Saláta avokádó és a lazac

A Jó, a természetesség és egyszerűség - ez a legfontosabb eleme minden olyan étel. Ha kevés időt, de van egy nagy vágya, hogy lenyűgözni a vendégek, vagy legalábbis, kényeztesse magát egy eredeti és ugyanakkor ízletes étel, előkészíti az egészséges salátákat egyszerű receptet.

Csak néhány évtizeddel ezelőtt, egy furcsa, de kellemes gyümölcs, mint az avokádó, a helység szokásos körte alakú gyümölcs a magas zsírtartalmú. De ma, több ezer háziasszonyok használja avokádó be a különböző ételeket, különösen saláták. Ez lett nagyon népszerű saláta avokádóval és lazac. A recept egyszerű.

A készítmény lesz szüksége:

- Édes paprika (1/2 db.)

-pomidory Cherry (7-8 db.)

-list saláta (6 db.)

-kis egy csomó vízitorma,

-gorst szója kelbimbó,

-4 szál koriander,

-primerno 6-8 levelei rukkola,

-pair evőkanál olívaolaj,

-Slightly mustár, szegfűszeg fokhagyma, só, bors,

-avokado (1 db.)

-somga (sózott, körülbelül 150 g).

Jelenléte miatt az összes ezeket a komponenseket, akkor könnyen készít saláta avokádó és a lazac.

A folyamat előkészítése saláta egyszerű: alaposan mossuk folyó víz alatt, és a zöld palánta, majd vegye avokádó, a korábban hámozott, felére csökken, és óvatosan eltávolítani a csont. A nagyon húsa avokádó apró kockákra vágjuk. Ugyanez hogy a paprika, paradicsom és a lazac (kis darabokra vágva). Minden zöldek, saláta és kelbimbó shinkuem apróra, és keverjük össze az összes hozzávalót egy salátát mély tálba.

Az öltözködés, használja olívaolaj, mustár, fokhagyma (áthaladt a sajtó). Ezt a keveréket alaposan villával habverővel simára, amely a továbbiakban akkor töltse ki az összes komponens saláta. Só, bors ízlés szerint, és a saláta, avokádó és a lazac is szolgált. Azt javasolta, hogy minden egyes adagonként lemez díszítsük zöldek és a paradicsom, vagy a saláta szépen fel „torony”, hogy egy kifinomultabb megjelenés. Saláta avokádó és a lazac lesz felejthetetlen dekoráció minden ünnepi sőt még a hétköznapi asztalra.

Természetesen, az összeg a zöld és a tartomány változtatható ízlés szerint. Ha nincs koriander, zsázsa és a szója kelbimbó, akkor nagy valószínűséggel cserélni sok saláta, vagy más fajta zöld (amit lehet kapni minden szupermarketben).

Lazac továbbra is az egyetlen összetevő a saláta avokádó. Elég gyakran, lazac helyettesíti a tonhal. Saláta avokádó és a tonhal híres ínyencek körében nemcsak a csodálatos íze, hanem az összeg a vitaminok és nyomelemek előnyös az emberi szervezetben. A legtöbb táplálkozási kombinációját használja tonhal és avokádó, hogy erősíti a testet és növeli az immunitást. A recept a készítmény olyan egyszerű, mint az előzőt.

Mint zöld saláta használatra édeskömény, lilahagyma vagy petrezselyem (ismét nem kötelező). De ahelyett, hogy az olívaolaj és a mustárt, akkor citromlé, amely megadja héja a friss salátákat. Tuna és avokádó pép vagy a finomra vágott, vagy lágyított egy villával, amíg pürét súlyt. Az így kapott keveréket összekevertük a gyógynövények, fűszerek ízt, és fektetve a lemezt. Ne felejtsük el, hogy díszíteni a zöldek vagy paradicsomot.

Amellett, hogy ezek a receptek is nagyra értékelik saláta avokádóval és a zellert. Tekintettel a nyugtató tulajdonságai, ami zeller, ez a saláta gyakran ajánlott, akik a nagy stressz terhelés a munkahelyen. Érdemes megjegyezni, hogy ezek a saláták nem csak könnyen elkészíthető, hanem tápláló, így helyettesítheti a nehéz köretek a gyomornak. Azt is javasolta, hogy szállít öltözködés csirke.