Ha egész éjjel, mi fog történni? A következmények az alváshiány

Sokan a modern élet üteme tapasztalható akut hiány időt, és próbálja megoldani a problémát különböző módokon. Valaki csökkentése órát töltött a kedvenc barátok és a hobbi, és valaki felkeresi a gondolat: „És ha egész éjjel?” Mi fog történni ebben az esetben figyelembe vesszük az alábbiakban.

Az időtartam az egészséges alvás

Először is, ne felejtsük el, hogy mennyit kell tartania az egészséges alvást. Felnőtt időtartama 6-8 óra, de ez függ a jellemzői a szervezetre. Vannak még emberek, akik elég 5 óra pihenés. A gyermekek általában aludni tovább, de az életkor előrehaladtával, annak időtartama csökken.

Okai hiánya az éjszakai pihenés

1. Fiziológiai tulajdonságok.

Ezek válhat oka az álmatlanság az emberek minden korosztály, és a csecsemők és az idősek. Ezek közé tartozik: hormonális elégtelenség, hajlam, ízületi betegségek, magas vérnyomás, ágybavizelés, stb ..

2. Stressz.

Amikor a túlzott terhelés a idegrendszerrel csökkenti termelését alvási hormon - melatonin -, és növeli a váladék az adrenalin. Ezért bármilyen probléma, válságok és nehézségek vezethet az álmatlanság.

3. nem biológiai ritmusok.

Minden folyamatokat az emberi szervezetben lelassulnak körülbelül 8 órán át. Ha a vágy, hogy alvás figyelmen kívül hagyja a biológiai ritmus leszáll, és nem később gondot okozhat.

A következmények az alváshiány. Gondok vannak az idegrendszerre

Hiányzik a megfelelő pihenés válik csapás az idegrendszert. Az ilyen helyzetek gyakran fordulnak elő a diákok. Ha egész éjjel, mi fog történni a vizsgálatok során? Az eredmény egy sikertelen vizsga, bár, és a fiúk tanították kemény anyag. Miért történik ez? Az a tény, hogy sokat megjegyzett mély alvás alatt, így még egy korlátozott ideig, próbálja megfigyelni a rendszer.

Gondok vannak az egész szervezet egészének

A tudósok kimutatták, hogy a krónikus alváshiány előfeltétele a megjelenése számos más betegségek, mint a stroke, az elhízás, a magas vérnyomás és a diabétesz. Van egy hatalmas terhet ró a szívre, problémák vannak a bőr, a köröm és a haj. A következmények egy álmatlan éjszaka, és tükröződik a külső emberi formában. Tehát, ha azt szeretnénk, tisztességes megjelenés, kezdjük a többit.

stresszhormon

A kísérletek azt mutatták, hogy az emberi psziché változik attól függően, hogy az idő az alváshiány. Az első nap, nem tett gyakorlatilag semmilyen erőfeszítést ébren, a második zavar van, agresszivitás. A harmadik napon nehéz tartani illik segítség nélkül másoktól, mivel van egy másik eredménye az alváshiány - hallucinációk; személy elveszíti az egészséges megjelenés, úgy néz ki, kimerült, zaklatott. A további kísérletek a legtöbb esetben megszűnik, amint a halálozást.

A tudósok megpróbálták elmagyarázni ezt a mintát. Először is, a konkrét kémiai folyamatok fordulnak elő olyan személy, aki nem aludt egész éjjel, és így gátolja a psziché fedeztek fel. A második napon, vannak hormonális változások, rendellenességek neurális kapcsolatok az agykéregben. 3-4-ik napján a alváshiány fenyeget kihalni az agysejtek, nagyban növeli a terhelést a belső szervek (különösen a szív). Az ötödik napon az álmatlanság - a közvetlen út a halál kíséretében visszafordíthatatlan változásokat.

Egyértelmű választ arra a kérdésre: „Mi az a maximális idő egy személy megy alvás nélkül” - kap még mindig nem sikerült. Az a tény, hogy az összes végzett kísérletek nem zárja ki annak lehetőségét, hogy a részt vevő személyek közül nem szerepelnek rövid ideig sekély aludni. Ez gyakran előfordul, ha egész éjjel. Mi fog történni, hogy a test alvás közben felületet? Ez az állapot egy rövid szünetet az agyban, ami előfordulhat a normál aktivitás. A belső szervek ebben az időben is pihenni (persze, hibás).

Hogy a test befolyásolja a krónikus alváshiány?

A probléma a krónikus alváshiány, úgy külön-külön, mint ebben az esetben, egy személy tapasztalatok napi alváshiány, bár aludni egy rövid ideig. Deficit fokozatosan építi fel, és ahhoz vezethet, hogy komoly bajban van.

Krónikus alváshiány (általában marad legalább 6 órán keresztül minden nap egy hétig) egyenértékű a két napos alváshiány. Ha egy személy él sokáig ebben az állapotban, a fejlődő oxidatív folyamatokat, amelyek befolyásolják a memória és a tanulás. Az életkor előrehaladtával gyorsabb, alacsonyabb nyugalmi szív, a szívizom gyorsabban elhasználódik. Krónikus alváshiány, 5-10 év vezet az álmatlanság miatt elnyomása az idegrendszert.

Az a személy válik fogékony különböző betegségek, mint az eredmény egy krónikus alváshiány - elégtelen immunitás (csökkentette a limfociták, amelyek szemben fertőzések).

Csökkentik a stresszt előfordul krónikus alváshiány, itt szükség van megoldás megnövekedett ingerlékeny és morcos. Ezért, ha azt akarjuk, hogy mindig pozitív és vidám ember, figyelje meg a alvó üzemmódba.

Így a hiányzó éjszakai pihenés valóban egy komoly probléma a szervezet számára. Álmatlanság feltétlenül érinti az emberi egészségre. Jobb, ha nem, hogy tesztelje magát az erőt, nem a csoda: „És ha egész éjjel, mi fog történni?” - és fordítanak elég időt a rendszeres alvás a kívánt órát.