Az általános javulás a test 8 Qigong gyakorol minden nap

Xu Ming Tang kora ifjúsági gyakorló qigong gyakorolja 8 naponta, és képes volt elérni fenomenális eredményt. Tény, hogy az állandó gyakorlata ezek a gyakorlatok csodákat.

És az igazi első csoda - ez a teljes gyógyulás az emberi test. A második - az állandó növekedése az energia, mentesség különböző krónikus betegségek. Harmadszor - derítse ki, ha elkezd gyakorolni!

Így úgy véljük, hogy ezek között a 8. Qigong gyakorlatokat. Minden nap lehet kapni egy csomó energiát és életerő, ha azok elvégzésére. Ahhoz, hogy a haszon, mielőtt tisztítani a csatornákat a folyosón az energia. Ezért minden komoly hozzáállás a tisztító tevékenységét.

„A gyermek imádkozik Buddha”

Qigong (edzésprogram) azt jelenti, hogy létezik ez a lényeges elem. Hajtsuk a tenyere a mellkas szintjén egy imát gesztus, könyökök kissé megemelkedett, a kezét egy kicsit távolabb a testtől. Nyitott tenyérrel maga felé, és nem a kezét viszont csökkenti a kezét, miközben csatlakoztatja a kézfejen. Ezután visszatér a kezét, hogy a kiinduló helyzetbe. Forgatás ismétlés 8-szor.

„Buddha kéz szemléli”

Qigong osztályok és vállalja a napi teljesítménye a gyakorlat. Emelje meg és húzza a karok és az oldalán, tenyérrel lefelé, hagyja őket vállmagasságban. Mozgás a kezét kissé előre, hogy nem csökkenti le őket, majd oldjuk fel újra a kezében. A test mozog kissé kezét. Úszás mozgalmak ismételten kezet 8-szor.

"Magic Dragon"

8 Qigong gyakorlatok Ajánlott minden nap, tartalmazza a kötelező eleme. Tegyünk sárkány is, ami a vízben. Most képzeljünk el egy fekete vagy sötétszürke. Ez a vese, a színe a víz. Vegye qigong irányvonal, láb szélesebb, mint a váll szélessége, kezét az övén (előre a hüvelykujját, és a többi - a vesében). Forgassuk el a testet a bal oldalon, hogy nyolc alkalommal a körkörös mozgás a csípő, majd nyolcszor jobbra. Foot nyomni a földre szorította. A hátsó van döntve előre egyenesen, enyhén hajlítsa alatt fordított.

„Szent Crane”

Mi továbbra is vizsgálja 8 Qigong gyakorlatok célja minden nap. Művészet aktív elem maguknak kell szép daru egy rugalmas, hosszú nyakát. Kezdetben forgatja a fejét egyik oldalról a másikra. Tedd fej mozgása, az emelés az áll, hogy a bal váll felfelé az ív mentén, majd visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük meg a mozgás 8-szor. Ezután a középső helyzetbe, fordítsa el a fejét, és felemelte az állát, hogy a jobb váll a jobb oldalon, és vissza nyolcszor az eredeti helyére.

„A kapcsolat a föld és az ég”

Tedd a köldök, az egyik kezét a másik (a nők - bal felső férfiak - jobbra). Belégzést, kitárt karral szintjén a köldök kissé oldalra, tenyérrel felfelé, mintha meghajolt, mint egy labdát az energia. Hands emelje fel végig a mellkasán, miközben érezte, hogy a labda a kezében; hozza fel őket a fej és a lélegzetét ugyanakkor, emelje fel a karját a feje fölé, ugyanakkor nem veszít az érzést a hatalom a világon. Oldjuk fokozatosan átadja a fejed, tenyérrel felfelé.

"Yin-yang Ball - keveredés"

Láb meghatározott szélesebb, mint a váll szélessége. Fold kezét a köldök, miközben enyhén megérintette a hüvelykujja. Tenyésztési az oldalán viszont jelen között egy forró vörös labdát az energia. A labda nagyon naggyá válik, akkor a testen kívül van, ha egymástól eltávolítják az oldalán a kezét. Transzfer a testsúly a bal lábát, és most húzza a kezet meleg nagy tálba balra, miközben húzza abba az irányba, a bal kezét.

"Elfogadása a tenger of the Moon"

Képzeld el, hogy éjjel, a bank egy tó vagy tenger nyugodt, az ég - egy hatalmas hold, tükröződik a vízben. A cél -, hogy ki a vízből a hold, és kijavítani a homlok közepén, ahol a Mingtang pontot. Akkor képzeld azt, hogy a Hold a közepén a homlok költeni a központi csatorna, amely a test belsejében a fejét, majd - a mellkas és a köldök.

„Elfogadása az ízek a különböző világok, a testben”

Edzés közben meg kell elképzelni, hogy a nagy ízek telíti a tested. Minden mozdulatnál, a hullám a kezét, mindannyian kelj fel, és a testünk hatolnak egyre kifinomultabb ízeket. Ez a tevékenység hozzájárul a fejlődés az emberi lélek. Erre a belégzés és simán emelje fel a kart (tenyérrel lefelé) az oldalsó a vállak fölött, majd állni lábujjhegyen. Engedje le a karját a kilégzés, egyre fokozatosan az egész láb. Az energia a kilégzés keresztül a láb le.