Body Sculpt - az energia az élet egy új testben

Body Sculpt - olyan program, amely olyan elemeket tartalmaz, az atlétika és a célzó intenzív erősítése zsírmentes testtömeg. Számos különböző sorozat gyakorlatok célja, hogy a vonat az egyes izomcsoportok. A legnépszerűbb véleményüket egy tipikus csoportját a stílus Body Sculpt az aerobic, gyakorlatok nyújtás és ellenállás.

Az első komponens a képzés

Aerobic dance - az egyik legélvezetesebb pillanatok a program, mivel lehetővé teszi, hogy vegyenek részt a képzési folyamat teljesen nyugodt. De ne gondolj olyan terhelések, mint egy szórakoztató esemény, amely a legjobb esetben, kedvező hatással van a láb, comb és fenék. Izmok a karok, mellkas és a has vannak kitéve terhelés nem kevesebb erő. Aerob folyamat, amely magában minden izom a test, a szív kap kiváló, erősíti a szív- és érrendszert. Letiltása szövetség aerobic dance szórakoztató, akkor láthatjuk, hogy ezek csak akkor lehet hatékony, hogy egy új mozgalom, a sport testet.

A második komponens a képzési

Stretching gyakorlatok - hatékony módja annak, hogy erősítse az izmokat és javítja a megjelenését egészére. Body Sculpt Workout általában használja őket az elején a program (bemelegítés) a közepén és a végén (lehűl). A jelenléte a komponens a program biztosítja a könnyű mozgást biztosít felbecsülhetetlen segítséget az izmos testrész, „terhelt” munka közben az ülésen. Az eredmény - egy erős izom, amely könnyen reagál a kapott fizikai megterhelést.

A harmadik komponens a képzés

Edzés - A harmadik elem, része a képzési Body Sculpt. Amikor ilyen kiegészítő eszközök, mint például a súlyzók, szalag vagy fitboly, ezt a tevékenységet lehet használni, hogy összpontosítson egy adott területen a test. Erősítő edzés, ez a képzés alkatrészek, lehetővé teszi számunkra, hogy dolgozzon az izomerő , a mellkas, has, karok és lábak. Mindazonáltal fontos megjegyezni, hogy ebben a fázisban a program be lehet vinni a folyamatot csak vizsgálat után az első két komponens egy ideig.

A kiegyensúlyozott étrend - a siker kulcsa

Body Sculpt megköveteli a kiegyensúlyozott étrend alacsony telített zsír. A dúsított élelmiszerek a szükséges tápanyagokat energia és épület gyönyörű izomrendszer. Az étrend legyen alacsony kalóriatartalmú, és nem csak, hogy ösztönözze a zsírégető (ha szükséges), hanem fenntartani a szervezet általános egészségi állapotának. A szükséges mennyiségű fehérje kombinálva mérsékelt részletben komplex szénhidrátok fog maximális tápanyagok minimális kalóriát.

prések izmok

Annak ellenére, hogy a rengeteg információ források, a női a lakosság fele még mindig gyakran megkerüli az oldalán „vas barátok”, míg az „súlyemelés” beleesik egy kis eszméletvesztés. Hormonális összetételét és kevésbé izomtömeg nem ad a nők „nőnek” képességek használata nélkül „kémia”. Segítségével súlyzók - az egyik legfontosabb eleme a Body Sculpt programot. Vélemények a képzési rendszer ismét bizonyítja, pozitív hatása „súlyemelés” a izomtónust. Úgy működik, a fejlesztési erő, növeli az állóképességet, felébresztve a test belső tartalékok, és természetesen az átalakulás a külső adatok. Osztályok, hogy a hang az egész testet, és ezeket a további gyakorlatok (használattól függően), amelynek célja az izmok fejlődését bizonyos területeken, és segít, hogy dolgozzanak ki a kívánt zónához.

Azt, hogy egy fogadást: amely a vonat?

További szabályozás diéta (azaz számítva a mennyiségű telített zsírok, a testbe kerülő és általában megfelelés kiegyensúlyozott étrend), Body Sculpt összpontosít változás adott testrész. Néhány nő elkezd gyakorolni, hogy csökkentse a cellulit megjelenésének csökkentése a derekát. De bármilyen célra lehet, hogy vajon a program segít elérni a kívánt eredményt, függetlenül attól, hogy egy lapos has és kemény fenék.