Sport az igazi férfiak. Súlyemelés: rendeletek

Jelenleg is megfigyelhető fokozott érdeklődést az erős felét az emberiség súlyemelés. Sok fiatal férfiak váltak részt ebben a sportágban, ennek megfelelően egyre forma szakaszok, az események száma, ahol a skála nagyon különböző. Magas költsége nem igényel súlyemelés, rendeleti hogy nem túl nehéz. Számos pozitív aspektusait.

pozitív vonatkozásai

I. Kettlebellben lehet gyakorolni egyénileg vagy csoportosan.

Persze, jobb, hogy vegyenek részt valamilyen szervezett csoportok, vagy speciális szakaszok. De sok dolgozó emberek nem mindig részt tornaterem egy bizonyos idő sajátosságai miatt a munka, meg kell foglalkozni külön-külön. Ez nem olyan nehéz, mert nem sok hely szükséges a sport. A képzési terv egyszerűen vegye az edzőtermek.

II. A folyamat elvégzése egy egyszerű feladat.

Minden gyakorlatokat, amelyek szerepelnek a listán a kötelező végrehajtása a verseny, nem sok nehézséget. Ez push két tömegből fekvenyomás egy kettlebell, ragadhatja egy kettlebell. Az egyetlen dolog, ami változik - ez növeli a súlya a kettlebell. Mester ezeket a gyakorlatokat könnyű, mert nem kell, hogy bármilyen mozgását és bonyolult manőverek, mint más sportágakban. A gyakorlatban ez nyilvánvaló, hogy egy sportoló mester minden készülék és a testmozgás szabályok körülbelül 5-6 hónapos képzés. De nyolc hónap után könnyedén végre szabványok kettlebell.

III. Az anyagköltség súlyemelés nevezhetjük a legdrágább.

Ha az összehasonlítás a sport más fajokkal, könnyű megérteni, hogy anyagi támogatást nem olyan háromdimenziós. Geary - tartós sporteszközök. Forma sportoló egyszerű: T-shirt és nadrág, és minden sportcipők. Ezt nevezhetjük fontos tényező, mint a többi sport, ahol egy csomó pénzt költött ruházati sportolók. De ahhoz, hogy konkrét eredmény elérésére a súlyemelés, szükség van nem csak felemeli a súlyt, hanem, hogy vegyenek részt szükséges átfogó fejlesztése izomtömeg sport. Ez is egy egyszerű futás és a síelés, valamint a különböző gyakorlatok rugalmasság, azaz a. E. lenne szükségük van bizonyos anyagi költségeket.

IV. Sérülések a sport szinte nincs korhatár is.

Súlyos sérülések nem történik meg, de ott is, mint stretching az izmok, a bőr a nyitott tenyérrel, de ezek apróságok. Életkor távon az emberek között részt vesz a sport, elég nagy. Nagy fizikai beruházás nem igényel súlyemelés, normákat kell venni, hogy megkapjuk a kibocsátásban.

Fontos, mint egy atléta

Az alapvető fizikai adottságok, amelyeket figyelembe kell megszállott sportoló vesz részt a kettlebell - ez, persze, kitartást és erőt. Míg más tulajdonságok fontosak. Mivel az életkor nem számít, akkor többet, és menj a bizonyos szabványoknak lehet bármely életkorban időszakban. Bár súlyemelés szabályozás meglehetősen bonyolult.

A súlyemelés, mint bármely más, vannak bit már jóváhagyott, és amelyek bármilyen sportoló.

Súlyemelés: rendeletek (2014-2017) a férfiak számára

Minden gyakorlatokat végez egy tíz perces időszak. Eloszlás tömeg kategória (VC) kilogrammban és a sport címek (DS). Minden pont jár a következő: az áttörés 0,5 pontot és 1,0-push pontot.

A sport az igazi férfiak

Sport helyezés: III (u), II (w), I (w) - junior szinten. I, II, III - általános szintjét. CCM MS - PhD és a Master of Sports, ill. WCMS - világszínvonalú sportoló. Nagyon bonyolult súlyemelés, bitek, persze, akkor elkezd szerzés már a 16 éves kor.