Az első lépés, hogy új életet a nők - képzés az intim izmok

A nő - egy ritka ajándéka a világegyetem, az állattartó a speciális energia a túlélés, kimeríthetetlen inspirációs forrás, a szépség és az érzéki örömöket. Ma mindannyian, hogy sok éven át a szép, egészséges és kívánatos. Hagyja magát, hogy ne gondoljon a kor, a vagyon, vagy drága eszközöket. Miután megértette az egyszerű módszereket és figyel, akkor aktív, szexuális és boldog az elkövetkező években. Kezdjük egy új élet most, az első lépés lesz edzés intim izmok.

Sajnos, nagyon gyakran a munkája során ül íróasztal, majd üljön be a kocsiba, haza este egy pár órát a számítógép előtt ... Sok tapasztalt gyulladások és betegségek a kismedencei szervek, az abortusz. Csaknem fele nők szülés után szembesülnek a mulasztás a hüvely falát vagy a méhnyak. És mint a ritka szex, vagy nincs nemi élet nem is akar emlékezni. De a fentiek az oka a romló állapot a medencefenék izmok és a szalagok.

Akkor feltétlenül meg kell kezdeni a gyakorlatok, hogy a vonat az izmok a hüvely, ha azt észleli: vizelet inkontinencia köhögés, tüsszentés vagy nevetés; gyakori vizelés; A levegő bejutását a hüvelybe során aktív mozgás, és hajlamait közösülés; víz bejutását a hüvelybe, amikor fürdés egy kád vagy egy tartályt; gyakori zsémbes hasi fájdalom; ismétlődő gyulladásos és fertőző betegségek.

Ha egy nő elviselte legalább egy terhességet, és anya lett a természetes szülés, képzése intim izmok szükséges mennyiségének csökkentése a hüvelyben, teljesen visszaállítani szövet szülés után, és növelje az érzékenységet erogén zónák. Hatásával együtt a testmozgás javítja a helyi immunitás, és kapsz egy élénk és érzelmi tartalmát a szexuális életüket.

Gyakorlatok az izmok a hüvely úgynevezett vumbildingom. Rengeteg olyan módszerek és javasolt gyakorlatokat. Ha úgy dönt, hogy lesz egy lenyűgöző szeretője, amely élvezi a szexet, és tapasztalja multiorgazmy, tudnia kell, hogy az első eredmények lesz körülbelül egy hónap rendszeres testmozgás, akkor biztosan örömet neked, és lepte meg. Meg kell menni az orvoshoz, hogy zárja ki a jelenlétét nőgyógyászati betegségek. Képzési intim izmok tilos a terhesség alatt.

Női hüvely van egy háromrétegű szerkezet. Az első porózus réteg, amely megtelik vérrel történő gerjesztés után, ami egy szűkülő csatorna. Éppen ezért olyan szükséges előzménye, és a megjelenése a vágy. Második réteg- nyálkahártya felelős kenés. A harmadik réteg a tényleges izom, ez felelős az erő, amellyel a hüvely összenyomja pénisz szeretője. A gyengesége az izom réteg elvesztését eredményezi szenzoros látásélesség, problémák az ágyban és az elégedetlenség partnerek egymással.

Megkezdése előtt egy gyakorlat - egy hasznos tipp: amikor egy edzés intim izmok, elképzelni erotikus jeleneteket, hadd képzelet segít felfedezni érzékiség, mentálisan húzza a kép a tökéletes szerető.

Ügyeljen arra, hogy a légzés. A gyakorlatok során do lassú lélegzetvétel a száján keresztül, megtöltve a hasa levegővel, majd lélegezz lassan, rajz a legtöbb gyomor és kiegészíti a gyakorlat, majd tartja a levegőt, gondolom, és nem a következő ciklusban. Ez lehet tekinteni, mint egy külön eljárás, ha nem 20 ismétlés, kilégzés ökölbe izmok a comb, fenék, anális és vaginális. Hívjuk ezt a gyakorlatot - „minden önmagában.”

A következő gyakorlat az úgynevezett „lift.” Csak eszébe jutott, hogy az eszköz könnyű elképzelni, hogy a módszer annak végrehajtását. Jobb, ha nem a testmozgás az ágyban fekve egy elvált egymástól, és a térd hajlított lábbal. Tegyünk hüvelyi izmok, mint egy gyűrű, amely emelkedik, miközben a lift autó, és le. Tudod, hogy megáll, rögzítés minden erősebb tömörítést. Gyakorlat 20-szor ismétlődik.

Van egy régi képzési intim izmok, amelyek élvezte méltó nő az orosz nemesi családok. Ez végeztük naponta kétszer - reggel és este. Egy nő ül a nyomában, kiegyenesíti a hátát, és lehajtott fejjel kissé előre, becsukja a szemét. Bemutatjuk, hogy valaki, akivel akar szeretkezni, belégzési izom összenyomja, tart fix helyzetben az izmok, számolás egy bizonyos számú alkalommal, majd lassan kilégzéskor teljesen ellazulnak az izmok. Kezdetben, akkor képes fenntartani egy-két másodpercig, így fokozatosan eléri a 10 másodpercet. Turnusokban nem több, mint 10 perc. Alternates 10-szer lassú ütemben, 10-szer gyorsabb - és így ismételni a 10 perces ülés. Ha részt vesz anélkül, hogy hiányzik egy nap, az eredmény nyilvánvaló lesz, miután csak három hét.

Nem ér egy hónappal a képzés harmonikus és forró szex? Tegyük az idegvégződéseket a hüvely „munka számunkra”, próbálja megtanulni, hogyan kell irányítani az orgazmus, és átadta magát és felejthetetlen éjszakát. Egy utolsó megjegyzés: A kutatás szerint, miután egy nő elkezd vegyenek részt a képzésben az intim izmok, a szervezet által termelt feromonok, hogy nehéz vonzzák a férfiakat, mint a mágnes.