Vitaminok mandarin: listát hasznos tulajdonságai, tápértéke és ellenjavallatok

Nehéz túlbecsülni javára olyan terméket, mint mandarin. Édes gyümölcs ad egy jó hangulat és a jó hangulatban. Hála tenyésztési kísérletek emberiség enni mandarint különböző ízeket. Ezek hasznos gyümölcs a szervezet számára? Milyen vitaminokat tartalmaz mandarin? Ez az, amit lesz szó a cikkben.

vitamin bomba

Tangerine elrejteni a testét, a hihetetlen mennyiségű vitamint. Ők tartják a leghasznosabb gyümölcs. A legfontosabb az, hogy a nagy tartalom acetilszalicilsav a gyümölcs megszünteti a bejutását a nitrátok. Milyen vitaminok mandarin? Arra a következtetésre jutottak, szinte az összes B-vitamint, A, K, D és PP. A legnagyobb tartalma folsav, ezért szükséges, hogy a nő - mandarin fajta Mineola. Evés után a gyümölcs csak egy ilyen nőt biztosítja a szervezet valójában egy napi adag ez a vitamin.

Vitaminok mandarin (különösen PP csoport), amely segít leküzdeni betegségek, mint például az angolkór gyermekek. Kálium, foszfor, nátrium, magnézium, vas, kalcium - az összes ilyen nyomelemek tartalmazza valamennyi napelem gyümölcs. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba, mert az allergiás reakció léphet fel evés citrusfélék.

Táplálkozási információ

Mandarin, bár nagyon édes gyümölcs és a nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz (mono- és diszacharidok) alacsony kalóriatartalmú. Szintén a gyümölcs élelmiszer rostok , hogy csökkenti az étvágyat, a szerves savak, hamu, zsír vagy fehérje. Energia érték per gyümölcs - csak 38 kcal.

Mennyi C-vitamin mandarin? Egy gyümölcs, saját ehető része, a rekord a C-vitamin, több mint 1/3 -a az összes mások. Magas tartalmát kálium- és kalcium-egységben D-vitamin pozitív hatással erősítésére csontszövetet.

hasznos tulajdonságai

Vitaminok mandarin óriási előnyökkel járhat a szervezetben. A mágikus erő a gyümölcshús lédús mandarin és illatos héja. Édes „kúra” ajánlott enni nyomott és a depresszió, a szorongás és álmatlanság. Rendszeres fogyasztása pozitív hatással van az idegrendszerre. Ember nézi a súlyuk, böjt nap ajánlott enni mandarin, különösen Mineola. Ezek a gyümölcsök gazdag élelmi rost. Injektálva a szál megduzzadnak a gyomorban, ami egy jóllakottság érzését. Kalória gyümölcs nagyon alacsony, és a jóllakottság érzését egy evett magzat tarthat körülbelül három órán keresztül.

Amikor asztma és bronchitis mandarin jótékony hatással van a légutakra és felgyorsítja kezelést. Még a tisztítási folyamat hasznos lesz. Inhaling illóolajok, az a személy, azonnal érzi, megkönnyebbülés. Eltávolítására nyálkát a tüdőben készítsen tinktúra a szárított őrölt héj. A cukorbetegség, a mandarin ajánlott nem csak ott, hanem az, hogy főzeteket a héja. Ez a gyógyszer csökkenti a vércukorszintet. Mandarin egy diétás termék.

Női titkok

Milyen vitaminokat tartalmaz mandarin, a nőknek fenntartani a természetes szépség? Először is, itt az ügy a cellulóz és a bőrét. Az első használják, hogy a frissítő és fiatalító maszkot. A béta-karotin és a gyümölcssavak a benne lévő befolyásolja a bőr, valamint a lehetséges. Tangerine mauled, vágott, kevert tejszínt és a mézet, előkészített cserjések és testápolók. Peel mandarin készített fürdőben keveréket. Ezek az eljárások javítják a bőr állapotát, így feszes és tiszta.

típusú mandarin

Vitaminok mandarin szereplő nagy számban, és ez nem függ a fajtától. Skin színe pirosról sárgára. Tangerine még zöld. A különböző fajták különböznek íze, színe és sűrűsége a bőr, valamint a tartalom a csontok a testben, de bizonyosan nem vitaminok. Tekintsük a fő fajták ezek a gyümölcsök.

Az idősebb emberek abház mandarint ismerte gyermekkorától: világos narancssárga, matt, a jelölt egy kis zöld héja rejt édes pépet savanyú ízű. A héja vastag és durva lebenykékben. Magvakat is gyakorlatilag nincs. Érési időszak mandarin napos Abházia kezdődik novemberben, a legutóbbi érik februárban, így eléjük a polcokon csak ebben az időben.

Kínai mandarin nagyon hasonlóak a testvérek Abházia. Vizuálisan megkülönböztetik őket nem könnyű, de más az íze. Kínai gyümölcs édesebb, vékony, puha partíciókat. Marokkó egy kissé lapított alakja és mély narancssárga színű, tisztított nagyon könnyen. A hús magnélküli, frissítő, édes-savanyú. Ezek a gyümölcsök - gyakori vendég a polcokon a piacok és üzletek. olcsók. De meg kell győződnie arról, hogy a bőr nem borított viasz.

Tangerine - olasz mandarin. A héja vastag és bőségesen gazdag illóolajok, aroma, amikor fogmosás nagyon erős, a test édes fajta íz nélkül sav. Névjegykártya e évfolyam - a nagyszámú magot.

Izraeli mandarint rendkívül ritkák, ezek drágábbak, mint mások. A gyümölcsök halvány narancssárga színű nagyon világos édes, egy kis mag. Egy mínusz - kell törekednie, hogy a pépet.

És a legnépszerűbb fajta a mandarin - hibridek. Clementine - narancs és mandarin hibrid, elnevezte tiszteletére az alkotó, a francia nemesítő és a pap Klementa Rode. Kis gyümölcs kombinálni nagyon édes íze, egy csipetnyi narancs frissességét. Magvakat is rendkívül kicsi, élénk narancs héja. Zavaró számukra egy másik fajta nem lehet: egy ragyogó fényes héja és nagyon kis méretű csak Clementine. Mi vitaminok mandarin efféle? És minden ugyanaz, mint a másik - szinte az összes B-vitamin, A, K, D és PP.

Hibrid Mineola van egy második neve - „mézes harang.” Eredmény vegyületet mandarin és a grapefruit. A gyümölcs egy mély vörös-narancs színű, a héj és a hús olvad a szájban, édes és lédús. A formában ezek az átlagosnál nagyobb, és egy kissé hosszúkás alakú. Seed szinte senki vagy két egész gyümölcs.

Ellenjavallatok

Vitaminok mandarin óriási előnyökkel járhat, hogy a test, de ugyanakkor az összes funkcióját a magzat, és azt ellenjavallat. Citrusfélék ellenjavallt szenvedők fekélyes betegségek, fertőző májgyulladás, veseelégtelenség, valamint azok a sérülések, a gyomor-bél traktus. Pulp irritálja a nyálkahártya bélben és kényelmetlenséget okozhat. Gyermekek hajlamos az allergiás reakciók leggyakrabban ellenőrizetlen táplálkozás gyümölcs nagy mennyiségben.

Milyen vitaminokat tartalmazza Mandarin - már tudjuk. Ha nincs ellenjavallat és allergiák - nyugodtan megy a vásárlást. Ha enni mandarint naponta indokolt mennyiségben a test lesz szerzés a vitaminok szükséges a jó egészség.