Árpa zabkása: hogyan kell főzni, haszontalanítani és ártani

Az árpa az egyik legrégebbi növény. Több mint tízezer évvel ezelőtt termesztették. A távoli őseink sörből, kvászból és lapos süteményekből készültek. De az árpa kása nagyon népszerű volt abban az időben. Hogyan kell főzni ezt a tápláló edényt, tanulni fog a mai cikkből.

Mennyire hasznos ez a termék?

A gabona összetétele számos összetett szénhidrátot tartalmaz, és az emberi testet a szükséges energiával látja el. Ezért a tápláléktanácsosoknak ajánlani kell az árpa zabkását reggelire. Ezen túlmenően ez a termék sok könnyen emészthető hasznos fehérjét, foszfort, kalciumot és káliumot tartalmaz.

Meg kell jegyezni, hogy az árpa kása, amelynek előnyeit és ártalmatlanságát a mai cikk tartja, kiváló vas-, mangán- és cinkforrásnak tekinthető. Ezenkívül elegendő mennyiségű lizint is tartalmaz. Az ilyen gazdag összetétel miatt ez a gabona és főtt ételek segítenek megerősíteni az immunrendszert és javítani a mentális teljesítményt. Ezenkívül segít megerõsíteni és meggyógyítani a gyomor falát. Úgy gondolják, hogy ennek a terméknek a rendszeres használata lehetővé teszi a szív-és érrendszeri rendszer működésének normalizálását és az anyagcsere folyamatok felgyorsítását.

Ki ellenjavallt ezzel a gargarival?

Mint minden más termékhez, az árpa zabkása, amelynek előnyei és ártalmai az egyedi összetételnek köszönhetők, allergiás reakciót okozhat. Mivel glutént tartalmaz, azt ki kell zárni azoktól az étrendtől, akik szenvednek az egyéni intoleranciától az anyagig.

Szintén körültekintően kell ezt a gabonát elfogyasztani azok számára, akik a gyomor-bél traktus krónikus betegségeiben szenvednek. Ne felejtsük el, hogy mindenben fontos az intézkedés megfigyelése. A termék szisztematikus bántalmazása megnövelheti az extra font megjelenését.

Árpa zabkása a többváltozós

A tápláló és egészséges étel elkészítése nem igényel túl sok időt és energiát. Még egy tapasztalatlan szerető is könnyen megbirkózik ezzel a feladattal. Ahhoz, hogy úgy csinálhassa, kell, hogy előre megy a legközelebbi boltba, és megvásárolja az összes szükséges terméket. Ebben az esetben a konyhának:

• Négyszázötven gramm pörkölt.
• Néhány üveg gabona.
• Egy nagy sárgarépa és egy izzó.
• Öt pohár szűrt víz.

A főtt árpa zabkása (hogyan kell főzni , később tudni fog) illatos és ízletesnek bizonyult, továbbá kiegészítve a minőségi növényi olajjal, sóval és fűszerekkel.

A folyamat leírása

A zöldségeket alaposan mossa folyó víz alatt és hámozzon. A hagymát nem túl vastag félgömbökre vágják, a sárgarépát nagydarabon dolgozzák fel. Mindezt elküldjük a multivark tálába. Ott is tegye a pörköltet és a növényi olajat. Minden jól kevert és sült a "sütés" módban öt percig.

Ezután az előzőleg leöblített kölyök a barnított zöldségekbe öntik. Mindezt szűrt vízzel, sóval, szezonban fűszerekkel és fedéllel fedjük. Az árpa zabkását elkészítjük, amelynek receptjét kissé magasabbnak tekintjük, a "Plov" módban. Körülbelül egy óra elteltével a készülék fűtésre vált, és további hatvan percig vár. Ezután az edényt lemezekre helyezzük és az asztalra szolgáljuk. Ez a zabkása ideális a reggelihez vagy az ebédhez. Különösen jó, hogy gyakorlatilag minden hasznos vitamin és mikroelem van benne.

Árpa zabkása a tejre

Ennek a receptnek köszönhetően gyorsan és sok gond nélkül elkészítheti a finom és tápláló reggelit az egész család számára. Mielőtt kiveszi a kályhát, végezzen ellenőrzést a saját konyhájában. Önnek rendelkeznie kell:

• Néhány üveg gabona.
• Friss csirke tojás.
• Öt pohár tej.
• Négy evőkanál vajat.
• 100 ml tejföl.

Annak érdekében, hogy hasznos és kielégítő árpa zabkása legyen (hogyan kell főzni ezt az ételet, most elmondjuk), a fenti listában szükség van asztali sót is bevenni. A mennyiséget a szakács és rokonai személyes preferenciái alapján számítják ki.

A cselekvések sorrendje

Előre lecsupaszított és mosott krém áztatott egy tál hideg vízben, és egyik napról a másikra maradt. Reggel visszahúzza a szűrőt, és ismét a csap alá helyezi.

Öntsük a tejet a serpenyőbe, és küldje el a tűzhelybe. Miután forraljuk, hozzáadjuk az elkészített gabonát, sót és egy evőkanál vajat. Minden jól keveredik és csökkentse a tüzet. Miután az árpa zabkása, amelynek receptjét ebben a kiadványban figyelembe vesszük, sűrűsödik, a serpenyőt eltávolítjuk a lemezről.

Az így kapott masszát add meg a tejfölt és a nyers tojást. Mindegyik jól összekeveredik és hőálló formába kerül. Pontosan szintetizált teteje előkevert vajjal megszórva. Ezután az űrlapot a sütőbe küldik, és száznyolcvan fokban sütik. Hét perc után a kész edényt kiszedik a sütőből, feltöltik a vajjal, és az asztalhoz szolgálják.

Édes lehetőség

Ez a recept nagyon finom árpaszárat hoz létre. Hogyan kell főzni, akkor egy kicsit később megtanulsz, de most már ki kell találnod, hogy mi lesz. A konyhában jelen kell lennie:

• Kétszázötven gramm gabonafélék.
• A negyed egy teáskanál fahéj.
• Százhúsz ml tej.
• Néhány teáskanál barna cukrot.

További összetevőként zúzott diót, gyümölcsöt és 30% krémet használnak.

Az előkészítés technikája

Az elkeskenyített és megmosott krómbát három pohár szûrt vízzel töltsük a kályhába, és kb. Ezen idő után a felesleges folyadék kiürül a serpenyőből.

A maradék vastag masszát tejhez, cukorhoz és fahéjhoz szállítják. Mindent jól összekevernek, tegyük a serpenyőbe, és főzzük tovább. Körülbelül egy negyed óra múlva a zabkát eltávolítják a tűzről. Gyönyörű tányérokkal van ellátva, krémmel öntve, zúzott dióval és gyümölcsdarabokkal díszítve.