Friss káposzta saláta - egyszerű és finom!

Káposzta - ez egy csoda zöldség, amely kapcsolatban van számos mítoszok és legendák. Rashozhie többségük - a gyerekek találtak káposzta, valamint az a tény, hogy a mell nő a káposzta. Természetesen az, hogy a minőség nem marad távol a nők figyelmét, és sok a valós szex hajlandó szó alakulnak nyuszik, reggeltől estig gyötrő káposzta, abban a reményben, ha nem utolérni és megelőzni Anna Semenovich és Anfisa Chekhov, legalábbis növelheti otthonában méretét. Ugyanakkor a vizsgálat nem erősítette meg a csodálatos tulajdonságait káposzta mellnagyobbítás, sajnos, ez csak egy mítosz.

De ne aggódj. Káposzta valójában nagyon jót tesz az egészségnek, mert tartalmaz sok rost, amely nélkülözhetetlen a működéséhez a belek, a vitaminok és ásványi anyagok és antioxidánsok. Ezen kívül ez a zöldség nem az utolsó helyen a listán az eszközöket, hogy csökkentse a rák kialakulásának kockázatát.

a fenti, egyértelmű - a káposzta is, és fel kell venni az étrend, és amilyen gyakran csak lehetséges. Ez a zöldség lehet nyersen, pörkölt, sütjük, felforraljuk, hozzáadjuk a sót és a szakács, így nem lesz nehéz, hogy készítsen egy tál minden ízlésnek. Azonban a legnagyobb előnye van káposzta nyers, azaz a különböző saláták. Így készítsen egy finom saláta friss káposzta.

Egyszerű saláta káposzta

Ahhoz, hogy ez egyszerű és ízletes ételeket el kell készíteni:

• fiatal (ha lehetséges) káposzta - 0,3 kg;
• édes-savanyú alma - 1 db;
• közepes méretű sárgarépa - 1 db;
• zöld (alkalmas hagyma, petrezselyem, kapor) - a gerenda;
• növényi olaj, hogy az üzemanyag - 3-4 evőkanál;
• citromlé - 1 evőkanál elég;
• cukor - hiányos kanál (tea);
• só és bors (ez jobb, hogy egy keverék) - ízlés szerint.

Az első lépés az, hogy vágja a káposztát, és az alma (hámozott) és a sárgarépát lereszeljük. Káposzta legyen jó, hogy nyúlik a karját, egy kevés sót, ugyanakkor - így válik puha és hagyja, hogy a gyümölcslé. Majd a finomra vágjuk a gyógynövények és keverjük össze az összes saláta összetevőket egy nagy tálba. Az utolsó szakaszban készít utántöltő, amely kevert só, vaj, cukor, bors, citromlé. Az így kapott mártást kell itatni a friss salátával. Ez az étel is szolgált elején az étkezés, mint egy snack, valamint köretként a hús és a hal.

Az eredeti, friss saláta mogyoró

• káposzta - 0,3 kg;
• vörös káposzta - 0,3 kg;
• sós mogyoró - 50 g (a legegyszerűbb módja, hogy egy kész zsák dió);
• tejföl - négy nagy kanál (evőkanál);
• majonéz - evőkanál;
• mustár - tk nincsenek diák;
• narancslé (előnyösen frissen préselt) - egy kanál (étkezde);
• Citromlé - egy teáskanál;
• tyúktojás;
• bors, só, fűszerek (koriander, kömény) - ízlés szerint.

Előkészítése során olyan ételek, mint az eredeti saláta friss káposzta mogyoróval, meg kell kezdeni a fő zöldség. Káposzta kell foszlány és vörös előtte is el kell szétszedni a levelek és öntsük a forró vizet, hogy lágyabbá. Ezután káposzta kell megszórjuk sóval és fűszerekkel és egy jó szakaszon a kezét. Figyelembe kell azonban venni - meg kell tenni a két tálat, egyes külön-külön. Miután szükséges készíteni a tölteléket: Beat a tejszínt alaposan, adjuk hozzá a mustárt (ha nem tetszik, akkor tud nélküle) és a tojás. Ismét ostor és a kapcsolatot majonéz, citromlé és narancs és sózott diófélék (pre-őrölni, vagy kell őket finoman késsel), és természetesen, só és bors.

Az utolsó szakaszban a káposztát, hogy keverednek a kötszer és intézkedik egy tálban. Akkor csatlakoztatható két típus együtt, de aztán ez a friss saláta elveszti az ízét. Ez jobb, hogy az álom, és tegye káposzta és vörös káposzta rétegek, vagy csak a két félteke. Top akkor szórjuk sózott diófélék vagy gyógynövények.

Jó étvágyat!