Csökkentse napi kalória! Pickles bevezetni a diéta!

Pickles ... Nem semmi találta őket a raktárból a tél! Csak ezen a módon lehet használni, hogy a javára friss zöldség télen. Idővel, az Advent a modern technológia, a szükségességét is eltűnt, de az íze, szereti az orosz embereket, különösen a sós uborka, nem szűnt meg sehol. Ezek előállításához használt sok étel, és néha egyszerűen pótolhatatlan. Vegyük a „téli saláta,” Új év nélküle? A főtt burgonyát nélkül uborka? Nehezen napi kalória. Pickles mindig elérhetők a menüből!

Úgy tűnik, és mi haszna maradhat a savanyúság után különböző feldolgozó? Hány kalória egy lé? Alkalmasak-diétás menüt? Mindezek a kérdések nem foglalkoznak semmi tudatos egészségükre emberek. Próbáljuk megválaszolni őket.

A dolog egyfajta

A leghasznosabb kis uborka konzerv formában. Ők megtartják több vitamin, ők könnyebben pácoljuk. De ezek drágábbak (uborka, savanyúság) nagyobb gyümölcs.

Amint Marina

Pácolás uborka veszik az azonos méretű, így mindenki pácolt jobb. Sóoldat a pácolás uborka készített ecetet, sót és a fűszereket. A bank feküdt fokhagyma, torma (gyökerek, levelek) és a kapor. Minél több ecetet, a kevésbé hasznos anyagok tárolása a savanyúság. A több összetevő, annál nagyobb a kalória tartalma. Pickles még alig vagy egyáltalán nem energia értékét.

Szolgálatában táplálkozási

A fő feladata az egészséges táplálkozás - a telítettség a test hasznos anyagok, valamint a szükséges mennyiségű energiát. Az uborka visszatartott 40% vitaminok és nyomelemek. Ez karotin, és a kálium, és a foszfor, és rost. Mindegyik anyagok előnyös a szervezetben. De ecet ... Nem érdemes enni savanyú uborka, ha bármilyen probléma a gyomor (gastritis, fekély). Jobb, ha enni friss - a hasznos és élvezetes, és alacsony kalóriatartalmú.

Az uborka közel nulla kalóriát tartalmaz. Uborka egy 300 grammos üvegekbe van egy energia értéke 35 kcal. Ez egy teljesen nem tápláló terméket, de nem jelenti azt, hogy ő is legyőzni az étvágyat, éppen ellenkezőleg, ecet irritálja a gyomor falán, és azt szeretnék enni valamit. De más összetevőkkel kombinálva kap egy nem-tápláló és egészséges ételeket, a teli gyomor és a karcsú alak. És mellesleg, megtisztítják a méreganyagok és a koleszterin bélből.

Mit főzni savanyúság

Tól savanyúság elő kiváló táplálékra, a második ételek (például hús tekercs töltött savanyúság), saláták.

Hogyan válasszuk ki a

Között a hatalmas választékban uborka a modern üzletek mozhnorasteryatsya. Igen, ezek mind különböző ízek és kipróbálhatja az összes (fűszerekkel és cukorral, mustárral és fokhagymával, borssal és a babérlevéllel, tormával és paprika, különböző gyógynövények). De csak azt, hogy jó minőségű. Ne sáros lében, csomagolás sértetlenségét, az azonos méretű uborka, könnyű illat fűszerek - minden, ami megkülönbözteti a minőségi termék a korrupt. Csakúgy, mint a tartósítószerek (nem tudom, hogyan befolyásolja a többi sós uborka tápanyagok).

Mi határozza meg a kalória tartalma?

És egy kicsit többet a kalória tartalma. Uborka, amelyben az erő 100 g, így nem több, mint 15 kalóriát. Ugyanez a 100 grammos uborka ecetes súlya egy kicsit több, de energia értéke függ az összetétele a pác. Például, a mustár és piros paprika a pác hozzá kalóriát.

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy rovására uborka, jobb enni több friss. Ezek nagyon alacsony kalóriatartalmú. Uborka nem messze a só marad kalória, de nagy mennyiségben nem fogsz enni.