Egészségügyi test egy jóllakott vagy külön tápegység. Táblázat kompatibilis termékek

Találták millió különböző diéták, rendszerek, típusok, módszerek az ellátás. A fő cél - a testzsír redukciója. De vakmerő böjt, kivéve a testzsír (és gyakran rövid), hozza helyrehozhatatlan kárt az emberi egészségre. Ezért van az, az elv kínálat kompatibilis termékek - a legjobb módja annak, hogy lefogy, erősíti saját egészségügyi és ami a legfontosabb, nem merítik ki magát lemondást minden termék. Meg kell csinálni egy egyszerű lépés, és mozgassa az egész családnak étrend külön étkezés. Egy tál táblázata kompatibilis termékek lehetővé teszi, hogy főzni egy finom, magas minőségű és könnyű, és ez teszi megszokni így az evés egyszerű, nem feltűnő.

Fogadó élelmiszer elkülönítve összeegyeztethetetlen élelmiszer lehetővé teszi, nem fosztja meg magát az öröm és enni szinte minden létező termékek, táplálékfelvétel nem szabványosított, a menü nagyon változatos és ízletes. De az ilyen szabadság nem megijeszteni a falánk, maga a szervezet fokozatosan lépjen a kívánt részét a kötet, a nassolás gyakorisága és riasztó, hogy szükség van, hogy enni csak akkor, amikor eljön az éhségérzetet. Testünk sokkal fejlettebb és automatikusan regenerálható és önkormányzó rendszer, mint tudjuk még elképzelni elképzelni. És futni ezt a funkciót a testünk egy külön étel, a táblázat azt is lehetővé teszi, hogy nem kell gondolni, hogy mit és hogyan kell főzni, és egyszerűen úgy dönt, az azonos típusú kompatibilis termékeket.

Külön tápegység alapul a fő elv - fehérje és szénhidrát élelmiszerek nem lehet kombinálni, mert a folyamat a feldolgozásuk a testünkben befolyásolják a különböző enzimek, különböző időpontokban és különböző részein az emésztőrendszer.

Ennek megfelelően, ha enni bután, majd tészta hússal lesz normális étel. És digerálás után az ilyen élelmiszer-nagyon nehéz lesz, mint a hús - fehérje élelmiszerek, és a tészta - keményítők. A végén, nincs hús, nincs tészta nem lesz teljesen emésztettük, néhány élelmiszer áthalad az emésztőrendszeren nélkül előnyt nyújtana az emberek egy része - gyorsan vándorol, és még rothad, és a legtöbb elhalasztják „aranyos” rétegek zsír a leginkább felesleges helyeken. És ha van egy snack, mint egy rémálom saláta majonézzel és fagylalt gyümölccsel, az erjedés, amely indul majd 15-20 perc múlva elfogyasztása után a növényi élelmiszerek, továbbra mindazok 2-3 óra, amíg az akarat emészthető fehérjetartalmú ételek. És emiatt azt sem előnyös a gyümölcs vagy hús. Nos, a tészta, minden esetben, ez lesz a minimum.

Egy egyszerű elemzése az emésztőrendszer, a különböző funkciók a táplálék emésztését okoz a több fajta magyarázza probléma a tápcsatornában -. Szegény asszimiláció élelmiszer, felfúvódás, hasnyálmirigy-betegség, epehólyag, gyomor, stb És mindez a kiváltó oka avitaminosis, rossz egészségi állapot, és természetesen, az elhízás.

Így a két fő alkotó és fejlesztő rendszerek, Hay és Shelton, annak ellenére, hogy az egészségügyi problémák és az előrehaladott kor, mikor kezdtek el használni a mindennapi életben külön tápegység, képes átlépni a vonalat a 100 év, jó hangulatban és az egészség. Nem az, hogy a lehető legnagyobb érv a hatékonyságát ezt az életformát? És több száz gyönyörű és örökké fiatal csillagok az orosz és a külföldi zene és filmek? Mindegyikük megpróbálta elképzelni száz táplálkozás és a sok választottam ezt az utat az evés.

Két alapvető megközelítés:

• laza elveinek betartását;
• szigorú szétválasztását erő, az asztal mindkét esetben ugyanazon a termékek.

Shelton nevű élni szerinti egyszerűsített eljárás, amivel együtt jár a elfogadottá csak a kombinált termékek. Tehát ezt az életformát nem korlátozza a személy életének, csak kissé megváltoztatta a menüben (csak csak kompatibilis termékeket használják a főzés). Ezért jobb, ha kezdeni az azt sheltonovskoe külön étkezés a fogyás. Táblázat A kompatibilis termékek - mindent meg kell kezdeni.

Hay a rendszerben kell szigorúan betartani az alapelveket az egészséges életmód - korlátozhatjuk az fogadását édes, kávé, sütemények, stb a fogyasztás növekedését a gyümölcsök és zöldségek ..

Ehhez táplálkozási kifejlesztettek egy „külön élelmiszer asztal fogyás.” Ezek a táblázatok és diagramok segítségével könnyen főzés. Nem kell olvasni, kiszámítja és kitalálunk valamit. Szakértők elemezték a különböző élelmiszerek, az asztal - menü minden nap lesz a legegyszerűbb módja annak, hogy kezdenek ragaszkodni ehhez az egészséges stílus az evés.

Bizonyos esetekben szigorú betartása szabályok átadható nem szigorú. Ilyen esetekben lehet tekinteni a serdülőkorban - növekvő szervezetnek szüksége van minden összetevője az étrend gazdag fehérje és szénhidrát élelmiszerek. Továbbá, a terhesség és a betegség lehet tekinteni, mint az idő, amikor a szervezetnek szüksége szelíd hozzáállás és nem javasol ekstrastrogih diéták vagy korlátozásokat. Ilyenkor, akkor elegendő, hogy tartsák az egyszerűsített diagramok, és a főzés a fehérjék és szénhidrátok.