Alma: hasznos tulajdonságok

Azon kívül, hogy jó íze alma jótékony tulajdonságai igen nagy számban. Hazánkban ez a szokásos gyümölcs és szép, hogy rendkívül hasznos és szükséges az egészségünkre. Gyógyászati tulajdonságait alma tudja magyarázni a gyógyító készítmény. Ezek a gyümölcsök tartalmaznak vitamin P, C, E, B1, B2, karotin, valamint a kálium, vas, kalcium, nátrium, bór, foszfor, réz, jód, alumínium, magnézium, fluor, mangán, cink, pektinek, cellulóz, szerves sav és a cukor. És a héja a gyümölcs flavonoidok.

Hasznos tulajdonságai ezek a gyümölcsök vitaminokban gazdag széles körben használják a népi gyógyászatban és a főzés, és még kozmetikumok.

Alma: A jótékony tulajdonságait egészségügyi

alma gyümölcs hozzájárulnak normalizálására működését az emésztőrendszer és a gyomor-bélrendszer, és még használni, hogy növeli az étvágyat és megakadályozza a székrekedést. Egy gyümölcs héja tartalmaz több mint 10% -át a szükséges napi szükséglet rost, amelyek szükségesek a szervezet. Az oldhatatlan rostok szereplő alma, kiüríteni a káros anyagok és a székrekedés megelőzésében. Az ezzel a gyümölcs javítja a bélflórát és az emésztést.

Apple csökkenti a vér koleszterinszintjét tartalma miatt a pektin benne. A termék használata az élelmiszer stimulálja a koleszterin eltávolítását a szervezetből, ezáltal csökkentve annak valószínűségét, szívroham és érelzáródás. A pektin segít, hogy kötődnek a káros anyagok (például arzén, ólom), a testbe kerülő, majd a kimeneti őket az emberi test. Csökkenti az érelmeszesedés kockázatát képesek biológiailag aktív összetevői ezek a gyümölcsök.

Szív- és érrendszer tökéletesen javítja almalevet. És ha egy órával reggeli előtt, enni egy pár alma Antonov, csökken 20 százalékkal a kockázata a korai halál szívbetegség.

Polifenolok és flavonoidok a gyümölcs daganatellenes hatás: megkötik a szabad gyököket, veszélyes az egészségre. Ezek az anyagok még erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, mint a C-vitamin, amely szintén szerepel az alma.

Hasznos tulajdonságai ezek a gyümölcsök javítják fogászati egészség. Különösen hasznos, hogy gyümölcsöt enni éhgyomorra. Elérhető a cellulóz pektinek baktériumölő. Amikor rágás almapulphoz, tisztított fogzománc plakk kellemetlen, így végezzük orális higiénia. Ugyanakkor erőteljes rágógumik masszírozni darab gyümölcsöt, javítja a vérkeringést, és ez is kedvezően hat a szájüreg egészségének.

Emberek, akik fogyasztanak almát, jól működő tüdő, továbbá a kockázat légúti betegség (asztma, sőt), de összehasonlíthatatlanul alacsonyabb. Alma elismerten az egyik legerősebb antioxidáns, amely védi a tüdőt a dohányfüst-expozíció és más káros szennyeződések jelen vannak a levegőben.

Mivel a tartalom klorogénsav almán, rendszeres használata ezeket gyümölcs elősegíti a kiválasztást a oxalát ürül, és javítja a tevékenység a máj.

A gyümölcs héja tartalmazza kvercetin antioxidáns egy nagy mennyiség, ez, a C vitaminnal együtt megakadályozza káros hatása a szervezetben a szabad gyököket.

Alma egy könnyű vízhajtó hatása, csökkenti a zsír felszívódását és rost található a gyümölcsökben, ami a teltségérzet. Emiatt az alma alkalmas azok számára, akik szeretnének fogyni. És meg tudod csinálni kirakás „alma nap”, ahol enni másfél-két kilogramm ezen a csodálatos gyümölcs öt fogadások. Különösen hasznosak azok a napok a magas vérnyomásban.

Apple magok is gyógyító hatású. Ezek tartalmaznak sok jódot, így a legjobb alma van a csontok. Öt vagy hat csontok tartalmaz napi mértéke jódot.

A tartalom a vas a gyümölcs almafák nagy számban teszi őket egyszerűen pótolhatatlan a vérszegénység kezelésére. Erre a célra ajánlott enni egy font gyümölcsöt naponta.

Mivel a hőkezelést alma elveszett körülbelül 70% flavonoid, a jobb egyen nyers. Bár a sült alma is hasznosak lehetnek, különösen az emberek fokozott savassága gyomornedv. A legtöbb tápanyag megtalálható a bőr az alma, és közvetlenül alatta, emiatt nem szükséges, hogy tisztítsa meg a felhasználás előtt.

illékony alma aktívak a kórokozók elleni influenzavírus, Staphylococcus aureus, vérhas, Proteus. Étkezési alma akkor is ajánlott, miután egy szívinfarktus.

Piros alma édesebb, mint a zöld, mert több cukrot. És ami hasznos zöld alma? vas és C-vitamin nagyobb, mint a vörös, a zöld fajta, ráadásul ezek szinte soha nem okoz allergiát. És zöld gyümölcsök segítenek megemészteni a zsíros ételeket - így amikor pörkölés baromfit vagy húst hozzáadjuk a zöld fajták.

Gyomorhurut is a leghatékonyabb zöld alma.

Alma: hasznos tulajdonságok kozmetikai

fogyasztása az alma jótékony hatással van a megjelenés, megakadályozza vagy jelentősen késlelteti a ráncok megjelenését és serkenti a hajnövekedést. Gyakran előfordul, hogy az alma, hogy nagy maszkok a bőrt. Feltéve, hogy a nagy hatással, és alkalmas minden bőrtípusra.

Alma a bőrnek egészséges megjelenésű, gyorsan eltávolítani a fáradtság. Tudod csak masszírozza a bőrt egy darab friss alma, azonnal húzza, és megfiatalít.

Külsőleg reszelt almával használt égések, azok redőzött az érintett területeken, hogy csökkenti a fájdalmat és a gyulladást. Almával csökkenti a szemölcsök, gyulladások széles körben használják az alma arcpakolás.

Alma a főzés

Alma széles körben használják a főzéshez. Őket, és sütött mézes, dióféle és más töltelékkel, tedd a hús, csirke, sütni piték velük, stb

Tedd alma hasznos? Azt hiszem, a válasz egyértelmű. Ez egy hihetetlenül értékes gyümölcs, amely a jó ízlés és a hihetetlenül nagy mennyiségű tápanyagot.

De figyelembe: a nyers alma nemkívánatos, hogy az emberek a gyomorfekély, mert savat tartalmaznak irritálja a nyálkahártyát. Ön még nem használja a sok alma magvak - ezek olyan veszélyes kéksav. De a használatát egy alma étkezés után nem fog fájni.

Maradj egészséges!