A leghasznosabb gyümölcs

A test minden egyes személynek kell lennie nagyszámú vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat, hogy egyszerűen nem tud teljes egészében, ha meg nem tértek, hogy eszik zöldséget és gyümölcsöt. Táplálkozási és az orvosok a világ minden tájáról azt állítják, hogy kell fogyasztani nyers formában, amennyire csak lehetséges. De nem lesz ugyanaz a nyers burgonyát ... De a gyümölcsöt - ez öröm! És biztos, hogy tartalmazza a napi étrendben a leghasznosabb gyümölcs.

A tudósok a világ minden tájáról több mint egy éve próbálják megválaszolni a kérdést: „Mi a leghasznosabb gyümölcs?” By the way, még jelenleg is aktív vita különböző országokból származó adatok. De, hogy pontosan a leghasznosabb gyümölcs nagyon nehéz volt. A lényeg az, hogy minden kontinensen meghatározza magának a hasznos zöldségek és gyümölcsök, valamint más régiókban úgy tűnhet, nem csak furcsa, de finom étel. Ezért úgy döntöttünk, hogy dub minden értelmében egyes törvények nem is érdemes és igényeit a szervezet, például képviselői ázsiai, európai és negroid faj egyszerűen elfogadhatatlan.

Szóval, mi a leghasznosabb gyümölcs közül kiemelkedik a hazai? Nos, természetesen, egy alma! És ez a legolcsóbb, és ízletes, a minőség és íz jellemzők igen eltérő, és nincs ilyen személy, a lakosság körében a régió, ami nem próbálták az almát. Ők is ajánlom, amely a csecsemők az első etetés. Van egy csomó vitamin, amelyek létfontosságúak a testünk. Még a C-vitamin, az előnyeit amelyről ismert, hogy minden iskolás, ott van. A nyomelemek és ásványi anyagokat, hogy mi is kell, hogy kiegészítse a cselekvés vitaminok. Ez csak egy vas, segíti képeznek vörösvértestek, ami táplálja az emberi szervek oxigénnel. És a bioflavonoidok nem szabad elfelejteni. A szó, persze, nem teljesen világos, és ismerős, de segít a harcot a rákos sejteket, és megakadályozza azok kialakulását. A rák - egy súlyos betegség, nem ritkán halálhoz vezető. Így talán pár almát egy nap, és nem beteg?!

És mégis, egy alma - ez nem az egyetlen hasznos darab gyümölcsöt, bemutatva a piacon. Még mindig ott és kiwi. A gyümölcs nem nagyon ismeri az idősebb generáció, de a fiatalok, akit szeret. Természetesen a mi szélességi, nem nő, hanem Ázsiában is elég, és mi volt még hiányzik. Kiwi nyugodtan kezelni a mi alma a címet: „A leghasznosabb gyümölcs”, mert ez is tartalmaz számos nagyon szükséges vitaminokat és anyagokat. A bioflavonoidok a nem kevesebb, C-vitamin, még csak egy kis vasat. A másik előnye ennek a „kínai egres”, ahogy nevezik azt az emberek, akkor feltételezhetjük, hogy a hőkezelés alatt a hasznosságát nem vész el. Ezért kiwi főzni, amit akar, mindaddig, amíg ez finom volt! By the way, annak érdekében, hogy maguknak mindent hasznos, hogy meg tudja adni a kiwi, meg kell enni 2-3 gyümölcsöt naponta. Nem sokat, de az alma nem ismerik.

Tovább versenyző a címet a legjobb - a grapefruit. Sok C-vitamin, és azt anyagok, amelyek segítenek fenntartani a tevékenységét az elem hosszabb ideig. De semmi különös ez más. Persze, van még egy csomó más hasznos összetevőket azonban azok tartalmát a kiwi és az alma még sok más. Ezért jobb, ha enni grapefruit megfázás és erősíti az immunrendszert. Lemon, lehet, és ismerős, de lehetővé teszi, hogy nem oxidált C-vitamin nagyon kevés.

És végül szeretnék megjegyezni, hogy minden, amit tudnia kell, mikor kell abbahagyni. Még a leghasznosabb zöldségek és gyümölcsök allergiát okozhatnak, ami nem éppen jó lesz. Ezért eszik ezeket az élelmiszereket, hogy a nőnek tőled. Ez egy hasznos és biztonságos. És a többi - az ünnepre.

Légy egészséges és jól táplált!