy légáram).

Marha a sütőben: diéta receptek, egészséges ételek

Szaftosan és ízletes, köszönhetően nagyrészt a fokhagyma, marhahús ideális a napi étrendet. Amikor pörkölés hús fólia kiemelkedik a sok lé, ami a végén a főzés, akkor öntsük a marha, hogy megszerezte a piros héja. A húst lehet táplálni, hogy a táblázat egy külön edénybe, vagy használja előállítására szendvicsek.

1. A főzés marhahús az első darab a penge szüksége receptre súlyú 1,2-1,5 kg. Meg kell folyó víz alatt leöblítjük, és pat szárazra papírtörlővel. Ezután a húst szükséges ahhoz, hogy egy mély „zseb”, és tedd a fél gerezd fokhagyma. Csak kell 5-8 gerezd fokhagyma. Ezután a hús eldörzsöljük só, bors és növényi olaj kenni citromlé (½ citrom). Most marhahús obvorachivayut műanyag borítót, és küldött egy hűtőszekrényben 2 órán át. A megadott idő után eltolódás a hús- fóliaburkolat és elküldte a sütőben 2 órán át a hőmérsékletet 230 fok.
2. A második recept marhahús diétás sütés a sütőben, vagy kis darab darabolva illusztrálják. Hús főzés előtt kell dörzsölni a keveréket a só, bors és fokhagyma préseljük át nyomja meg. A darabokat azután fektetjük a fólia szorosan egymáshoz, becsomagolt és elszállítják a sütőben 1 óra és 40 percen át 200 fok.

Diétás marhahús burgonyával körítve

Ennek az az előnye diéta éppen együtt elkészítve álláson. Főzés előtt a marha jól átdörzsöljük fűszerek, mustár, amelyek szigorú betartása mellett az étrend nem lehet használni. Az eredmény az lesz igazi marhahús diéta.

A recept alapján a következő készítmény lépésről lépésre:

1. Egy nagy darab (nem kevesebb, mint 1 kg) marhahús mellett mossuk hideg vízzel, és dörzsölte sóval, borssal és apróra vágott fokhagymát, mustár és kenni a francia.
2. Tedd húst mély „zseb” és disznózsír bennük csíkokra sárgarépa.
3. 2-3 hagymát vágva félgyűrűt. Fél hagymát az alján szétterített egy hőálló edényt, tedd egy darab marhahús, és megszórjuk a maradék hagymával. Ez azért történik így, hogy a húst soha nem égett, akár felülről vagy alulról. A szélén a hőálló formában meghatározott hámozott burgonya (nem vágott).
4. A serpenyőt egy fedéllel letakarva, és elküldi a sütőben sütni 40 percig 200 fokos (amíg az elválasztott forráspontú húslé), majd további 1,5 órán át 150 fokos.

Diétás hamburger on Dyukanu

Aki azt akarja, hogy lefogy, komolyan meg kell nézni a következő recept húsgombóc Ducane diéta. Ezeket úgy állítjuk elő egy dupla kazán mintegy 40 percig.

A sorozat készítése étrendi szelet marhahús :

1. A darált marhahús (0,5 kg) add finomra vágott hagymát, és egy tojást 1.
2. Só és bors ízlés szerint darált. Opcionálisan, akkor adjunk hozzá friss vagy szárított gyógynövények.
3. Forma pogácsákat, és tedd a gőzös.
4. Állítsa be a kívánt üzemmódot. Idő Élelmiszer pogácsákat egy gőzhajó 40 perc.

Ha szükséges, akkor ahelyett, hogy egy dupla kazán, vagy serpenyőbe multivarku hálós párolására.

Marha multivarka: Diet receptek

Ha nem kap főzni szaftos hús - vásárolni multivarku. Ezzel a technikával lehet főzni tökéletes diétás ételek marhahúst. Receptek az előállításukra az alábbiakban ismertetjük.

1. Az első recept magában főzés marhahús körettel. A kezdéshez egy evőkanál növényi olaj sült hagyma, répa, durvára vágott. Ezután adjuk hozzá a húst darabokra vágjuk és megsütjük még 10 percig. Ezután Multivarki kell változtatni a módot a program „sütjük” a „tűzoltó”. A marha-és zöldségfélék hozzáadott só, bors, forró vízzel (2 evőkanál.), 50 ml krém. Hús főzési idő beállítása 50 perc alatt. Amíg a hús főtt a tetején a tál egy dupla kazán készlet burgonya szeleteket (pre-só és bors).
2. A második recept lehet főtt marha lábszár. Ehhez, a húst dörzsölni sóval, borssal, fűszeres fűszerek ízlés. Aztán csirkecomb sült egy tálba a mód „pörkölés” körülbelül fél óra. Ezt követően, a hús tele van vízzel, és kialudt körülbelül 3 órán át a program „Oltóanyag”. Ha fiatal marha, a főzési idő lerövidíthető.

Marha diéta recept, amely magában foglalja a használata a készítmény Multivarki mindig kiderül, nagyon lédús. Kérésére a húst, akkor add a zöldséget, és nem csak a hagymát és a sárgarépát.