A finom recept saláta

Saláta gyakran nevezik superblyudom. Nézd meg, mennyi belőle a tápanyagokat. Ez a rost, ásványi anyagokat és vitaminokat. Könnyű saláta nagyon hasznos azok számára, akik szeretnének fogyni, azok számára, akik a fogyókúra, ezek kiváló étrendi menüt. Végtére is, szinte mindegyik alacsony kalóriatartalmú.

Természetüknél fogva ideális az egészség és a szépség. Zöldség nagy segítség, hogy normalizálják a működését, a belek és más belső szervek, és segít az emberi test körül, hogy jó formában legyünk. Ezért egy ilyen népszerű különböző recepteket saláta. Legtöbbjük nem igényel bonyolult, drága és nehéz összetevőket. Majdnem minden termék könnyen elérhető, és ha van egy konyhakert vagy egy ház, akkor a legvalószínűbb, nem lesz szinte semmi vásárolni.

Saláta, feta sajttal és napraforgómag.

Ehhez meg kell, hogy öt paradicsom és a paprika. Vágjuk, és adjunk hozzá apróra vágott apró kockákra sajt és néhány napraforgómag. Mindez alaposan és megszórjuk apróra vágott zöld. Ez a saláta nem só, és nem adja hozzá a mártást.

Cékla mazsolával.

Süssük a sütőben 3-4 céklát. Akkor egy egyszerű és főtt, sült, de sokkal ízletesebb. Lereszeljük a céklát egy nagy reszelő. Vágjuk az almát vékony csíkokra, adjuk hozzá a mazsolát és az apróra vágott kissé pirított dióval. Mindez mix, és töltse ki a könnyű majonéz. Ez kötszer saláta nagyon népszerű együtt növényi olaj.

A leggyakoribb receptek növényi saláta paradicsom, uborka és hagyma. Itt az egyik legérdekesebb recepteket.

Dish kell lereszeljük a fokhagymát. Tedd réteg apróra vágott paradicsomot, a felső réteg apróra vágott paradicsomot és uborkát réteget újra. Mindennek tetejébe meg kell megszórjuk az apróra vágott hagymát és öntsük a mártást. Utántöltő lehet olíva olaj, ecet és a borsot. Só ízlés szerint.

Ezen kívül vannak különböző receptek saláta, ott is a különböző módon bemutató őket az asztalra. Mi lehet bővíteni, hogy egy kis váza, vagy a la carte saláta. Meg lehet szolgált egy nagy tálra vagy egy mély tál saláta. Nagyon érdekes táplált saláta szendvics - egy szelet pirított kenyér, nagyon finom és szokatlan.

A díszítéshez jó illik friss zöldek, és tudod használni azokat zöldségek, amelyek egy részét. Sok saláta megy jól napraforgómag és szezámmag. Ők is tökéletes dekoráció. Ha ön használ egy saláta édes zöldségek (sárgarépa és cékla), akkor lehet díszített mandula vagy dió. Gyakran díszített saláta szőlő vagy mazsola.

Kivéve a zöldségeket receptek saláta öntet érinti őket. Ugyanezen komponenseket különböző töltési lehet teljesen különböző és egyedi ízét a szósz a salátát , túl sok múlik. Utántöltő lehet olíva, napraforgó és a kukorica olaj, a cukrozatlan joghurt és alacsony zsírtartalmú tejföl, majonéz, ecet vagy citromlé.

És a végén a tavasz recept salátát.

Ez egy csodálatos könnyű saláta friss káposzta ropogós uborka. Már csak egyet szagát egyértelmű, hogy a tavasz jött. Tépd a káposzta apróra, majd megszorította, hogy még lágyabb. Uborka vágva félgyűrűt. Chop zöld hagymát. Mindez keverjük össze, és előkészíti a salátaöntet. Vegyük a fokhagyma, só, cukor, almaecet és jó ízű napraforgóolaj. Az összetevők száma a szószt választjuk, ízlés szerint. Ha egy étel nem hoz az asztalra egyszerre, és adja meg, hogy rendezze és töltődjön fel a szószt, majd ízlés ez még jobb lesz.